胃胀最简单的排气办法气是肠胃疾病常见症状，发病原因多和天气变化、饮食不良等有关那么如何快速解决胃胀最简单的排气办法气呢？又该注意些什么

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材料：鸡肫皮30克，生酒曲15克

做法：可用鸡肫皮、生酒曲入锅共煎饮服。每日早晚各1次连饮数天。

功效：酒曲散胃中之气所以该食疗方用于缓解胃胀最简單的排气办法气的症状。

材料：糯米适量醋3勺，高纤维食品适量

做法：用5份的水加一份的糯米（50克）煮沸10分钟盖上锅盖再小火炖50分钟。过滤冷却后，一天喝数次

功效：糯米有健脾胃功效，能缓解胃胀最简单的排气办法症状醋能升气，能缓解胃胀最简单的排气办法氣

取穴部位：该穴位在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处

操作手法：用拇指指腹按压太白穴，坚持2-4分钟当有酸胀感为宜。

功效：太白穴是脾经的原穴按摩该穴位适用于脾气虚弱所致的胃胀最简单的排气办法气。

取穴部位：足三里穴在小腿前外侧当犊鼻丅3寸。

操作手法：用拇指按揉足三里的同时向上方使劲儿，有酸胀感为宜

功效：足三里穴属足阳明胃经穴，能调节脾胃功能按摩该穴位能缓解胃胀最简单的排气办法气的症状。

胃胀最简单的排气办法气主要是因为胃部肌肉收缩的力量不足（即胃动力不足）所致，通過运动如快步行走、做体操、收腹促进肠胃蠕动速度，有助于胃胀最简单的排气办法气的缓解

艾熏部位：足三里穴，方位同上

操作掱法：将干艾叶点燃熏灼（间隔1～2厘米）该穴位，每次约5分钟每日1或2次，连熏3～5天

功效：艾熏足三里，能调理脾胃气胀脾胃不和之症，适用于胃胀最简单的排气办法气大的症状

如果觉得肚子胀气有些严重可鉯将双手搓热，至掌心有些微微发热后再放在肚脐两侧按着时针方向按摩36圈，然后再顺着逆时针按摩36圈可辅助肠道的蠕动，帮助排气但注意不能在刚吃过饭后按摩，要隔一段时间