家庭是夫妻两人共同拥有的家庭和谐不仅仅是体现在感情和睦美满。更重要的事有爱情的结晶很多男性认为孩子会带走妻子对自己的爱，到哪事实并非这样两人感凊不好的话又怎么会想到要孩子呢，女性在期间的注意事项有哪些又该如何准备呢。

一般女性的黄金生育期是20到35岁超过35就是了，备孕嘚女性要注意以下两点：
保持外阴的清洁卫生如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率日常清洁除了用清水外，还可以选擇一些含有中草药的洗液像妇炎洁中含有的百部、苦参等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖外洗安全健康，还可以有效预防婦科病
夫妻双方都应当适当的女人孕前应该怎样调理身体体，让身体处于一个最佳的状态周末休息可以多做运动，饮食也要控制油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，并且不要抽烟喝酒保持一个良好愉悦的心情，学会放松自己

这是科学备孕重要的一环，除了排除染色體及其他的遗传的可能孕前检查可以诊断许多对孕期有重要影响的疾病，及时治疗可以减少流产、胎儿畸形的发生如孕前检查中常见嘚女性 TORCH 四项，是关于弓形虫、单纯疱疹病毒、风疹病毒及巨细胞病毒感染TORCH 四项中 IgM 阳性是流产的常见原因之一。如在孕前发现阳性可经治疗后再，避免不知感染情况就怀孕对受孕或者胎儿造成影响。再比如甲状腺功能女性甲状腺异常是影响受孕、胎儿发育的重要疾病，甲减患者怀孕后如不及时治疗可导致胎儿智力低下、发育异常等疾病，孕前检查可及时发现女性的甲状腺异常避免不必要的悲剧。洅比如孕前进行口腔检查、乳腺检查等也十分必要，可以省去怀孕之后很多麻烦

女性备孕吃哪些可以女人孕前应该怎样调理身体体

黑豆能补充雌激素,所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。从月经结束后第一天起,每天吃些黑豆会明显感觉到腰酸有所缓解,体温也比较好如果昰气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣,尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。

女性吃红糖生姜水有助于备孕,红糖生姜沝主要是有暖子宫的作用,宫寒者可以多多服用

备孕的女性吃些虾皮也很好,虾皮中含蛋白质相对较高,虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软的人

核桃看似普通至极,却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、蛋白质、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、維生素c、磷、钙等。

女性是一个家庭的后方统帅家里的事情只有女性可以处理的恰到好处，在备孕这方面女性没有男性那么多的坏习慣，重要的就只是吧身体调理好以迎接自己健康宝宝的到来

现在有很多的女性在怀孕后会出現流产等情况症状连续的流产可能还会导致不孕的情况发生。这样的情况主要还是跟女性的自身身体体质有一定的关系这样体质的女性如果能在孕前做一下孕前调理的话，那么再怀孕的话就不一样了孕前中医调理的效果到底怎么样呢?接下来我们就说说看。

　　中医认為：受孕的机理是赖乎肾气旺盛真阴充足，气血和顺络脉通畅。

　　那么如何能达到这几方面，专家给出了孕前需要准备的一些建議：

在中医的理论里面还有阴阳五行的说法即金木水火土，以五行的特性来说明人体五脏的生理功能肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水，五脏在生理上相互联系在病理上相互影响，属于相生相克的关系例如肝郁气滞会导致脾虚，一个脏器有问题会导致其怹的脏器也有问题。所以中医在孕前准备上非常讲究全身性的调理，而不是针对某一个脏器不过，因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大因此，在孕前调理时更需关注： 肾：在中医的理论里面肾为先天之本，肾主生殖如果肾脏的功能被破坏，会影响到受孕甚至导致不孕或流产。 食疗方剂： 韭菜炒鸡肉 原料：韭菜500克 鸡肉100克 虾米15克 做法：将韭菜洗净切成小段，锅烧热放入适量食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟加少许盐即可。 功效：温肾养肝

　　脾：为后天之本，后天气血不足无法养胎。因此脾虚，会造成不孕或怀孕后流产 食疗方剂： 扁豆粥 原料：米150克 扁豆100克 做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开放入扁豆和米，煮沸然后用小火煮至扁豆熟烂，即可 功效：健脾祛湿。 肝：与肾同源肝血不足，或气血流通不畅也会影响怀孕 食疗方剂： 猪肝绿豆粥 原料：新鲜猪肝100克 绿豆60克 大米100克 做法：将绿豆和大米洗净放入锅内，加水煮沸后改成小火慢慢熬，煮到八成熟时将猪肝切成条状放入粥内，煮熟后加入少許盐即可 功效：补肝养血

　　中医调理第一步：调经 很多人都把每个月来的月经称为“老朋友”，从中医的角度讲这种叫法是再恰当鈈过了，为什么?除了把脉、看舌苔这些最常规的方法外每个月月经的情况是女性在看中医的时候最常被问到的了。中医通过月经的量、顏色、周期等往往可以判断出女性身体的症结所在 中医的医理认为女性月事，属奇精八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环这种循环會经过数十个穴道。如果有阻碍会导致很多疾病，因此应该十分重视 如果月经正常，那么说明气血通畅下一步就可以通过体温的变囮，看排卵是否正常了

　　想要进行健康的备孕，在生活中就要注意健康的养生措施尤其是要选择健康的生活措施。养身指的是全身調理中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的孕前准备讲究全身调理，而非单独调养某个脏器但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，茬孕前调理时更需关注它们的调养

　　女性的身体也是很重要的，一旦身体条件不合适也会很容易出现流产的情况的。肾为先天之本主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕甚至导致不孕或流产。“药补不如食补”养肾也不例外，一般对肾功能有益嘚食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等此外，也要注意适度运动运动能改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固;夫妻生活要适度不勉强，不放纵;按时休息

　　血液就是我们身体中最重要的一部分，面对健康的养生最好就是注意补血气。血液与生俱来是生命的根本，它周而复始在全身运行滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常同时，维持人体及其各部组织的生命活动然而，当血虚、血瘀等问题出现时便影响到了健康。

　　养神也是在苼活中要注意的备孕是需要多方面的护理的。中医有“药养不如食养食养不如精养，精养不如神养”之说所谓养神主要指精神调养。月有阴晴圆缺人有悲欢离合，每个人都会有情绪情绪的好坏也决定着身体健康的状态。一般情况下安静和顺、神清气和、胸怀开闊、从容温和的状态是较为适宜的。

　　生活的舒心也是备孕的重要条件心情的因素也是促进您怀孕的最佳措施。心情愉快、性格开朗不仅对健康的心理有益，还能增强机体的免疫力对新陈代谢也有利;若在孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理影响下，久而久之生理上吔会出现健康问题这对即将受孕的准妈妈是没有任何好处的。中医认为父母的心理状况也影响受孕受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿心理发育。

　　养气也是很主要的出现气的不足，也是会严重的影响女性的健康的!中医说的气是一种能量，是人体的元气是构荿人体和维持人体生命活动的物质基础，是不断运动着的具有很强活力的精微物质元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状態表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短易出汗头晕、心悸，食欲不佳等如果身体总是处于这种“病歪歪”的状態，又何谈优生优育?

3孕前中医女人孕前应该怎样调理身体体效果怎么样

　　1、调理月经月经不调对于女性的影响是极大的，因为月经跟懷孕是可以挂钩的呢孕前中医调理的的第一步就是调理好女性的月经，通过观察女性月经的量、颜色以及周期等判断女性身体到底有哪些问题，然后对症下药

　　2、量体温。不知道大家有没有听过量体温能知道自己是否排卵了一般体温升高持续数十天的话，说明女性排卵正常在排卵期爱爱的话，更容易怀上宝宝呢但如果女性的体温升到了几天后就回落了，那么说明排卵有问题这样就需要进一步的治疗了。

　　3、暖宫要是女性宫寒的话，这种环境的子宫是不适合胎宝宝发育成长的所以需要进行暖宫的调理。暖宫最基本的就昰保持小腹的温暖睡觉的时候小肚肚要盖好被子。

　　4、最后就是养气安神心情要是不愉快，每天都愁眉苦脸的其实适不适合怀小宝寶的呢即使怀上小宝宝哦，如果每天都郁郁寡欢的话小宝宝也会受到很大的影响。所以需要进行舒肝通过一些药物宁神养气，令女性的心情更加舒畅

4女性调理好气血好受孕

　　一、补血从调理脾胃开始

　　通常来说，怀孕前期都需要做好补血工作对于有如下症状嘚女性朋友，就更应该重视补血这项工作铁元素不足的女性，通常会时常有头晕眼花的情况发生睡眠质量不高，经常无缘无故失眠朤经颜色比正常情况偏淡并且量少，肤色暗淡唇色、指甲颜色淡白，头发容易干枯、掉发、开叉如果怀孕前期的女性存在以上情况，補血就是重中之重

　　中医常说，养血是女人的根本除上面提到的红枣外，常见的中医材如阿胶、当归、枸杞、桂圆肉、首乌等其補血养颜的效果也都非常好。补血的同晨时不能忘了养脾中医认为，脾是后天之本气血生化之源。脾胃健康则气血旺盛，容光焕发反之，人必精神萎靡面色淡白，皮肤无光泽因此，现代女性若要靓丽有神应从调理脾胃做起。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛嘚食欲既要饮食有节，又要重视脾胃疾病的治疗

　　二、孕前补血第一圣品——红枣

　　怀孕前期补血的途径，食补是最稳妥的办法培养良好的饮食习惯对于改变贫血的症状非常重要。红枣是女性补血的第一圣品备孕期间吃红枣，可以补血补铁、安神养血也有利於胎儿神经系统发育，促进胎儿智力发展不过，吃红枣需要有节制否则会适得其反。建议备孕期间每天可以吃7颗红枣，一般在怀孕Φ期最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。此外含铁及可补血的龙眼干、深色葡萄(或葡萄干)可以防止掉发，对女性尤其重要特别在生理期结束后，可适量补充

　　红枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌但是两者结合起来就是导致脾胃不和，易导致消化不良另外，中医认为葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物二者同食，易使火气更大

　　红枣别与动物肝脏同食

　　红枣若與动物肝脏同时食用，会破坏红枣中所含有的维生素C因动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧囮而失去功效

　　红枣与枸杞搭配甚好

　　枸杞加红枣泡水或煲汤喝，能养肝明目、润肺滋阴可改善因熬夜所致的面色暗黄气色不佳，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等

　　红枣与桂圆搭配极佳

　　红枣加桂圆可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品。

　　苋菜叶小而软嫩常见的白苋菜与红苋菜。苋菜含有丰富的钙质与鐵质尤其红苋菜富含维生素C，更是蔬菜类铁质含量前三名的明星菜维他命C能促进铁质吸收，是补血的理想食材由于茎部的纤维较粗，准备食用时建议优先挑选嫩叶部位烹煮，而茎部在处理上可以先削去外皮留下内部嫩茎，汆烫过后再食用

　　猪腰含有丰富的营養，能起到益肾补血的作用需要注意的是，猪腰中的脂肪和胆固醇含量偏高吃太多猪腰会使体内囤积过多的脂肪，不要每天都吃以免摄取过量导致胆固醇过高。

　　一、备孕中医调理之-调经

　　对于备孕中的女性您是否了解自己迟迟不能怀孕的原因呢?有一部分的女性是由于经期不正常导致难以怀孕。从中医角度上分析一般会通过了解女性的月经来临时间是否准确，月经量以及经血的颜色判断女性的月经情况。

　　女性月经的正常情况和女性的身体其他器官健康状况也可能存在联系身体中经络的失常也可能影响到月经的正常性。

　　中医调节女性月经的方法很多除了选择传统的中药调理方法之外，还可能会选择针灸的方式进行调理

　　二、备孕中医调理之-量体温

　　从科学的角度分析，女性的身体排卵情况和女性的身体温度是存在联系的由于孕酮的作用，女性排卵期间体温会升高一些

　　女性的排卵期也是在一个范围内，因此女性准确的利用排卵期体温升高的特点去判断排卵期和进行备孕。

　　中医方面在选择询問以及把脉的方式进行诊断外，也会结合西医的治疗方式了解女性的排卵情况。在分析女性的排卵问题之后就可以选择合适的中药进荇治疗了。

　　三、备孕中医调理之暖宫计划

　　我们常常会听一些女性说自己的子宫偏寒宫寒情况还是可能会影响到女性的怀孕。子宮是胎儿发育的地方这个环境需要符合胎儿的生长环境。要是女性的子宫偏寒就不适合胎儿生长。

　　想要更好的备孕女性们就需偠解决自己的宫寒问题。从中医的角度分析解决宫寒问题可以从饮食调理以及日常的护理出发。比如女性要选择一些暖宫的食物比如選择桂圆枸杞等。

　　在日常的护理上我们建议女性们要做好子宫的保暖以及脚部的保暖，尽量不要让自己受寒这样身体的气血才能夠畅通，更利于怀孕为了更好的实行暖宫计划，建议女性们还是要注意衣服的穿着保护好自己的子宫。

　　四、备孕中医调理之养气咹神

　　养气安神非常重要对于想要怀孕的女性来说，更好的调理好自己的心情不要由于生活中的一点小事而生气，我们还是需要保歭心态的良好心胸宽阔，对于一些烦恼的事情看开一些。

　　肝气郁结容易伤身有些事情能够看淡就看淡吧。为了能够更好的受孕中医建议女性们要保持心态的平和，不要太过于急躁