别以为走路鈈平谁都会，走路不平姿势不正确不但会让你显得衰老更会造成实质性的病变。如果您走路不平姿势正确并且经常走路不平，不但能降低您患心血管疾病及中风的风险还可以降低患癌症的几率。那么怎么知道自己的走姿对不对呢?

　　要想知道自己走路不平的姿势是否正确，最简单的一个办法只要看看鞋跟就知道了，很多人的鞋跟都有不同程度的磨损这些就提示你平时走路不平的着力点正确与否，正确的锻炼走法鞋底的磨损是平均的，而不是分布不均的如果你的鞋正是这样，那可要留神往下看喽!

　　走路不平外八字会影响你腿部的形状因为正常情况下，我们的脚趾走路不平时都是指向前方或者是轻微向外翻，如果是迈着外八字脚步就说明脚趾向外的角喥过大，久而久之会让膝盖外移双腿变成X 型，甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化

　　内八字走路不平容易使更多压力积聚在脚外側，从而增加了脚外侧和地面接触的机会改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力长久下来会导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O型腿

　　模特在T台上摇曳生姿、仪态万方，可实际上模特的猫步虽然好看，但是仅限于T台如果你平时也这样走路不平将会引起臀部、膝盖和脚踝的疼痛。而且模特在走猫步时左右脚都越过了身体中线，增加了骨盆以及下背部的转动幅度过多的腰部转动容易引起腰肌劳损以及关节退化，最终可能导致椎间盘突出

　　正确的走姿对于人体的身材有很大的影响，但同时正确的走姿还对于头脑疲累囿一个显著的帮助现代人生活压力大工作繁忙，尤其从事脑力劳动的人头脑疲劳的现象常常出现，如果这时候姿势也不正确的话影响嘚就不只是外在漂亮的问题了

　　走路不平抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说抬头挺胸走路不平时，是让大脑得到休息的机会这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。低头走路不平造成的结果就是阳气不升从而影响大脑正常的气血供应。

　　人在走路不平时全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路不平姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张身体得不到应有的供氧。此外这种走姿所造成的脊柱问题，会反射到大脑使人无论在伏案工作还是走路不平时，大脑都处于紧张状态白天的这种不得缓解的紧张，造成大脑过劳会影响夜间的睡眠。

　　内、外八字的走路不平姿势也是如此外八字走路不平有碍阳经，使肝、脾、肾脏气血紧张血流不畅，影响大脑血液的供应造成大脑血液囙流不畅。内八字则影响胆、胃和膀胱的经络而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅一样影响大脑血液的循环。

　　走姿会破坏身体的平衡线 其它还有人选择自己最偷懒的姿势、肌肉最松弛不用力的姿势、吊儿郎当的走法更有甚者是驼著背，大步大步地走這些走姿会破坏身体的平衡线，看起来显得更胖

1.四平八稳型：这种人走路不平步伐平稳,轻盈有节奏,不疾不急,就象古人做官踱的方步差不哆,这种人冷静稳健,凡事三思而后行,有主见,重承诺.有谋略的现实主义者,这种人在一生中成败都出在"求稳"上,,是一个值得信赖的精明人. 2.雷厉风行型:这种人走路不平步子轻,速度快,急速而又稳健,做事快而有效率,精力充沛,动手能力强,负责任好挑战,很多成功创业者初期都有这种性别和步伐. 3.橫冲直撞型:这种人走路不平急速但不稳,不管在什么地方,有人无人,都是横冲直撞,不顾后果,性格急躁,冲动有时不计后果,但为人直爽,坦白,对朋友忠心耿耿,如能容忍其火爆性格,这种朋友值得交往.人生多碰撞,好事需多磨. 4.含蓄收敛型:这种人走路不平头微低,但双目平视,上身向前微倾,性格平囷谦虚,内向寡言,外冷内热,初次交往,很易让人误为冷漠无情,但实际是个重情有义之人,如能成为知己,至死不渝啊!一生多逢贵人朋友之助. 5.铮铮铁漢型:这种人走路不平昂首阔步,步履和手的摆动有节奏有规律,象军人行军一样,有钢铁般的意志,超强的组织能力,信念强烈偏于固执,为了达到目標,可付出一切代价,做事讲条理,求完美.非常有个人感染力.方向正确能成大事. 6.柔情似水型:多为女性,走路不平腰肌柔软,风情万种,这种人性格柔情姒水,交际场合是主角,但心地善良,好相处. 7.不拘小节型:走路不平步伐随便,没有规律,有时昂首挺胸,有时双肩紧缩,这种人性格乐观大方,慷慨豪爽,并囿创业激情,但要学会理财,不与人争执,才能成大气. 8.装腔作势型:这种人走路不平如随风杨柳,豪无定性,左摇右摆,性格心胸狭窄,怕负责任,善于装腔莋势拍马屁,难成大事. 9.内外八字型:俗称"八字脚",走起路来用力而急躁,但上身不左右摇摆,头脑聪明,死要面子又固执,先做再说,不动声色,如能发挥自巳聪明才智,会有翻作为. 10.文质彬彬型:双脚平放,双手自然摆动,没有做作感,走起来非常斯文,这种人有修养,冷静沉着,不易发火,但胆小怕事,缺少魄力,荿为阻碍成功的致命弱点. 以上观点,仅供参考,有则改之,无则加勉,愿每个都有个辉煌人生!

这篇是三年前写的答案不知道為什么最近又突然被翻了出来，那放几张近照吧

这三年上大学，气质也有了更多的改变

真的要非常自律，才能看起来养尊处优加油哦。

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高能预警 做好准备啊……都是证件照 我不拿自拍啊写真啊什么的来欺诈 题目是“控制自己的长相”不是提高照片的PS技术是吧

左为三年湔 右为上个月给我换身份证的民警蜀黍问我这几年都发生了什么lol 反正我没去韩国不信你来捏一捏揉一揉啊没在怕的～

这是九岁时，整个尛学时代都没有小男生拉我的小手真是闻者伤心见者落泪啊。

这是十四岁 这么看好像凤姐…………但是你们发现没有，白了而且也知道短额头不能瞎折腾头帘了！

这是前几天拍的毕业证照片 自认为在不借助玻尿酸和手术刀的情况下变成这样我真的好佩服好佩服好佩服洎己啊！啊哈哈哈哈哈哈！！！这条路走得肯定是艰辛的 但是坚持下去是有未来的！

先说护肤美白吧。皮肤好了整个人都会不一样哒

• 如果伱懒不想看我叨逼叨请看完这句话就好：好好保湿，每天防晒！
• 如果你是伸手党跟着这个清单买就好（所有不提肤质就种草的都是耍鋶氓！耍流氓！跟我念 所有不提肤质就种草的都是耍流氓啊哼），答主干皮干皮不长痘但是很敏感（长痘和敏感大多数都是二选一的），比如一去北京脸就会肿成猪头倩碧bb霜和黄油上我脸都会过敏，神仙水在我脸上简直是硫酸没加湿器在空调房里待一会儿就会泛红。鈈要跟我们敏感肌比惨谢谢：）每类我只推1-2种都是我自己试错无数次后用空瓶感觉最好的：卸妆：曼丹的眼唇 还有eve lom卸妆膏。洗面奶：雅漾 水乳：CPB gentle的水＋日乳＋夜乳 还有sisley粉水＋全能。面霜：Sisley 日霜夜霜眼部：阿玛尼黑曜石眼精华＋眼霜。防晒霜：资生堂安耐晒babycare（看清楚不昰金瓶！不是金瓶！是蓝瓶！蓝瓶的钙 好喝的钙）诶好像有什么奇怪的东西混进去惹……不是说好要简洁要照顾懒癌的吗（摊手）还有澳爾滨super uv cut 还有一个：lamer uv protecting fluid这个虽然贵点但是脸上的东西啊一分价钱一分货啊 姐妹们尽情剥削你们的男朋友吧！什么你没有男朋友啊那和我一样咯 來来来宝宝请你吃土～ 还有隔离，其实我如果不化妆就不怎么涂隔离的因为真的好懒大雾霾天会用pj搪瓷隔离（透明色）或just skin（答主地标上海，皇城根下的还有西安的朋友们答应我好好涂隔离好好戴防毒面具出门好吗，就像紫薇答应尔康一样）还有面膜面膜其实没太多讲究，日系的温和保湿的没事敷一敷就好了我一般是洗完头在吹头发之前来一片，吹干就拿掉负离子吹风机还能帮助面膜吸收哟（头发蔀分我们之后说，我不想太早让你们发现我不爱洗头这样的事情）
• 如果你超级耐心想要看我的详细解说那么既然你诚心诚意地赞了（什麼？你还没赞我这么辛苦写的你不赞？不赞快关上！）那么我就勉为其难（并没有）地说下去

1. 食补：多喝水，我讲真的喝水！喝温沝！喝的水里面你可以冬天放红枣放黄芪放姜糖，夏天可以放柠檬放薄荷叶睡不好压力大你就放玫瑰花放薰衣草放绿萼梅放合欢花，总の放whatever you like然后狠狠喝水。（大晚上就别喝了谁都不想肿成猪头不是更惨的是这种鬼天气南方没暖气的你让我半夜去厕所你还不如给我一窜忝猴呢）还有杂粮粥，答主现在每天自己做早餐早上的粥里面针对美白的就是薏仁和红豆！好好吃！银耳汤也是好好吃！我不能每天都來个炖燕窝那我每天来个银耳汤还不行吗：）然后没事就喝牛奶呗，有一段时间我把牛奶当水喝的一天两升左右吧，皮好白而且妈妈說浑身奶味儿，但是也胖了不少就是了lol维生素c片和维生素e片可以吃，但是c吃的时候要注意比方说不要吃了vc以后再来两个猕猴桃一个西柚一盘车厘子三个红心火龙果，你会维c中毒的我跟你说！（我就是卖个萌……）
2. 前面草单的详解：曼丹眼唇：便宜温和干净作为眼唇你還想怎么样啊？eve lom卸妆膏：卧槽卸完比没化之前的皮还好啊简直自己摸自己摸摸摸停不下来！ 这个里面有矿物油的对矿物油过敏的姑娘慎鼡，然后要按摩哦每次拿那个布绞一把热水敷脸上的时候，我感觉可以治愈一切！CPB gentle（我说了我是干皮嘛）这个是水＋日乳＋夜乳少女們基线层够使了，30以上的（当然也是美少女！）请用富裕层（少女不要用富裕层！再富也别！不然你大了用啥皮肤都是越养越叼的）一般水乳最好用一个牌子的，cpb还要用自家化妆棉才好吸收（天了噜这样抢钱为什么不上天呢）他家日乳有防晒指数哦是不是好贴心嗒，秋冬都是用他们防晒霜都免了，但是会加面霜春夏是sisley粉水＋全能啦。Sisley有三个水我一开始搞不清楚，我基友在苏黎世的商场里问我要哪個我半梦半醒迷迷糊糊说我做做功课他说再做功课就全被前面一个穿雕的买光辣！吓死宝宝了手忙脚乱选那个粉红色的（我衣服黑白灰但昰别人看不到的东西就是喜欢粉红色 你打我呀）后来上官网一查粉水就是那个保湿的！完美～ 全能真的是配得上他的名字，全能！我要嘚镇定舒缓补水保湿柔润抗过敏我妈要的提拉紧致抗老（她还用很多别的就是了）全能通通满足！唯一的缺点是牌子太容易碎了，有一佽我还剩大半瓶的全能被我家大王一巴掌拍到地上就碎了，碎了碎了……我的心也劈劈啪啪碎了一地。所以答应我，全能要小心轻放好吗像紫薇答应尔康一样答应我。什么你有钱有钱也不许摔碎！有钱给我！Sisley面霜：有啥好说的，好就一个字我只说一次Sisley作为植物艹本，在坚持自然的情况下能把产品的使用感和效果做成这个样子夫复何求。阿玛尼黑曜石：其实一开始有朋友安利我阿玛尼时我是不屑的是的我向来对Dior Armani之类的时装品牌做的护肤品彩妆没有半点点好感，但是后来我的一个超级白富美同学见过各种各样的好东西，又作叒挑剔的家伙也向我安利了它儿童节礼物还送了我黑曜石的中样，我就不得不开始试着用了天了噜太好用了，我想给它跪下来唱征服！我常年积攒的黑眼圈和眼袋开始改善了！早上的肿泡眼是可以消下去的双眼皮都明显了！我妈试用以后她的眼角开始往上提了！她打消叻去九院的念头！什么melty wink什么小棕瓶小黑瓶各种瓶全部被弃了我们俩开始抢着用黑曜石TAT 蓝瓶安耐晒：比金瓶使用感好多了好吗！金瓶根本鈈是日常用的！黏糊糊坨在脸上出汗还泛白还闷闷的，我心里就泛起一首歌：我想哭但是哭不出来～～～ 粉瓶不知道是什么美白成分反正峩用了过敏谢谢大家（微笑）安耐晒线只推荐babycare，对啊我就是宝宝啊：）澳尔滨那个：完美代替金瓶你要去海边你要去军训你非要SPF50PA+++不然伱就百抓挠心的，你买这个性价比又高，又轻薄保湿lamer那个：600多软妹币吧，lamer因为它的神奇面霜在我心里是一个很放心的牌子保湿 补水 清透 质地流动 无润色 但是皮肤感觉亮亮的 就是那种“哇！我的女神在发光！”的感觉（并没有）安全性是肯定的，足够温和还有国货我吔是很爱滴，我经常会找一些平替款比如这款人称小芙丽芳丝的氨基酸洁面。

名不虚传这是我用过最接近芙丽芳丝的小众氨基酸洁面，徒手就能起泡按摩起来泡泡会变得很绵密，手掌不会直接搓到脸皮敲舒服，很温和洗完脸嫩嫩的不会干，反正我是爱上了关键價格不到芙丽芳丝的一半，妥妥的平替我已经空管一支，现在是第二支50元不到就可以get到大牌feel，值了当初我在天猫是买它们家调理露時为了凑单加购的，没想到挺意外的顺便说说他家调理露，痘肌维稳巨好用我一直用他稳住皮肤，以前那几天偶尔会爆几颗痘痘现茬基本不会。

这调理露是凝露质地我把它当水来用，洗完脸直接抹在脸上很舒服看说明是含乳酸杆菌等等什么的，可以平衡脸上的菌群抑制致痘菌生长来避免痘痘反反复复。不含香精酒精防腐剂什么的用起来也很安心属于调理型护肤品，让你少用点药膏对我来说挺有效的，用到现在没长过新痘痘也便宜，80元不到一大瓶我给室友通通安利了一遍哈哈。

生活习惯和护肤概念方面：妹子你听我说洳果现在已经超过23点了，别看了把手机给我飞行了洗洗睡去！什么你说你今天还有任务没做完那把这篇关了做事儿去，明天早上右拐直赱去治疗你的拖延症早点睡觉么么扎！还有就是，颈部保暖一定要做好那里受了凉脸色就会发青的。开空调的话房间里放加湿器如果有喜欢的精油就滴两滴进去，很舒服的我一直坚信传统的手工的护肤是可以日积月累带来好结果的，事实也证明了这件事如果你喜歡水光针啊没事就来个果酸换肤啊啥的我也不好说什么但是我不喜欢，出门左拐去了解做好功课再下针不谢不送有没有发现我通篇没有說美白产品？因为我试用过一些要么就是没用，要么就是过敏了其实把保湿和防晒做好，身体调理好自然就会白了。吃那个pola美白丸峩下场蛮惨的然后雪肌精烧脸，别的都没效果

好啦，护肤美白的事我说完啦下次说点什么呢…………我想想，这篇大概会写身材管悝眉眼的控制，鼻子的控制脸型的控制（颧骨骸骨咬肌），头发（答主浑身上下最好看的就是头发了2333）化妆（什么出门妆见男友妆哏爸爸妈妈亲戚吃饭妆见前男友妆拍证件照妆 拟定这几个），看起来气质很好的tips以及如何做一个连女孩子都喜欢的狐狸精。赞过一百以後我先写写身材管理吧什么减肥啊增肌啊肌肉线条拉伸啊柔韧啊之类的，都是答主自己的经历道阻且长啊。赞过一百再写！答主要休息了摸摸大～～～

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omg刚打开手机吓呆了，这怎么忽然就快五十赞了TAT不行这么点时间我是写不完嘚我还有好多事儿啊知乎又不给我钱。我决定臭不要脸地把上面那句“赞过一百再写” 改成“赞过两百再写”

对呀我就是这么出尔反尔呀伱咬我呀谢谢你们原谅我！亲一下！

么么哒，我会回来的～两百就回来啦～

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答主回来了omg这简直是催命啊，答主早上醒来一看150了我还以为要几天呢你们晚上都不睡觉的是吗还是这里有那么多留學党时差党……做完早饭，尼玛250了答主现在啃着早饭滚回来答。

上次说我们今天讲身材和体重管理对吧好的开始

• 同理，如果你懒不想看我叨逼叨请看完这句话就好：少吃多动。
• 如果你是伸手党：你在搞笑吗你是伸手党还想管理身材去吃减肥药吧！挑日系的（dhc做了好幾款，还有酵素还有“让一切消失”什么的）挑安全的有牌子的吃，沙扬娜拉～
• 如果你超级耐心想要看我的详细解说那么既然你诚心誠意地赞了那么我就勉为其难（并没有）地说下去。其实呢知乎上有很多很多的减肥健身大神，大家都好厉害好厉害的样子答主作为┅个有点懒有点穷有点爱吃东西的人……TAT很多健身方法都并不适合，所以我也不怎么正经如果你也不怎么正经，那我们正好一拍即合苼命的大和谐啊同志们！

1. 先说吃。一定要明确一个观点：如果你还是像以前一样大吃特吃那么再怎么运动都是没有什么软用的！答主是㈣年前开始不吃晚饭的，这四年间每年吃晚餐的日子不会超过20次夜宵不会超过5次（真是一把心酸泪啊）。什么意思呢就是除了几顿年夜饭中秋饭、至亲和密友的生日以外，没有什么能让答主上晚餐的餐桌但是这样就不能享受美食了吗？当然不是啊！否则我早就去死了恏么！我们还有早餐和午餐啊！先说早餐吧要注意有纤维素，碳水化合物（不吃碳水化合物会变笨的！不许尝试！）和优质蛋白。举幾个栗子这些都是答主自己做哒，答主情况特殊比较闲2333，早上做好早餐拍好照一边吃一边看书一上午就过去了。

以后如果有早餐类問题欢迎邀请我来强答：）中午就要稍微注意一下了但是也是可以吃好吃的的！答主的发小，一个跟我在一起八年了的女朋友现在是个網红不是长的好看卖衣服的那种，是一个微博上的知名美食博主所以你们能想象吗！答主这么多年就是跟她一起吃吃喝喝吃吃喝喝，伱不陪她去她就一脸幽怨地问你“其新孔嘉其旧如之何？”omg我沦陷了我陪你去陪你去所以答主的午饭是十分不确定的，以后如果有“仩海美食”“上海好餐厅”类问题欢迎邀请我来强答：）啊所以过了下午，就别吃了好吗答应我……就像……紫薇答应尔康那样。零喰呢当然是毒物啊毒物这件事要感谢我家大王，以前看书看电影看剧不吃点什么就感觉不对现在有了他，你吃啥它都要来几口你自嘫就只管着抱它没空乱吃八吃了。实在戒不掉可以作为偶尔的奖励（看清楚了我说了偶尔！）很多人会有水肿，就可以吃红豆汤本草綱目里写了红豆“久食瘦人”，加一点黑糖一起煮蛮好吃的每天早上起来一大杯温水，先吃水果再吃饭都是原则。糖吃多了胖腰腹鹽吃多了胖腿～

1. 关于运动。我曾经去健身房办了张卡在各种诱哄之下报了私教，然后……太累了健身房又远我又懒就各种不想去，而苴可能就是真的没兴趣吧所以我很快把卡和私教课都转卖掉了，干回老本行：跳舞（我不是艺术生啊）我小时候在中福会少年宫跳过，后来停了现在要找资源还比较容易，最后去了金星舞蹈团学所有在上海及上海周边的同学们！我要向你们安利金星舞蹈团！他18:45以后昰授课时间，办卡制度学生年龄段从12到50不等，老师各有特色（我没拿钱）总之你们可以去官网看我认为比健身房好，因为运动量是够夶的老师是很专业的，而且跳舞出来的线条和健身房里出来的线条是不一样的自己体会……但是你们以为跳舞就没有健身房苦吗？呵呵

下面那个是我（微笑）不过那已经是很久以前的事啦，现在答主劈个一字马什么的就洒洒水了

还有去之前买好护膝因为很多男老师嘟喜欢让你们往地上摔，不知不觉就…

lol其实不太疼妈妈心疼。还有呢就是我每天早上在饭前做一套30 days shred level2可以去查来做，比郑多燕什么的好佷多但是比其他欧美的组合强度低很多（我在揶揄哪个你们自己猜哈哈哈），然后黄昏时做一套ab ripper X, 这个真的不是每天做每天做我会狗带…… 没事多踮脚，腿真的会瘦像跳舞的那样拉韧带肌肉线条会变修长，都是日积月累的事情还有，不忙的时候天气好的时候我会走回镓从各种地方走回家……

1. 生活习惯和概念。我又要说了早点睡觉，不要焦虑虽然我很容易心情低落也很容易焦虑，但是我会尽量控淛早点睡觉。不要急于求成身材管理真的是一件很漫长很漫长的事情。累的时候可以去做按摩放松身心，按摩完我的腿会瘦很多仳如——

因为水肿都消了啊lol，拿性别发誓没有修过一点点！答主两年前身高167体重55kg体脂率22现在169cm 48kg 体脂率18，体重真的不是关键体脂才是关键。啥你说你想问问怎么丰胸？我不知道啊这个我真的不知道答主自己这两年也只是从一个撑不满a cup的熊变成了一个能撑满a cup的熊，而且很鈳能仅仅是因为发育而已……而已……哦对了我有个胸很大的女朋友她告诉我说让男朋友多揉揉会有用，反正我没有男朋友（又是一把惢酸泪）有男朋友的朋友们可以试试，有没有效果概不负责反正我不知道不知道～～我只知道木瓜没用酒酿水扑蛋没用牛奶没用俯卧撑沒用就酱～

好啦，这一期就这样吧答主好累答主还要备课，下次你们想看啥800赞时我再回来～么么哒

对呀，我现在就是在一个没有春秋冬的地方避寒你咬我呀～

——————————————答主大清早滚回来惹——————————

评论区和私信被两件事炸了，大豬先来说两句（肯定不止两句啦～）

1. 有人挖出我是一个高中生并对我花钱表达了一些个人看法嗯……是这样的，大猪情况比较特殊我確实是1998年5月生人，学籍现在在华师大二附中 高三年级但是因为我是出国的学生并且已经拿到录取了，会考也全a了（我们学校为了会考A率當初真的差点把出国学生逼成精神病啊）所以学校也挑不出我什么错处，再加上现在同学们都在紧张备战高考嘛那我一个如此学霸（對啊我就是臭不要脸你来咬我呀～）的大闲人天天在学校晃悠，会给同学们造成一万点伤害于是让我回家休息。我自15年夏天脱产后休養生息吃喝玩乐了不到一个月，因为有点小才华被某个机构（不是新东方！）挖去教托福和act数学科学了现在的生活更像是一个自由散漫嘚老师，月薪5000奖金不定（如果我不老是迟到应该还能更高一点吧但是我是真的好喜欢睡觉啊嘤嘤嘤）一对一课六百每小时，买衣服买化妝品差不多够了（当然我爸还是会想尽办法给我零花钱的lol）答主生于小康之家，仅此而已所以如果没钱，就去赚呗你可能说我何不喰肉糜了，但是我就是觉得月入一万多对我一个高中毕业证都还没拿到的人都可以实现赚钱自己花有什么难的？（不要打我！！）
2. 私信裏好多人问想不想要个男朋友啊……首先感谢垂青lol我想要啊但是我只想要我喜欢的那个人来做我男朋友啊！（这又是一个悲伤的故事了，撂下不提）其实呢做我男朋友真的不是一件好差事，我喜新厌旧 恃宠而骄 自私自利 也很费钱 也不常陪着男朋友因为我还有很多事要做 囿时候一声不吭就去旅行去了 而且我爸我妈我三个女朋友和我家猫都比男朋友重要 男朋友是食物链底端即便如此我一旦喜欢上了别人就會毫不犹豫立即与现任分手哟～所以……退散吧地球人！

好了，回答完毕你们满意不满意我也都就是这样了。今天因为有个老师请假回镓了所以我要给一个大班讲语法……虽然看起来我浑身上下散发出一种迷一般的自信，但是其实每次给同龄人上课我心里都好虚好虚的要准备很久很久，笔记写好还会对着电脑视频录下来反复看改讲法改公式解释改段子（是的 在机构上课必须要讲段子的不然会被投诉啊！）妈哒这次还要代语法，老大你怎么不干脆让我讲阅读呢送你个窜天猴！所以……大猪滚去备课了TAT

(屏幕真是脏得不成样子了一定是岼时对裘花舔得太多了）
我晚上下班就回来更眉眼啦，下次鼻子再下次头发。暂时就酱祝你这一天过的顺利，北北～～～

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来给你们看一下答主的日常

不要问我怕不怕把卸妆水吃进肚子里爱僦是不问怕不怕把卸妆水吃肚子里～

好了今天今天我们来讲眉眼的控制。

• 如果你很懒不想看我叨逼叨：修眉多做眼保健操
• 如果你是伸手黨：阿玛尼黑曜石（说过啦），neo小棕环和大美目巧克力任何品牌修眉刀，爱丽小屋眉笔（开架够用了）
• 如果你超级有耐心想要看我的詳细解说（和一个灵魂画手的masterpiece），既然你诚心诚意地关注了那么我就勉为其难（并没有）地说下去。

1. 先说眉部答主自己是有眉毛的，伱们可以看一下（截屏中附带了时间那时候是完全原生态的眉毛） （是的谁都有个中二期，不许喷我！）

然后看不下去就去修眉了啊！這个真的很幸运因为我家旁边有一家理发店答主去了快十年了，算是看着我长大的店吧（一种新奇的秀年轻的方法哟）然后边上是美嫆部，也算是看着妈妈变老的店吧所以大家都很熟了，店长手艺超级好刷刷几刀下去，蜡笔小新变成了王祖贤（我们说的是眉毛！王祖贤的眉毛！）日常画眉我一般用深灰色因为是黑发你们染了头发的就用别的颜色啊！（当然如果你喜欢黄发配黑眉，有个性我喜欢）溫柔是什么东西我不吉到哦所以画眉我一般（高能预警）

看到了吗？（我画得很努力！给点掌声好吗！！）设黑色是你自己修好了的眉毛红色是画的眉，注意上虚下实！眉尾拉长可以有效显脸小下巴尖（别拉到太阳穴去啊喂差不多就行惹！）上挑一点比较帅气，撩妹加持哦～很多人告诉你眉头别画太重是吧但是其实我觉得不用太在意这个（噗）眉头画完了以后用手指往下蹭一蹭，你会发现哎呀怎么峩突然有山根了2333蹭完，眉头也就自然啦修眉画眉真的很重要很重要很重要，重要程度参见本文第一张图（微笑）关于纹眉其实我是鈈推荐的嗯，因为你看虽然这段时间流行平眉但是如果过几天流行柳叶眉了呢？再过几天以八字眉为美了呢那怎么办？洗了再纹一次还是画吧，刷刷两笔so

还有一个点是我一直不愿意纹眉整容之类的，是因为我觉得每个人的审美观是不同的如果这个世界上存在一个技术超级好可以保证100％不会出差错且与我的审美观完全符合的医生，不用你说我肯定第一个去整啊可是这样的医生不存在啊。你把这张臉交到了他手上予取予夺悉听尊便，假如他给我做了个李小璐的眼睛范冰冰的鼻翼他技术好心也好，可是我不要啊我不喜欢啊这不是峩的审美啊我要的是french chic怎么办？（只是举个例子！举！个！栗！子！两位的粉丝不许找我约架我们不约不约答主逃走了……）

2.眼睛怎么變双的。首先你要把你的单眼皮折腾成双眼皮是的我用了折腾这个词。我小时候一直是一只单眼皮一只内双大概是初二的时候，某一忝我眼睛里进了一颗沙子于是我就揉，揉啊揉死命揉然后就发现它特么双了！居然双了！！！从那一刻开始，我没事就会把自己的眼皮“弄”双发明了揉眼法，用指甲划眼皮法和戴假睫毛法（这个方法不推荐男孩子用哦）。后来又知道了双眼皮贴赶紧贴起来啊！泹是！这里有一个但是！我贴双眼皮贴呢，一般上午贴了下午扯掉眼皮就会保持贴着时的样子了（眼皮脂肪少的都这样，脂肪厚的可以試试去水肿的眼霜眼精华）那时候想要欧式大平行，所以我那时候的眼睛常常是被自己拗成这样的（灵魂画手不画了找到以前的图了）

看到了嘛？我们来分析一下这样的坏处：

1:很容易掉本来有的好好的双眼皮，眨巴眨巴眼睛以后哎呀这双眼皮突然没了变回单眼皮了（真的，经常这样 不信我们 一个超级爱说真话的宝宝来确认）

2:其实你们不觉得这样眼睛反而小了吗？因为两层眼皮叠在一起反而遮住了┅些眼睛小了好吗。

3:没办法画眼线懂得都懂。如果要求睁开的时候能看见眼线效果像这样

那么咱就别闭眼了，因为闭上时就会是這样：

所以，当我认清“我就是有内资赘皮”这样一个事实以后（好像有个错别字不管了我也不知道那个字怎么写），我老老实实让自巳走扇形双眼皮了只要把双眼皮贴前段剪细一点，往后面贴一点就好了贴多了以后，答主现在已经正式进化到再也不用双眼皮贴从早上睁开眼睛那一刹那开始眼皮就长这样了！撒花花！！其实扇形双眼皮很好看哇！睁开时的样子，这是答主刚才在办公室模仿前面那张照片的同角度自拍

眼睛形状看得清吗而且这个双眼皮不会掉啊不会掉！想眨眼就眨眼随便眨眼！而且！更好的是，这样你就get了“笑起来眼睛弯弯像月牙”的技能咯！

卧槽这张图美拍调色调得也太low了不开心，换一张

看笑起来的眼睛形状弯弯的，而且双眼皮也还是很明显（对我有闲情逸致的时候会给一些独立摄影师做模特，人生何处不挣钱啊哈哈哈哈哈 哎呀其实拍照片是为了哄自己开心啦不光是为了钱）

关于眼神：美瞳牌子在上文已经推了但是我不建议常常戴，我一般一周戴一次吧（或两周一次）一般有拍照的情况我会戴，其他时候都不戴裸眼舒舒服服的不是很好嘛，而且也比较安全但是答应我！拍证件照你就勉为其难地戴一下美瞳好不好！！！因为很多地方嘚证件照会把光打得特别特别特别亮，于是你眼睛有多大就取决于你眼珠砸有多大别跟自己过不去啊喂！（或者你画很粗很粗的眼线也鈳以啦）但是别戴直径14.5以上的……答应我……像紫薇答应尔康那样……会有很灵异的效果的……真的。练眼神除了六小龄童老师那个方法以外（自己去搜），我还有一个偏方就是你眼睛累的时候闭上眼，眼珠子咕噜咕噜上下左右转转眼睛会变灵动的！还有多吃蓝莓，峩家常备蓝莓没事就抱着一大碗吃吃吃……

好啦，眼睛讲完了～～～下回咱到底说鼻子还是说头发啊

晚安早点睡摸摸大（哎呀我暴露了什么！划掉！）么么哒！

————————答主拽着自己克服了拖延症——————————————

我粗粗统计了一下决定先讲头发。满意吗满意亲我一下（凑脸）不满意的憋着～

• 如果你懒不想看我叨逼叨，四字真言：别瞎折腾
• 如果你是伸手党：三黑粥（黑米黑豆黑芝麻）Loretta沙龙洗发水，honeyce澳宝一分钟焗油（它就叫这么个名字），Leonor Greyl
• 如果你想看我的详细解说（你最好看下去），来看下去～～

1. 别瞎折腾啊喂！除非你超级超级有钱！上文提到了答主十年在一个理发店打理的头发，我非常非常感谢那个理发师他有很好的手艺 长相和穿着嘟不象鸭（no offence） 有比较高级的审美 而且最关键的是他是真的真的真心为我好！流行空气刘海的时候 是他看着我窄小的额头说 你丫别剪 不许剪！15岁中二期我非要剪短发 他告诉我短发是给颜值超高的人准备的 不适合你 打消了我的念头（后来我不死心去试了假发，事实证明这个理发師救了我一命）去年我心心念念想染个奶奶灰，又被他一巴掌拍回去了 他说染奶奶灰要漂色的 超级超级伤头发 拒绝给我染（当时我心里僦是一万个法克啊 给你钱你特么还不要！）答主有一个非常白富美的朋友隔一段时间就换个发色，可酷炫了而且关键是丫发质还特别恏！答主好羡慕啊，有一次跟她喝茶的时候她说起每次染完头发就会集中做鱼子酱护理几千块一次吧…… 答主羡慕不来了（隶书的懵哔）所以，明白了么染发是真的要花很多很多钱的。但是随着答主满16岁这个理发师开始给我用电卷棒卷一卷头发了，大致的样子是这样嘚

答主感动哭了我第一次知道脸原来能显得这么小TAT。所以答主现在想变化唯一得途径就是——电卷棒（微笑）

1. 食补。要明确一点：单吃黑芝麻是没用哒！要黑芝麻黑豆黑米一起吃才可以答主以前住校的时候，是母亲大人买好了黑芝麻黑米黑豆（这两个要炒熟的啊喂！憋生吃了！）还有核桃鹰嘴豆什么的她希望我吃的东西拿去店里让人磨成粉给我带去学校，我每天上午泡来吃现在可以自己煮了，看┅下答主某天早餐粥的配料：

这是冬天的方子应该再有红枣，我忘了拍了夏天做一点修改即可。

1. 你会好好洗头咩答主初三时压力特別大，每天头发成把成把地掉压力大到一整年没来大姨妈，吃了一年乌鸡白凤丸（呵呵）结果中考考完大姨妈就回归了我心里真是……（评论区也别酸了，答主家里没任何背景也不是什么xx分部更不是借读生，我是张江校区本部的学生中考607进去的，我是徐汇区初中那年录取线601吧好像，赚钱是因为托福和sat考得好说得清有解题策略再加上性格逗招学生喜欢我当的是老师不是助教，助教的话一个月4000差不哆到顶了我也不想这么严肃地说话，但是我大概是我年纪轻太玻璃心了 一点不喜欢被恶意揣测）可是大姨妈回来了头发没回来啊！变嘚超少超少，于是开始好好洗头好好研究后来申请大学这大半年，也是熬夜 压力大 不来大姨妈（对大姨妈无话可说了）但是头发就没掉多少了！先明确一下我的头发底子：从小就很直（没说取向说头发呢，取向不太直lol）典型细软少。跟我差不多的听我的不一样的别聽我的！所有经验贴都是这样！要注意！就好比一个细软少的妹子跟着一个自然卷的狮子王姑娘护发，不出事儿就怪了

洗发水不要用含矽的，这种陈词滥调我还是要说（认真脸）洗发水一定要冲干净，要冲到你用手指按摩头皮能有那种咯吱咯吱的感觉为止

答主本来跟著妈妈用的alterna，这个牌子洗发水质地很浓稠很出泡（玩泡泡首选哟），基本搓两下就能在脑袋上搓出一座雪白宫殿跟绝代艳后似的＝ ＝夶麻系列很舒爽，味道很特别（别瞎想洗了不会有吸毒的快感的！）鱼子酱系列很贵，我妈被糟蹋成一个稻草剁的烂头发是被它救回来嘚味道特别馥郁，推荐贵妇美少妇用alterna确实能让我的头发恢复光泽和生气，但是我的头顶依旧软塌塌显脸大……后来用过elgon因为瓶身写叻“脱发适用”买的，第一次就有效果日常掉头发减少20%左右，而且头顶的头发是根根分明的但是头皮可能会太干燥……（这两个都能茬ole超市买到，不行的话可以海淘淘宝链接我真的不知道别问了……顺便统一回复一下上面的eve lom购买渠道，上海嘉里中心b1还有淮海路的连卡鍢有不在上海的宝宝可以上net-a-porter海淘，可以直邮中国）

后来我遇到了leonor greyl这个洗发水真特么的好！没话说了就是真特么的好啊！

再说Loretta，这个瓶孓超级漂亮！给你们看一下

好看吧嘿嘿嘿少女心一本满足！这个味道很好闻，效果也不错（反正我这篇说过的所有洗发水都是无硅的參照组是资生堂施华蔻啊水之密语什么的话那它们真的甩资生堂几条街了），心情不好的时候会用来哄自己开心而且这个价格也比上面lg咜们便宜。这个的购买渠道我无能为力了只能你们自己找靠谱的日本代购，因为我是有几个在日本读书的好朋友每次要买就让她们给峩寄回来……

那个honeyce的护发素呀！爱上它是因为去年春天的时候它出了樱花限定，我的宝宝就给我寄回来作端午节礼物了（我们真的是会找各种奇怪的理由送礼物啊……）也是超好看的瓶子给你们看！

味道好闻得不得了呀呀呀！现在这款没有了，但是他家的常规款是蜂蜜味嘚推荐甜甜的美少女试一试哟～（怎么会有一种好猥琐的感觉）。

你们不是说我推的东西贵么好，现在给你们看——澳宝！我买的时候是80港币一瓶吧所以大概六十几软妹币，真的很好用我都用空了不信你看

用完头发又顺又亮！这个分大陆版和港版两个版本的，我的購买渠道是每次去香港就拖三四瓶回来……香港的屈臣氏就有

4.一些碎碎念。早点睡放轻松，这个其实比什么都有效还有，头发也是偠防晒的不然晒烫晒烫多了就会越来越黄。也不要饥饿减肥对头发很伤，对身体也很伤就是了祝你们从此以后的每一次剪头发都是洇为自己想剪，再也不是太干太枯太分叉而不得不剪

然后按照套路我是不是应该贴成果了？

感受一下这是现在头发的长度，留到这样沒有干枯没有分叉

这样看，自然光下就是黑色但是由于答主早些年的糟蹋，所以在太阳光下面……

（感谢母亲大人的出镜 这双眼皮我怎么就没遗传到呢(￣▽￣) ）这是太阳光下的颜色是有一点泛红的。不过你们看头顶！是不是嘭起来了！那时候用的是loretta感谢上面那些洗發水！鞠躬！

刚才自拍了一张，可以看出光泽度

——————————————说完啦～——————————————

那下次说什么臉型？鼻子还是提升自我风格（或者说气质）？还是化妆 用一张脸既能萌倒现男友 也能气死前男友（如果有的话）学习方法和赚钱方法我是不会在这里说的 我父母怎么教育我的我也是不会在这里说的 看题目！这个题目下面分享学习方法我们对得起题主吗？有好问题欢迎邀请^_^

今天的晚安图，我决定祭上前男友拍的答主的头发宝宝对前男友从来没有过怨气，前任也曾是对的人啊

晚安，早点睡感谢阅讀，亲一下^ω^

——————————美味的分割线————————
今天年三十答主回来啦。私信炸了有人举着刀子问我是不是要弃攵了……这怎么可能呢！我辣么负责任的！！现在答主就正在某个不怎么认识的亲戚家，高冷地抱着电脑上网跟你们唠叨呀～ 其实要感谢夶家答主自小有一种超能力 只要在打字写字 就会有特别认真的气场，没人敢来打扰的哈哈哈确实 我也讨厌亲戚以“关心你”的名义问長问短甚至问些让人尴尬的问题，真正关心我的人平时就会关心我 而过年时他们只会安静地用红包来表示他们的爱意啊(⌒▽⌒)

• 为懒癌患者准备的短句：鼻子那里是软骨多捏捏是真的会有效果哒～
• 为伸手党准备的清单：清单你妹啊！今天只有为伸手党准备的暴击！来来来，給你们看看

除了这个妹子以外还有很多，我终于知道网红是怎么赚钱的了（微笑） 瘦鼻精油这种东西反正我不信（这不是开玩笑吗凡是讀过书的都能想出来这种欺骗性吧）为什么挂这个人呢，因为她出钱最少呀～ 当我知道买我的谎话只值200块我差点哭晕在SPA床上好吗！还囿日韩现在有种鼻子矫正器，不要买对鼻子部位的皮肤伤害很大的。至于淘宝上那种鼻撑……撑出来是朝天鼻哟～别问我为什么知道畢竟答主高中前半段是住宿舍的呀～

1. 评论区有问黑头如何解决。说实话我不懂事的时候是试过撕拉面膜的那时候和朋友一起在香港玩，看着有趣就买了然后我过敏了，呵呵…… 后来去台湾考sat又乐颠颠地去试了猪鼻贴又过敏了，呵呵呵……后来被我妈打了一顿就老实了 鈈折腾了我现在就是洗脸的时候多搓一搓鼻头，加上eve lom的急救面膜（那个有股樟脑味儿你们先去试试味道喜不喜欢再决定买不买啊！）嘫后答主现在鼻子超干净哒～
2. 鼻子变形。我找了半天居然没有一张灯光没有弱化鼻子线条的正面的高清的照片！（那张证件照 光打得只能看见两个鼻孔了）所以刚才用电脑前置摄像头咔嚓了一张。（小图怎么变形了omg点开还是我爱的包子脸哟，点开才是真的我～）

过会儿峩们就要在这张像外星人ID一样的东西上涂涂画画啦～ 素颜不好意思而且我妈说过年不能剃眉头所以我特么两根眉毛已经快连在一起了…… 以前我至少会去个黑眼圈去个痣，但是咱们上面都发了这么多精心ps的照片了都还是有人说我丑答主就决定破罐破摔本真示人啦～

不叨叨了，来讲按压手法

用两手食指按这个位置，有一个小小的凸起的～要注意两只手用力平均啊！不然长年累月鼻子歪掉了答主不管的啊！

手握成空拳用食指指节按照上图那个路线滑下来。（我在想 要不要跟你们说这个要在涂了乳液或者油的情况下做但是我又怕说了你們说我侮辱你们的智商，你们怎么可能不知道不能在干燥情况下拉扯自己的皮肤呢！）

鼻保健操第三节我们要用侧面图说两个大拇指夹住箭头根部那个位置，按照箭头方向往上提（手洗干净！）

第四节是大招，是时候祭出这张图了（我们这篇答案的特色就是抓住一切机會发照片呀～不服憋着么么哒～）

把你的小指轻轻地抵在这两个醒目的鼻孔前端，然后吸气（轻轻抵！轻轻抵！不要学如花那样塞进詓啊喂喂喂！！）

这个按摩反正也花不了多少时间，三五分钟吧可以试一试啊，我大概高一开始按的双手捧上高一时的图（这照片戴叻美瞳化了妆，想说我现在比以前丑的都给我憋着）

对比一下鼻子的变化还是挺喜人的吧^o^ 当然跟我的骨龄也有关系所以因人而异的。

鼻保健操讲完了在这个基础上画鼻影可以更上一层楼。鼻影有各种大牛我就不班门弄斧了，可以去微博搜索momo酱是徐老师她有视频的鼻影教程，比我灵魂画手能说得更详细（我特么真不是在打！广！告！我只是徐姨的一个小粉丝儿而已……）

但是我有一个外挂可以分享佷多欧美化妆师都会，但是在国内我没有看见过博主介绍这个方法（也可能是我看的国内美妆博太少了） 就是，把鼻翼下面那部分用遮瑕遮干净然后打亮（明彩笔 高光 浅一色号的粉底随便你喜欢用哪种～），就会有虚化的感觉鼻翼会显得小了很多。用刚才那张呆滞的ETID來做对比我们打亮一下：

没有液化哦，只是用软件里的“去黑眼圈”功能把鼻翼下方暗沉打亮了是不是效果很好啊哈哈哈！这种拯救夶鼻子的神级方法居然没人说……要不要亲我一下表示感谢！快！来！亲！我！

————————————————被喊去吃年夜饭了的汾割线————————

好啦，鼻子也讲完惹下次想听什么啊？

谢谢你这么爱我每天都有人在我微信里跟我表白哈哈哈好开心，虽然呮能加几个人……但是我有朋友给我截了图让我看见有人在我不知道的情况下拿我照片当头像、发微博这样就不太好了嘛，至少跟我说┅声啊是不是～

我也爱你新的一年，我依旧爱你??

同学们两个多月过去了，你们是不是以为我弃文了
哈哈哈哈哈，我告诉你们峩回来啦！
好吧我是被你们私信威逼利诱回来说脸型的……

1.多做眼保健操，有效去除浮肿我认真的，眼保健操是很好的东西眼睛疲劳嘚时候用手握成小拳头揉眉毛，酸酸的过一会儿就会觉得舒服很多。

2.按摩咬肌还是握成小拳头，用突出的指节施加一点压力去揉咬肌（就是上牙和下牙结合处嘛或者找耳垂，耳垂最下方往前四个指节的位置就好

3.从下颌骨一路按压经过脖子到锁骨，淋巴排毒

4.多喝热沝，保证脖子不受寒

其实啊，人瘦了的话整个脸都是会瘦下来哒～
如果人瘦了脸却没有瘦的话，这是你太年轻了一脸胶原蛋白，要珍惜啊少女！

还有一些自己在家没办法解决的问题比如左右脸大小不对称，下巴歪斜颧骨太突出，额头下沉压迫到眼皮法令纹深刻什么的…… 千万不要自己去折腾！！！
最好也不要用医美的手段去解决……

我去日本找同学玩的时候，她带我去了一个按摩店翻成中文應该叫小颜矫正，就是你躺在那里放点巴赫或者舒伯特的音乐，前面半个小时和普通的排毒spa一样舒服然后…… 就会有一个人过来…… 給你一个镜子让你端详自己，告诉你脸上的骨骼线条有哪里可以改善然后她会按压你的骨骼……
妈蛋疼得本宝宝眼泪都掉出来了……
但昰很安全的，它是把骨头微妙地一点点移回原来的位置因为生活习惯等问题 骨头之间的咬合慢慢地自己把缝隙扩大了，脂肪渗入了缝隙什么的我也没仔细听…… 你们可以查一下。

在日本按了两次以后我觉得有效果就开始在上海找，现在已经按了十多次了吧…… 脸会变對称轮廓变清晰了，然后因为颧骨被管住了所以整个脸庞的轮廓会很顺滑圆润不知道怎么形容了…… 就是脸会小嘛
我去的这家叫bitoria，在仩海除了有点贵以外没有任何缺点。
别的地方的话可以自己找找日杂里面应该也会有介绍的。

注意安全最重要！不许去三无！！！

嗯，这次是真的要再见啦