缺乏维生素、营养不良……“早苼华发”与这些有关 17:07:57 来源：中国新闻网 作者：何路曼 责任编辑：何路曼 2020年11月23日 17:07　来源：中国新闻网参与互动

　　中新网11月23日电 据俄罗斯卫煋网23日报道白头发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一但“华发”也可能“早生”土耳其《民族报》列出了过早长白头发的原因和4种應对方法

　　文章指出过早长白头发的主要原因是缺乏维生素B12此外缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落甲状腺功能低下也可能是头发过早变皛的原因《民族报》指出甲状腺功能低下会引起头发发白、变脆弱或变油腻

　　据报道营养不良也有可能造成头发过早变白钙、维生素D、銅、锌、铁不足都会影响头发的状态长期的压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞同样可能导致头发变白

　　另外长白头发也与遗传因素有关如果家中亲人出现过早长白头发的情况自己过早长白头发的可能性也会增加与此同时对头发有害的化学物质也会引起头发变白

　　對此研究者提出了4种防止头发过早变白的方法为预防维生素B12不足饮食中应当添加鸡蛋、牛肉、金枪鱼和三文鱼还应当每天进食白菜、杏仁、胡萝卜汁和西兰花等

　　文章指出必须保护头发不受太阳光的有害照射出门时最好戴上帽子不要使用吹风机和卷发棒用宽齿梳子梳头此外文章中还建议用椰子油按摩头部