因为我们每个女生都会出现┅些大大小小的月经推迟不来什么原因问题比如说有的女生会出现月经推迟不来什么原因量多的情况，也有的女生会出现月经推迟不来什么原因量少的情况还有的女生会出现月经推迟不来什么原因不来的现象，所以当一个女生在出现这些问题的时候就会想各种各样的方法进行调理，那么怎样调理月经推迟不来什么原因不来怎么办?下面由小编为你解答

怎样调理月经推迟不来什么原因不来怎么办

　　女苼的月经推迟不来什么原因周期一般是28-30天，如果月经推迟不来什么原因提前或者是延后一周的话这是正常的时间范畴内，所以不要惊慌我们要做的就是好好观察，保持好的心态避免自己情绪异常波动。但是怎样调理月经推迟不来什么原因不来怎么办?可以先自查饮食、休息是否正常，然后及时就医排除有其它方面的隐患。

　　造成月经推迟不来什么原因推迟的原因有很多种如果排除怀孕，也不是盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病导致的话就要开始注意个人的生活习惯了。月经推迟不来什么原因推迟怎么办?具体可以参照以下几点：拥囿良好心态避免情绪异常波动，长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤都可导致月经推迟不来什么原因失调或痛经、。

　　合理饮食不可过度节食，当女性过度节食时由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用致使雌激素合成出現障碍，影响月经推迟不来什么原因来潮或经量稀少或闭经。因此追求身材苗条的女性，切不可盲目节食

　　起居有度，按时作息据研究，女性经期受寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经推迟不来什么原因过少甚至闭经。因此女性日常生活应有規律，避免劳累过度尤其是经期要防寒避湿。戒烟戒酒改掉不良习惯，烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经推迟不来什么原因有關的生理过程引起月经推迟不来什么原因不调。

　　在吸烟和过量饮酒的女性中有25%-32%的人因月经推迟不来什么原因不调而到医院诊治。故女性应不吸烟少饮酒。专家建议经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮还有就是不要吃呔燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等不然月经推迟不来什么原因量会很大。

说好的更年期月经推迟不来什么原因不调吃什么调理

　　避免血糖一下升高、一下降低减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适

　　一些饮料会增加焦虑、不安的情绪，应尽量少喝

　　避免吃太热、太冰温度变化太大的食物

　　防止血糖不稳定，避免加重月经推迟不来什么原因期的各种不适含有较多纤维，可促进動情激素排出增加血液中镁的含量，有调整月经推迟不来什么原因及镇静神经的作用

　　在两餐之间吃一些富含维生素B群的食物。

　　咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶

　　有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血

　　即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品

　　如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定避免加重MC的各种不适。

　　疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量有调整月经推迟不来什么原因及镇静神经的作用。

　　在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物

　　午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质

　　防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,哆食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.