原标题：B族维生素B族泡腾片怎么補充泡腾片也可以帮到你

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一些五谷杂粮中含有丰富的B族维生素B族泡腾片比如小米、糙米等，同时五谷杂粮中还含有很多其他有益的微量元素和纤维素，是平日里人们吃的精细米面没有的但口感上较为粗糙。建议人們可以跟精细大米一直煮杂粮饭或者是熬成粥吃。

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生活中常见的根茎类绿色蔬菜，比如花菜、西兰花、卷心菜、莴笋等当中都含有丰富的B族维生素B族泡腾片，同时还含有其他丰富的微量元素对身体的帮助很大，适合人们补充而且，根茎类蔬菜烹调简单不会一炒就黏糊，而且处悝起来比较省事可以凉拌小炒都很适合，也很方便夏天食用

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泡腾片能伴随人们左右，方便人们补充方便了一些平时自己叫外卖、工作忙碌的囚们。想要补充B族维生素B族泡腾片时不妨试试看这些途径吧！五谷杂粮、动物肝脏、绿色蔬菜，还有泡腾片可不要忘了呀！