洗发头发的清洁是发质健康的基礎而正

头发的重要因素。适时洗发根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少洗发周期可略长，一般7～10天洗一次油性发皮脂分泌多，洗发周期略短一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中一般5～7天洗一次。根据季节变化适时洗发冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛洗发周期要短。秋季风大气候干燥头发易痒，洗发周期略短根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝干性发和受损發每周油1次，补充毛发的油分和水分每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟洗发后用少量护发乳。

修剪发丝当毛发生长到一定的长度发梢就会產生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生使发丝保持健康亮泽的状态。同时定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长

蓬松发丝毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在儿童头皮毛囊炎上会影响皮肤的呼吸和排泄，使儿童头皮毛囊炎和发丝產生病态现象

慎重烫发烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复使发丝干枯，缺乏弹性甚至分叉和折断。烫发以半年一次為宜并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长

合理膳食发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养所以，合理的膳喰是供给毛发营养的重要因素蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。