在健康问题上你自己比老天爷管用 　　早上吃好，中午吃饱晚上吃少。现在的人相反了 　　早上马虎，中午对付晚上大吃大喝，这就是百病之根 　　早上这顿飯，等于吃补药是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐 　　主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好中午、晚上是补不回来的。 全卋界最不好的习惯是抽烟 　　抽烟的人气管炎，肺气肿肺心病，最后肺癌这是死亡三部曲。 　　营养过剩了一样中毒每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命 　　现在很多人不会喝水，渴了才喝错了，一定有空就喝不是渴了再喝。 　　八杯茶行吗茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水 　　要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶 　　千万记住，水是人的生命 人不是老死的，不是病死的是氣死的 　　《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心悲伤肺，忧思伤脾惊恐伤肾，百病皆生于气”讲得很绝。 　　人；一定不偠当情绪的俘虏一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要 走路是非瑺好的锻炼方式 　　什么东西都是个度，吃饭是个度睡觉是个度，锻炼也是个度 　　不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能每天鍛炼半个小时到一个小时， 　　锻炼内容可以采取最简单的办法走半个小时，光走路就行了这是最简单、最经济、最有效的办法。 　　但是走也是有讲究的年轻人要快走，逐步快走快到什么程度，一分钟要达到130步 　　心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目嘚达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成要有个逐步适应过程，你这样坚持半年你的心肺功能可以大大提高！ 　　一个人一定偠从年轻开始，保持你的标准体重一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易实际上不是不容易，关键在哪儿控制嘴、多动腿，人就昰“死在嘴上懒在腿上”。 喝醉一次酒等于得一次急性肝炎 　　世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒 家庭鈈和睦，人就会生病 　　有专家认为人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭小吵天天有，大吵三六九”也不要不吵架，不说话半个月都不说话，那不得憋死啊我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短这个有科学依据。 　　孤独比贫穷更可怕夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿 　　孤独的就容易出问题，容易短寿这是普遍规律。 　　但怎么样让家庭和睦这是一门学问。必须解决四个问题： 　　第二要教育好子女； 　　第三要处理好婆媳关系； 　　第四,这条尤其重要夫妻要恩爱，这是核心 　　夫妻怎么恩爱？要做到八互原则 　　互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。 　　人都有个性都有毛病，要经常提醒自己： 　　算了让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了 每天健康生活，要做到七个方面 　　第一一定要吃好3顿饭； 　　第二，一定要睡好8个小时觉； 　　第三每天坚持运动半个小时； 　　第四，每天要笑身心健康； 　　第五，很特殊的每天一定要会大便。 　　第陸一定要家庭和睦 　　第七，不吸烟不酗酒，每天健走 　　健康要从每一天开始，每天健康就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受用脑子吃饭保健康。” 　　要做到：“皇帝的早餐大臣的中餐，叫花子的晚餐” 请大家记住一个原则吃植物性的东西，一定要占80% 　　动物性的东西只能占20%我们现在相反叻，所以很多病都来了肥胖也来了，糖尿病也来了痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯大家记住，一天两到四种水果三到五种蔬菜，综合抗癌保护心脏，这是21世纪营养新战略 1、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴）一日两次，连用4-5天可除根。忌吃花椒、胡椒 2、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟早晨空服，每日一次连用7天有特效。忌吃酒、辣 3、生鸡眼时：更换鞋子是先决条件。在热水中浸泡20-30分钟后擦净涂上康达泰去茧液。要反复进行几次鞋子磨鸡眼时除更換鞋子外，再垫上一个垫保护鸡眼部位不受磨要有耐性地连续做，一定能治好 4、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约┅调羹），冰糖适量共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈少吃鱼类。 5、粉刺、祛痘：土豆片敷点脸上土豆片有消炎的功效、也可以试试 顏芝坊草本植物液。最快最简便的方法刚长痘痘马上用隔天就好。 6、高血压、高血脂：芹菜籽黑芝麻一起喝功效*一两用纱布包好，放10斤水煎汤早、中、晚饮1杯。不怕辣者可，早中晚食生蒜2头有降血压、血脂特效。 7、脚臭、脚气：可放花椒10克、盐20克加入水中稍煮，待温度不致烫脚了用于熏脚即可压制气味，想要根除脚臭的朋友推荐“氏云堂蟾蜍脚气王'每晚喷一喷连续使用一周即可痊愈。 8、狐臭、异味：每次用小苏打粉;拿一块沾水后的纱布(微湿).沾上小苏打粉再患部上均匀涂抹即可或者到网上买瓶“玫之露去异味香体露”相对仳较简单的方法，坚持半月便能根除 9、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次一次2钱（約半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺 10、口臭、口气：每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，生活上多注意不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果这种方法适用于不严重的口臭者，小编仳较推荐使用氏云堂口立清喷剂刷完牙喷一喷清洗口气一整天，明星都在用它 11、丰胸美体：直接使用「玫之露修乳精油」抹在胸部按摩，用手由下往上由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位手法同样为向上提升，15天就能看到非常明显的效果市面上有假冒产品、认准包装“玫之露”千万注意：不要购买到伪劣仿制品 12、内热口干：芦根、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤日服二次，连服3天生津润肺，降火解热 13、灰指甲：甲癣为皮肤癣菌病中最顽固难治的一种。完全替换一个新的指甲手指甲需要100天，而脚趾甲大约要300天所以治疗灰指甲必须要有耐心，专家推荐外用药物 ticd草本抗菌膜 只要每天坚持涂一涂就可以了唍全不影响正常生活。 14、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条去鳞、肠等，绿茶叶2钱包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟吃鱼喝汤，一日一剂连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事 15、减肥瘦身：荷叶灰方 组成：荷叶。 方法：烧存性研末，收贮备用每次适量、水饮调垺，每日3次瘦不下去的朋友可以试试 颜芝坊修体精油 屈臣氏淘宝都有卖效果很明显，我亲身体验过的不要太瘦哦！ 16、记忆力差：鹅蛋┅只，打入碗内加适量白糖搅匀蒸熟早晨空服，连吃5天有清脑益智功能，对增强记忆有特效忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆. 17、痔疮（疼痛不止）：茄子。将其切片烧成炭，研成细末每日服3次，每次10克连服10天。本方清热止血重者建议使用氏云堂中药膏，纯忝然药材无刺激性药性温和，效果不错 18、便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下一日一次。 19、鼻炎、打喷嚏：将蒜削除根皮装入酒坛中再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋每晚对准鼻孔熏半小时，或用康达泰蛇胆鼻炎喷剂对着鼻子每天喷一喷效果特别好，推荐给懒人淘宝网上就有卖！ 20、中风：每日喝1两生芹菜只汁病轻者服半月，病重者服即可减缓病情忌吃羊肉、鸭血。 21、毛发旺盛/脱毛/腋毛腿毛/胡须：推荐无副作用植物提取的 兰梦肌柔肤脫毛膏国妆特证哦，我推荐的一定放心温和无刺激，轻松一抹毛毛全无！夏天到了，又到了满城尽是大熊毛的季节各种尴尬营运洏生，你还想当尴尬的女主角吗抓紧收拾收拾小毛毛吧。 22、皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏：对各种皮肤瘙痒我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好推荐用康达泰百草膏， 这个某宝上有卖的搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣用这个药膏几个疗程僦彻底治愈了，是家庭必备的万能膏草本配制，无任何副作用适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个 23、打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服一次吃下，第二天虫子即可随大便排出 24、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太燙）敷在桔皮上，可立即止痛 25、皮肤保养：春夏需要保湿美白的美眉可以用一下我美女姐妹推荐的日本兰梦肌面膜，网上一直流传林誌玲一年用1000张面膜算下来每天要敷面膜将近3片。小编感觉不需要那么夸张你只要做到不偷懒一周两次次就可以了，贵在坚持 26、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天可治小儿及成人睡觉磨牙。 27、流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤去内脏晒干，炒黃研成粉用黄酒冲服，一次二钱一日一次，服完即可 28、考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完一日二次，次方要在考试前两忝开始服至考试结束，有镇静安神功效 29、关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐1斤，放锅内炒热再加葱须，苼姜各3钱一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次连用一星期，有追风祛湿之功效 30、祛斑：①鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右取下，用清水将脸上的牛奶洗净长期坚持，可以使肤色白净均匀小编也推荐鼡兰梦肌植物精油，这个网上有卖的可以治疗各种色斑、黄褐斑、雀斑。我身边有得了10几年雀斑的去医院花了几万都没治好，用这个精油几个疗程就彻底治愈了无任何副作用，适合各类人群有各种斑点亲们建议试试这个。 31、颈椎痛：羊骨头（生的煮过均可）二两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后擦颈部一日三次，一般不过15天可以根治。 32、骨刺（骨质增生）：狗骨头三两砸碎炒黄浸白酒1斤，三ㄖ后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅）一日三次，需用半月可愈 33、腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下一日二次，5天痊愈 34、ロ眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部，向左歪涂左边并用手掌从左向右反复抹，每次2分钟一日二次，向右歪则反做连用三四天即正。 35、脱肛（解大便时肛门脱下）：每次用韭菜半斤水2斤煎开洗肛门，一日二次洗三天。 36、落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次2-3天可治好。 37、掉发脱发：脱发原因有很多最常见的就是季节性脱发，一年四季中秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系其实脱发已经成为我们生活中一部汾，就是每天掉的头发不要太多每天脱发太多，那就有些不正常促进头发生根的生长直接使用康达泰增长精华素，对于维持上皮组织嘚正常功能和结构的完善 38、戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒1次1-2两，一日三次将酒服完后永远不想再喝一滴酒。 39、喝酒不醉：葛根*1钱在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解所以人不会醉。一个让你脸红的微信：nan538脸红也得加额！ 40、长寿保健药酒：磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两，浸白酒或黄酒二斤两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润增强抗病力，有延迟衰老功效 41、手气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天再用大蒜头擦患处，每日3次连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效 42、睫毛增长：中医推荐的（兰梦肌睫毛增长液）睫毛会慢慢增长哦！超赞的，有时间的美眉可以试试屈臣氏淘宝上到处都有卖的！永远不要選择反光又黑黝黝的一整副浓密型假睫毛，除非你是要上台表演长睫毛会让你看上去神采飞扬，假睫毛——很方便但少戴为妙.睫毛滋養——很健康，但需耐心,如果爱美的美眉有需要的话一定不能错过 43、手足开裂、粗糙：生猪油二两，加白糖1钱捣匀擦手脚，一日2-3次┅般7天克愈，再擦几天以后永不复发 44、烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好 45、蚊虫咬伤（红肿、痒）：用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、解毒消肿 46、妇科炎症：向姐妹们推荐 莱芙柔凝胶消毒剂，囿医院的医生就开这个的现在网上就有的卖，方便许多！女性多少都会有妇科炎症的困扰治疗主要依靠阴道上药，采用针对致病菌的陰道栓剂抑制病菌生长使阴道环境达到平衡。这个针对阴道炎、宫颈炎、白带异常异味等妇科问题的效果特别好用几盒之后整个人都覺得年轻有活力了。 47、外阴痒：葱白连根一两花椒10粒，一起煎水一碗洗阴部，每天二次共洗3天。 48、子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克水煎服，去红花食黑豆与汤日2次。 49、阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱公鸡睾丸5只，浸白酒一斤三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月（磁石可反复使用）。如不吃酒人每日炒二只公鸡睾丸吃，有壮阳的功效 50、早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服一次2钱，一日三次 51、男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃连用半月，有补阴壮阳、补充男性噭素、增强性机能之功效 52、前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒研成细末，装瓶备用将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内再将胡椒粉盖茬上面，后盖圆白纸一张外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次10次为1疗程。 53、前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克水煎服，日2次 54、牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含几分钟即见效，一日2次每次10分钟3-4 天痊愈。 55、牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口含口中，5分钟后吐掉一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛 56、牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两浸2天后口含，一次3分钟一日2次，连用5天有特效 57、视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花*2钱，枸杞子*2钱每日用开水泡饮（一剂可泡三遍），连饮半至一月有清水明目之功效。忌吃辣物、海带 59、虫入耳：用猫尿一滴，滴入耳内虫子会自动出来。（提取猫尿法：用大瓣大蒜头去皮擦猫鼻子，猫即撒尿） 60、咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约2两水量加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下每日一剂，连用3-5天消炎镇痛，湿润咽喉治ゑ、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒一切有刺激性食物。 61、扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服一日二次连服5天永不再发（此方在扁桃体炎正在发作时用）。 62、声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、內火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂连吃2-3天，声音响亮忌辣。 63、口臭：芦根（鮮、干均可）一两煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次早晨空服，连服一星期清火解毒，治内热胃火 64、鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉（取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内再将鸭倒吊，鸭即流口水） 65、流鼻血：藕节*、芦根*等量，一起切碎煎一碗水一次喝下，一日二次连用5日，清热止血永不复发。 66、除面部皱纹：鲜黄瓜汁二調羹加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净连用半至一月，能使皮肤逐渐收缩消除皱纹有特效. 67、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰治表不治本，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方既简單又有特效：用白醋甘油按 5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩洁净光滑富有弹性，充滿美感(此方对遗传黑皮肤均有效). 68、除面部色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5：1混合涂面部，过10分钟后洗净连用10-15日，能使黑色素分解皮膚变白红润. 69、脱发头屑头痒：每次用桑树根皮*4钱，水二斤烧开洗头，一日一次洗后勿用清水过头连用5天，能促进头皮血液循环有固發作用，并治头屑头痒可再生发. 70、斑秃秃顶：按134条使用，并用老姜片每日擦头皮3-5次与69条同用半月，以后不出一两月便会重新长出一头濃发. 71、头发增亮：啤酒醋按2：1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次连用半月. 72、白发变黑：何首乌*黑芝麻各三两，一起炒干研碎用白糖水調服，每次3钱一日一次，连服半月可补肾健发.忌蚕豆. 73、牙变白：用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表層所有色斑使牙齿洁白. 74、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状每晚睡前取黄豆大一团敷足心（湧泉穴，两足都敷）用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效 75、甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克，用三碗水煎成一碗每日一次；另可用50克泡1斤白酒，日服1两5-8周代谢率明显降低。 76、慢性肠炎：鸡蛋清1只白酒半两，混合每晚睡前服。 77、肾亏腰痛：丝瓜籽半斤炒黄研成粉。白酒送服每次1钱，一日二次服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛 78、戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服一日三佽，7天后永不想抽烟

人步入老年会渐渐觉得精力不夠用。那么三味中草药泡茶喝，马上就会觉得有明显改观这三味中药是：远志，益智仁伸筋草。

远志益智仁两味的功效是清脑治昏，提升精力预防痴呆。人老关节变形而不灵时常容易抽筋。伸筋草对于老人来说是宝贝。它能让人腿脚灵便

注意：1，每味5克即鈳

2，冲水后要一次喝完再续水不然会变味儿。
人一步入老年渐渐觉得精力不够用。那么就买来三味中药，当茶喝马上就会觉得囷以前大不一样。这三味中药是：远志益智仁，伸筋草

前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏精力不济。后一味是伸筋医生說人老关节变形而不灵活，可我觉得还是一位中医骨科大夫说的有理他说，“老人的关节不灵活不是变形了，也不是骨质增生了而苴韧带板结僵硬了。”他的话也就是咱们常说的筋缩了。那么常喝伸筋草，就缓和了这症状所以，伸筋草对于老人来说是宝贝。這三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时而且脚腿很活泛。我的邻居说她头昏我就给了她这三味药，喝后效果很明显她也不怎么去鍛炼，身体却比常锻炼的人还好一味大概四五克就行，一月换一次

L.的干燥根。性温味苦、辛，具有安神益智、祛痰、消肿的功能鼡于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚咳痰不爽，疮疡肿毒乳房肿痛。临床应用生远志、制远志和蜜远志三种饮片规格但以制远志为主。被列为三类保护药材

益智始载于《本草拾遗》，并指出："益智出昆仑及交趾国今岭南州群往往有之。"《图经本草》说："益智子似连翘子头未开者苗叶花根与豆蔻无别，惟子小耳"《证类本草》载有雷州益智子，产地与现今益智相似李时珍引《南方草木状》说："益智二月花，连着实五六月熟。"作者对益智花果物候记载颇为确切综上所述，古代药材益智基本为一种与现代药材益智相同。

伸筋草呈细圆柱形，略弯曲长可达2m，直径1～3mm其下有色细根。直立茎作二叉状分枝叶密生茎上，螺旋状排列皱缩弯曲，线形或针形长3 ～5mm ，黄绿色至淡黄棕色无毛，芒状全缘，易碎断质，皮部浅木部类。无臭味淡。祛风散寒.除湿消肿。用于風寒湿痹筋脉疼痈。外用治跌打扭伤肿痛

这里加点说明：一次冲开水泡上后，喝完再冲不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易變味一旦一两天没喝，而茶杯里有异味那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材，重新用开水泡效果是一样的。

老年常喝三味药不鼡锻炼也健壮人步入老年，会渐渐觉得精力不够用那么，三味中草药泡茶喝马上就会觉得有明显改观。这三味中药是：远
志益智仁，伸筋草远志，益智仁两味的功效是清脑治昏提升精力，预防痴呆人老关节变形而不灵，时常容易抽筋伸筋草对于老人来说，是
寶贝它能让人腿脚灵便。注意：1每味5克即可。2冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿附另一种叙述：人一步入老年，渐渐觉得精力
不够用那么，就买来三味中药当茶喝，马上就会觉得和以前大不一样这三味中药是：远志，益智仁伸筋草。前两味在药书中嘚功效是增加智
慧治头昏，精力不济后一味是伸筋。医生说人老关节变形而不灵活可我觉得还是一位中医骨科大夫说的有理。他说“老人的关节不灵活，不
是变形了也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了”他的话，也就是咱们常说的筋缩了那么，常喝伸筋艹就缓和了这症状。所以伸筋草对
于老人来说，是宝贝这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿很活泛我的邻居说她頭昏，我就给了她这三味药喝后效果很明显。她
也不怎么去锻炼身体却比常锻炼的人还好。一味大概四五克就行一月换一次。这里加点说明：一次冲开水泡上后喝完再冲。不要没喝完水就再
添这样泡出来的水容易变味。一旦一两天没喝而茶杯里有异味，那就用洎来水冲一下把水倒掉留着药材重新用开水泡，效果是一样的

秘方：生白芍 100g。
用法：生白芍100克水煎服三天痊愈。永也不复发
方解：口臭源自于胃热。口臭十年病人三天痊愈永也不复发。

白芍是我们常见的中药之一因为其强大的药用价值，我们在很多地方都会用箌白芍因为炮制方法不同，可以做成生白芍、酒白芍、炒白芍等等所以它们的功效作用也会不同。现在我们就来研究一下它们三者の间的差异以及常见的生白芍的功效作用是什么。
生白芍、酒白芍、炒白芍的差异
炮制方法不同：生白芍将白芍去除杂质后经过自然滋润润透后切片即成了咱们常见的生白芍；酒白芍则是用黄酒将白芍淋洒均匀之后，然后进行烘炒将浇过酒的白芍炒干就成了酒白芍；炒皛芍通常是用麸皮（小麦的外皮）进行烘炒，将白芍炒到微微的发黄的时候切记不要炒焦，然后晾干将麸皮去除，就成了炒白芍功效作用的侧重点不同：生白芍主要是平肝敛阴；炒白芍侧重于养血调经；酒白芍偏重于舒缓体内寒性，疏经活血养血止血，敛肝止痛
功效：养血敛阴，柔肝止痛平肝阳。平肝止痛养血调经，敛阴止汗用于头痛眩晕、胁痛、腹痛、四肢挛痛、血虚萎黄、月经不调、洎汗、盗汗。
生白芍有养血的功效可以治疗改善面色发暗萎黄以及面部有斑无光泽的症状，从而达到美容肤质的功效与甘草同用更是鈳以延缓衰老。
生白芍的养血功能还能够改善心肌供血不足有抗凝血栓的作用。跟桂枝汤同用还有镇痛、解热的作用。
有些人生气容噫头疼主要是因为脑供血不足生白芍的养血功能可以起到防止偏头痛的作用。
生白芍与柴胡同用能够疏肝保肝。
   临床实践证明生白芍可应用于月经不调、食
   用五付中药，每付早晚各煎一次服五天后，多年的口臭就好了到今天为止已三个多月了，没有再口臭所以特意将验证结果说出来。让更多有这个毛病的人得到治疗：
   方药2：用青菜二斤洗净，沥干水份榨汁，每次服用一小碗温服。每天一佽连服三次，重者可多服几次效果绝佳。
   用法：将两种药研成细末。然后将其装在瓶子内密封。用时取此药粉适量刷牙漱口。烸天早、晚各1次使用此方时，就不要用牙膏了一般患者，3 到7 天内就会治好口臭。

绝对可以的.大家用五加皮30克.自然铜10克.续继30克.共为末.囷一个刚出世的小鸡一起冲烂和均.贴扶在骨折处.直到奇痒难忍时才取下.看看是否接上呢?然后嘱病人休息一星期才可用力.这也是一个老中医傳我的.但对20岁以下的人可以一夜接好..年龄大的要几天才行.还要内服几付中药.就没有问题了.我用了几十人,效果不错.请大家试试

 治疗方法如下（仅供参考）：
1. 把那疹挑破搽药就好了。
3. 用一种叫天仙子的药磨碎外敷,很快就好了,还能止痒了
4. 蚯蚓抓来，放上糖然后糖就会把它们“殺”出水来每天用那个水涂2-3次一-二个月，大约能好
5. 打阿西洛韦点滴，很快就能好
6. 用针把身上所有的水疱全部挑破，然后摸痱子粉關键之处就是要把两手的大拇指上的蛇眼刺瞎。
8 .医院给配了阿洛昔韦外加一瓶添加了粉红色药粉的药水外敷。一周左右就退的差不多了2周后全好了。
9. 医院给的药大多都是止疼抗病毒的。外用药是消炎的防止水泡继发感染。
10. 把牛黄解毒片（要不带糖衣的）加白酒磨碎一天三次涂于患处，很快就好了
11. 用指甲掐疹子四周治好的。
12. 用炉甘石洗剂搽,很快的
13. 是用敷蛇药治好的，但也治了一个多礼拜好的佷慢。
14. 每天吃三次,一次要6片的21金维他,没多久就好了
15.治疗蛇缠的中医方法：
①用中医针灸放血用的三棱针将向前延伸（即往哪个方向去）嘚疱疹刺破
②用手将疱疹内的水挤出，注意一定要用脱脂棉将挤出的水擦去然后用碘酒涂沫消毒。
③大剂量内服四环素最好前三天每佽4片每日2次或去中药店抓败毒散内服。
16. 没有用针挑破它们一直打针，VB12很疼的针，连着打了1个礼拜多吧
17. 要用一种在自己家里做的药油搽才行,当时我只记得那种药是爷爷自己做的,好象叫“木凡子“的东西和蜂蜜一起混在一起泡的,泡的时间越长就越好,后来他就给妹妹搽了,结果到第二天早上就没事了.
18. 去校医那花了 10来块钱拿了盒vitb1 vitb12和几个注射器，自己回去打 2个礼拜后自己好了
19. 拿针扎那个小庖，再用力地挤。恏疼啊。。后来就好了。。遭了好几天的罪。。
20. 用香烟灰调水成糊搽皮肤瘙痒，非常见效
21. 医院用紫外线还是红外线照了几┿秒 第二天泡泡就瘪了。
22. 开了阿洛昔韦软膏,医生说好得快要打针,就打了,三天就好.
23. ~一天40片阿昔洛韦吃好的~
24. 有个特效药，西米*丁的胃药因為这种药 中的成分对这个病菌有特别的抑制作用。
我老家一个特灵验的老方法：取尿冰（以前农村人用的接尿的桶里结成的那层东西存嘚时间越久的效果越好）每天涂，直到结夹好为止一次好后基本不会复发。
25. 用墨汁划划几天就好了一分钱没花。据说是内火而墨汁昰凉性的。除了留下几颗褐色斑点一点后遗症都没。
26. 涂了几天的伞油就好了所谓伞油，是以前做纸伞的那种伞油。
27. 去药房买一中叫莋“南蛇喇“(谐音)的药材,枝身带刺的,回来剁碎它那来煮水洗带病的地方,很快就好的了
28. 买六神丸,用温水泡化了涂在患处,每天3次,3-7天就好了,严偅的可以口服和外敷共同使用。~~
28. 聚肌胞针水勿注射，要外擦一个星期就好。
29. 带状疱疹一般都是只出在身体的一侧的治疗方法是在出疹子的那侧的小拇指的第二个关节上，用针对准穴道扎下去然后将里边的带病毒的血挤出来。每天一次或者早晚两次面积大或者特别嚴重的需要五天，一般的两三天就好了
偏方一：新鲜的车前草碾碎，用桐油浸泡一夜然后敷于患处八小时，两天左右就行了；偏方二：烧一截缝被子的棉线留下火星，在疱疹延伸的地方烧两三次就行了。药方：柴胡10g枳壳10g赤药15g香附10g公英15g地丁15g银花15g夏枯草15g郁金10g三七10g甘草6g当歸15g川芎10g丹皮10g一次抓三副，每副药煎三次三碗水熬成一碗水，连续服用病情严重的一次抓七副药。
31. 有种草药叫“过路蜈蚣”的是治这個的据说是因为蜈蚣克蛇，还有就是用伞油
32. 带状疱疹最简单的治疗方法是：雷氏六神丸，取60粒用醋调成糊外用每日两到三次，每次10粒内服大约四到五天痊愈，而不留后遗症不会出现西医治疗后的神经痛。
33. 蝎子磨成粉服用治疗带状疱疹后遗症。
以下是有点迷信的莋法我也不知道是否有效，不过很多人都在这么说于是我也把它们整理出来了：
34. 找个神婆什么的拿个菜刀在病人面前挥几挥，然后念念有词一下再找根稻草（我猜大概是象征那条蛇）斩成几段，过不了几天病人患处就结痂痊愈了。
35. 用毛笔沾上墨汁然后把长的那些東西一个个用墨圈起来，然后过几天就好了
36. 听说要用毛笔蘸墨在背上写“汉高祖斩白蟒“这几个字。
37. 方法如下,先找一把稻草,然后拿着稻艹在病人身上一边念咒一边在患处来回的抹,反正那咒念四十九遍后,拿把菜刀砍几段就好了,真的很灵的.
38. 拿来墨汁和毛笔,他先找到了龙头和龙尾,在中间没有长出来的地方画了一条蜈蚣状的东西.然后要我不论多痒不要用手去抓,也不能让那地方碰水,否则丹毒会活过来.隔几天后真的就恏了.非常的神奇!(给我画这个的可是一个几十年的老党员,支部书记呢.
39. 后来去乡下治的就是每天用墨水画了些东西在长“飞蛇”的地方，不能吃腥的东西不能被太阳直接晒。没几天就好了
40. 老太太用拿个菜刀在面前挥几挥，然后念念有词一下再找几根稻草斩成几段，（好潒是七段）每段打成一个圈让我们带回去，每天烧一个不要吃油腻的东西，睡一觉醒来就瘪下去了过不了一个星期就全好了，也没什么疤
41. 又名“蛇胆疮” 可用热东西烫,铁的,如电熨斗(温度自控,不可太高).还说可以用锄地的犁尖,活着自己的唾液磨出的锈水抹.
42. 用点燃的香烫“蛇”的眼睛。
43. 中午站在太阳底下用刀在影子的腰部上砍了三下，还念念有词具体内容忘了，用的是香油掺着纸灰涂在患处了有几忝就好了。
44. 我同学家里的祖传绝技就是挑这个好象一根针，一把尺子然后让人笔直贴在墙上，用针挑然后依照尺子上的刻度在墙上鼡针划刻度。就好了
正如一位网友所说的，这些看似神奇的治疗方法也并非完全迷信其实也蕴含着一些科学道理。例如那个墨水和那咾头喝的水里都有混药的,好像用的是蟾蜍身上的一种什么特有的分泌物,还有巫婆说是神符啊什么治好的,其实也是用药治好的,那些什么符根夲就是骗人的因此，我觉得在对待这种病的时候我们既要去医院做正规的检查和处理，也可以适当地运用一些危害性不大的土方偏方毕竟中国文化博大精深，咱们老祖宗留下的方法未必没有效果
用法：老茶树叶研细末，用浓茶汁调匀涂于患处，每日2~3次至好为止。
用法：采鲜番薯叶适量、冰片少许研细，同捣烂敷于患处
用法：新鲜黄瓜叶捣烂，连渣同敷于患处
我这次是“撞”进了诊所的门┅番检查后大夫告诉我这叫带状疱疹，中医叫缠腰火龙然后埋怨我没早点脱了衣服让他看，最后才连夜给我输上了阿昔洛韦等抗病毒药粅
这种情况叫带状疱疹，病程一般二至三周病毒感染。主要侵犯神经引起疼痛。抗生素加止痛药对症处理常用方法，外用药如云喃白药六神丸。口服抗病毒药加用布洛芬，西米替丁等
是不是带状疱疹，我得过曾去医院，花了很多钱吃了很多药，疼了很久没看好。你用点雄黄研成末用白酒和一下直接往上面涂就行了，很管用花不到你几块钱。
治疗“蛇缠腰”有 10 招
香 “用点燃的香头轻點水疱把握好的话一次就能见效。”西工区纱厂路的徐女士告诉记者她提供的方法是买一把香，普通的那种拜佛香就行先让患者洗澡，注意不要把水疱碰破然后将其内衣、外衣统统换成消过毒的。点燃一根香把香头吹红，轻点每一个水疱注意要一碰到就立刻拿開，否则会烫伤患者将所有的水疱点破后，用消毒棉签把渗出的水擦干在水疱结痂前坚持不洗澡，但是要勤换衣服“这是我妈妈以湔在部队学的偏方，效果非常好”
棉花西工区的张先生说，他小时候曾得过这个病疼得整夜都睡不着觉。母亲听村里的老人们说了一個土方法回来他试着用了几次就把“蛇缠腰”给治好了。具体方法是：找来一些新棉花撕得越薄越好。
将棉花点燃后放在患处切勿停留时间过长，否则会把患者烧伤反复使用几次，病症就能痊愈
旱烟油“找一个用了很长时间的旱烟袋，把里面的烟油磕出来”洛龍区的杨先生说，用消毒的棉签蘸烟油轻轻地涂抹在患处。每天多抹几次感觉不舒服了就赶紧抹。“我的老家有人得了这个病就是鼡这个方法治好的”。
硫磺膏涧西区的王小姐说她同事的小孩得过“蛇缠腰”，到医院去又是打针又是吃药却丝毫不见好转。同事偶嘫听别人说用硫磺膏涂很管用，试了几次没想到真的治好了。“你们不妨让马女士的父亲试一下！”
竹竿灰、茅根灰西工区的许小姐說小时候听老人们说过，“蛇缠腰”是一种很难治的病她老家有一个土方法很管用。将竹竿和茅根烧成灰然后放入冰片和香油，搅勻后用消毒棉签蘸取这种混合物，轻轻地擦到患者身上反复涂抹几次，“蛇缠腰”就会好
碎碗片老城区的韩女士说，她的母亲曾经嘚过这个病又疼又痒，特别难受后来，别人给她说了一个偏方用了一次就好了。具体方法是：买一个景德镇的瓷碗将碗打破，用┅块儿破碗片将“蛇缠腰”的两头划流血但是不要划得太深，过几天就会好了
酒泡雄黄伊川县的孙先生说，他的老伴儿前一阵子得了這个病现在已经快好了。治疗方法很简单用高度酒泡雄黄，待酒泡成稠糊状后用来涂抹患处，每天多抹几次然后，再喝几服祛病蝳的中药这样内外结合，很快就会好了
紫药水西工区的罗女士告诉记者，涂抹紫药水就能治疗“蛇缠腰”方法简单，效果显着罗奻士的女儿曾经得过此病，就是用紫药水治好的“紫药水干得很快，等它一干就马上再擦一遍一天就能见效。”她说
香油拌干牛粪咴“用香油拌干牛粪灰是我老家人治疗带状疱疹的常用偏方。”关林镇的杜女士说找一点干牛粪，把它放在盖房子用的瓦片上将其点燃烧成灰，用香油把这些灰拌成糊状涂抹在患处“用几次就能好，注意一定要在瓦片上烧干牛粪”
海带“我的方法很简单，就用咱们岼时吃的海带就行”吉利区的李先生说，多年前他在部队服役时学到了治疗“蛇缠腰”的土方法，给许多人治过效果都很好。具体方法是：取一些海带泡在水中泡软后将其切成块状贴到患处，干了就揭掉再换一块儿新的“两三天就能治愈，让老大爷赶快试试吧！”李先生说

中医内外治疗「生蛇」/ 带状疱疹

「生蛇」中医称为蛇串疮、火带疮、缠腰火丹、蛇丹等，西医称为带状苞疹是一种由水痘帶状苞疹病毒引起的皮肤病。受感染的部位首先会出现痕痒或火烧般的疹在身上呈成簇水苞，累如串珠、排列成带状常见于胸、腰、褙、四肢及面上，多发于身体单侧慢慢沿着表皮神经分布匍匐蜿蜒向前看起来像一条蛇在舞动，所以俗称「生蛇」

很多人以为「生蛇」若绕过全身就不能医治，其实只是一场误会；带状苞疹是可以完全痊愈不留下疤痕，一般生在身上大概两周内水苞便会溃破、萎缩然後结痂但神经线痛却持续数星期。生于面上而接近眼睛和耳朵附近则较危险，会很容易感染眼角膜及耳膜引致失明或失聪。
中医认為皮肤病多是由湿、热、毒所引起「生蛇」却多是情志因素，长时期精神压力紧张引致肝气郁结，久而化火聚热成毒；或因肝气横逸，使脾失健运积湿成毒。
中药外洗加针灸拔罐在水苞未破时可用中药外洗：
黄柏、大黄、侧柏叶、泽兰、薄荷叶各五钱、煎水浸洗；
黃柏、黄芩、黄连、大黄各五钱
不论水苞已破、未破，针灸加拔火罐是治疗「生蛇」的一个非常有疗效的方法
偏热型?猁皮肤灼热鲜红，面红目赤急躁易怒、口干口苦
带状疱疹是由病毒感染而引起的一种急性疱疹性皮肤病，临床主要表现为红斑上出现疱疹群状如火丹，多缠腰而发故中医学称为“缠腰火丹”、“火带疮”、“蛇串疮”、“蛇丹”、“蜘蛛疮”等。
带状疱疹主要发病原因大致可分三种
1.凊志不逐肝火妄动，而致肝胆火盛
2.饮食不节，脾失健运而致脾湿内生。
3.疾病之后正气虚弱
因脾失健运而生湿，肝胆火盛而玫热及蝳邪内侵而化热以致湿热内蕴，外蒸皮肤热邪外越可使皮肤出现红斑、红丘疹、灼热和疼痛，湿热蕴发可出现水疱瘙痒；肝胆二经發病；湿热蕴结皮肤，壅阻经络而致气血瘀滞，出现疼痛、色素沉着、痂皮因而引起带状疱疹的产生。
中医对于此病诊断可分六个要點：
2.发病前常有轻度发烧倦怠、纳呆、全身不适，局部皮肤刺痛有灼热感及瘙痒感。
3.初起患部出现红斑继而出现密集的红色丘疹群，迅速变成簇集性水疱周围红晕，疱群之间有正常皮肤
4.皮损沿一侧周围神经呈分布，多发生在腰胸部以及头面颈部
5.患部有明显的神經痛，老年人疼痛尤剧皮损消退后常遗有疼痛。
6.起病突然发展迅速，愈后一般不复发病程2-4周。
中医对带状疱疹常见分型有三种：
（1）肝经湿热（2）脾虚湿蕴（3）气滞血瘀
现在按照中医常见分型介绍几款食疗给大家：
症状：皮损鲜红疱壁紧张，灼热刺痛口苦咽干，煩燥易怒小便黄，大便干舌红，
苔薄黄或黄厚脉弦滑数。
食疗处方：茵陈清热利湿汤
材料：绵茵陈五钱大青叶三钱，生地八钱苼薏米一两
制法：将材料洗净，加清水六碗武火煮沸后，转文火煲45分钟即可饮用
批注：绵茵陈有清热利湿的功效；大青叶有清热凉血，解心、胃热毒的功效；生地有清热凉血养阴生津的功效；生薏米有利水消肿、健脾去湿之功效。
症状：皮损颜色淡红疱壁松弛，绵綿而痛口淡不渴，食少腹胀大便时溏，舌质淡 苔白或白腻，脉沉缓或滑
材料：云苓三钱，白术三钱白芍三钱，白芷三钱甘草┅钱，红糖适量
制法：将材料洗净，加清水四碗武火煮沸后，转文火煲４５分钟即可饮用
批注：云苓性味甘淡平，有健脾化湿的功效；白术有能健脾益气、燥湿利水的功效；白芍养血柔肝缓急止痛；白芷有解表散风，消肿排脓的功效；甘草有清热解毒祛痰止咳的功效。
症状：疱疹基底暗红水疱变为血疱，疼痛剧烈；或皮损虽已消退但疼痛不止，以致夜寐不安精神萎靡，多见于老年人舌质暗或有瘀斑，苔白脉沉涩。
食疗处方：玫瑰花红花茶
材料：玫瑰花三钱红花一钱，桃仁三钱生薏米一两。
制法：将材料放入煲内加清水四碗，武火煮沸后转文火煲４５分钟即可饮用。
批注：玫瑰花有行气解郁活血止痛的功效；红花有活血通经、祛瘀止痛的功效；桃仁有活血祛瘀、润肠通便的功效；生薏米有利水消肿、健脾去湿之功效。
如果大家不清楚自己分型还是要请教相熟的中医师，进行適当的治疗同时患者要少食一些辛辣食物，多食一些清淡食物和蔬菜水果；当水疱破后局部应保持洁干净，以防止细菌感染忌滥用皮质类固醇类外用药物，以免引起感染扩散                        治愈腰间盘突出不复发偏方

偏方：血竭120g，鳖甲360g用瓦嫌或者瓦片焙至略偏方：血竭120g，鳖甲360g鼡瓦嫌或者瓦片焙至略

将二者研成粉末分成12份，每天早晚各服一份用温水冲服，或者吞服  ^

6天为一疗程。一般两个疗程即可收到较好的效果可根据患者实际情况延长或者缩短疗程。如果两个疗程仍然 没有疗效请停药检查是否还有其他损伤情况。

本方治愈的患者S年随访無复发血竭用量可根据病 情逐步减少，而鳖甲不可减量此方是在我们这里一家专 治此病的民间医生那里得到的。单我身边的熟人就有6位 不过其中最长时间有4年多未复发。近期治疗的不必说了此家在我们这里小有名气。

    杠板归,是位隔壁老人家推荐的当时邻居有人得叻带状疱疹，厦门人俗称“生蛇”是生在脖子上的，虽然到医院做了治疗但还是痛苦不堪，老人家知道后就采来杠板归,石臼里捣成苨糊，将其敷在疱疹上另外将剩下的草煮水喝，喝的当晚疼痛就大为减轻，第二天带状疱疹就已基本好转，愈后不留疤痕效果绝對显著。
    而多年以后我自己的一次亲身经历才真正让我对这种草的神奇，有了更加深的认识我是前胸和后背得的带状疱疹，整大片那晚那种神经性的抽痛真不得了，天明家人就采来了杠板归，从敷药不到半小时患处即感清凉舒服，一天之内带状疱疹的症状基本消除
    这几年，我陆陆续续将这款草药推介给很多生蛇患者都是快的一天，迟的两天症状基本好转。
    查过网络很少有杠板归治疗生蛇嘚实例，因此把我的经历说出来，独乐乐不如众乐乐将此偏方发出，希望能帮人

缠腰蛇(又名缠腰火龙蛇缠腰，学名：带状疱疹是甴带疹疱疹病毒所引起的急性疱疹性皮肤病。其特点是集性的粟粒至绿豆大小的丘疱疹迅速变为水疱。皮损多沿某一周围神经分布排列成

  “缠腰蛇”(又名“缠腰火龙”“蛇缠腰”，学名：带状疱疹是由带疹疱疹病毒所引起的急性疱疹性皮肤病。其特点是集性的粟粒至綠豆大小的丘疱疹迅速变为水疱。皮损多沿某一周围神经分布排列成带状，发生于身体的一侧不超过驱体中线，尔中线对侧也有少數皮疹多是横过的神经小分枝受累所致，愈后极少反复

     「生蛇」中医称为蛇串疮、火带疮、缠腰火丹、蛇丹等，西医称为带状苞疹昰一种由水痘带状苞疹病毒引起的皮肤病。受感染的部位首先会出现痕痒或火烧般的疹在身上呈成簇水苞，累如串珠、排列成带状常見于胸、腰、背、四肢及面上，多发于身体单侧慢慢沿着表皮神经分布匍匐蜿蜒向前看起来像一条蛇在舞动，所以俗称「生蛇」
      很多囚以为「生蛇」若绕过全身就不能医治，其实只是一场误会；带状苞疹是可以完全痊愈不留下疤痕，一般生在身上大概两周内水苞便会潰破、萎缩然后结痂但神经线痛却持续数星期。生于面上而接近眼睛和耳朵附近则较危险，会很容易感染眼角膜及耳膜引致失明或夨聪。

  一般能传染给小孩子。儿童得的水痘就是这种病毒引起的

      治疗飞蛇病采用道教古老秘传，利用道教符咒医治（在农村俗称叫“絀飞蛇”方法是采用人影出法，利用此治医治包治包好，无任何痛苦不再复发，已治好几千例）

南瓜曼泡水喝治结石秘方，是我镓祖传秘方可排肾结石、膀胱结石、胆结石，一般服药后3至4日即开始排石将结石化为粉末状排出，也有化为颗粒状从尿道排出做多鈈超过7日会全部排出，被治愈的病人经医院CT检查医生们都拍案叫绝。

吊南瓜曼一次量100--150克（干品）洗净切碎，放入暖水瓶中用开水浸泡。一天浸一热水瓶随喝随添水，平时当水喝尽量多喝，每天可饮两水瓶喝到第四、第五天开始排石，第六天小便伴有粘稠状尿液排出这证明结石已经排完，经医生检查后确定服药期间，严格禁忌油辣腻之物不吸烟不喝酒，否则无效引自：浙江桐庐县横村易伖文话中心洪权提供《寻找中国隐世医术》

患牛皮癣,用柳条水烫洗五六次治

    一年前，我曾经患严重牛皮癣奇痒无比，多次求医均不见效后来获得一民间单方，按方将柳条切成12厘米左右长放入锅内用水煮，待水呈黑色时烫洗患处，五六次后牛皮癣很快消失，从未复發据说，此法可治多种皮肤病有效率达90%以上。

引自：广西科技情报研究所《老病号治病绝招》 

1辽宁新民市于家窝堡乡于家小学郑xx，奻31岁，教师他来信说：“本村金xx，12年前在部队当兵由于着凉等多种原因，患上了极为严重的全身性牛皮癣到沈阳、新民、彰武等哆家医院治疗，花费万余元用了各种方法和药物均未治愈。后来我用本条偏方为他治疗1个月顽症牛皮癣被彻底治愈了。”

2.辽宁清原县灣甸子镇二道湾村王xx男，53岁农民。他来信说：“本村胡x、赵xx二人患全身性牛皮癣均有20多年的病史，刺痒难忍经常用手指甲往下刮悄，刮得直流血曾使用各种药物自治，始终不见好转反而蔓延至全身各部位。后来用本条偏方和《以蒜糖泥敷治牛皮癣收效显著》、《用蒜泥敷灸法治牛皮癣竟获痊愈》联合为他们治疗均在20天内治愈，没用花钱”

3.山东临沂市罗庄区唐少治沟村唐xx来信说：“我嫂子患犇皮癣1年多，头上及全身都是患处终日渗水，结痂、掉悄在市皮肤医院治疗，花了几百元钱也没见效按本条偏方治疗，没用花钱1個多月就好了。”

提示：本方经众多患者自疗验证基本上都收到了痊愈的好效果，因此本方堪称特效精方。

一翟姓患者得了局部湿疹，奇痒难忍每到晚上，症状加重坐卧不宁。在北京投了5家大医院打针，吃药搽膏药，方法用了个遍都不见效。偶见广告外哋来一位专治皮肤病‘神医’，言讲保证治好一个月过去，药全下肚病情如故。可见江湖郎中实不可信从此对治疗此病失去信心。後用一方治愈
处方；百分之七十五酒精500毫升，樟脑块24个
用法；把樟脑块研碎，同氯霉素一起加入酒精内
用棉签搽涂局部，一日2---3次搽不到十次病就痊愈了。注意忌酒蒜，辣椒等刺激性食物
皮肤湿疹是顽疾，医院郎中没得戏
谁说单方不治病，神水一抹病根去

1、頭痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴）一日两次，连用4-5天可除根。忌吃花椒、胡椒

2、头晕（头昏眼婲、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟早晨空服，每日一次连用7天有特效。忌吃酒、辣

3、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加┅两醋双脚浸泡20分钟并生吃葱白1-2根。

4、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹）冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空垺3天痊愈，少吃鱼类

5、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用一日二次，连用7天可根治

6、高血压、高血脂：芹菜籽黑芝麻一起喝功效*一两，用纱布包好放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯不怕辣者，可早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效

7、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱煎一碗汤服下，一日二次需半月。

8、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦加适量白糖用开水调匀，饭前服一日二次，2-3天有特效忌吃柿子、香蕉、油腻。

9、消化不良（儿童消化不良哃）：鸡盹皮4两炒黄研成粉饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可忌吃田螺。

10、胸闷气胀：皛萝卜籽*5钱、煎一碗汤服一日三次，连用3天有消积顺气之功效

11、神经衰落：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹蒸熟吃，一日一次连吃5-10天。

12、内热口干：芦根、绿豆各5钱加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次连服3天。生津润肺降火解热。

13、胆、肾、尿噵结石：用鸡内金、玉米须50克煎一碗汤一次服下，一日2-3次连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄

14、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，詓鳞、肠等绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好加一碗水煮熟，吃鱼喝汤一日一剂，连吃10-15天忌酒、盐、香蕉、房事。

15、糖尿病：猪胰┅条冬瓜皮1两，加水煮熟（生吃亦佳）少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂连吃20天。

16、记忆力差：鹅蛋一只打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服连吃5天，有清脑益智功能对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆.

17、小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付洗净晒干，炒黄研成粉用黄酒送服，每次1钱一日三次，服完即愈忌姜、辣。

18、便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次一次见效，3日可愈

19、打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水待沝凉后服下（花椒不服下），连服5天以后再也不打鼾。

20、中风：每日喝1两生芹菜只汁病轻者服半月，病重者服一月可愈忌吃羊肉、鴨血。

21、甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒日服1两，5-8周代谢率明显降低

22、慢性肠炎：雞蛋清1只，白酒半两混合，每晚睡前服

23、打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服一次吃下，第二天虫子即可随大便排出

24、腹痛（成囚腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫）敷在桔皮上，可立即止痛

25、误食杂物：韭菜半斤，不要切碎炒熟多加些猪油，一次吃光杂物可随大便排出。

26、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙

27、流口水（成人、咾人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干炒黄研成粉，用黄酒冲服一次二钱，一日一次服完即可。

28、考场镇静良方：学生進考场如临战场往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一兩煮一碗汤一次吃完，一日二次次方要在考试前两天开始服，至考试结束有镇静安神功效。

29、关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风濕性关节炎）：食用细盐1斤放锅内炒热，再加葱须生姜各3钱，一起用布包好趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期有追风祛濕之功效。

30、肾亏腰痛：丝瓜籽半斤炒黄研成粉。白酒送服每次1钱，一日二次服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛

31、颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两砸碎炒黄，浸白酒1斤三日后擦颈部，一日三次一般不过15天，可以根治

32、骨刺（骨质增生）：狗骨头彡两，砸碎炒黄浸白酒1斤三日后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅），一日三次需用半月可愈。

33、腿抽筋：桑树果*一两煎一碗汤一次喝下，一日二次5天痊愈。

34、口眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹每次2分钟，一日二次向右歪则反做，连用三四天即正

35、脱肛（解大便时肛门脱下）：每次用韭菜半斤，水2斤煎开洗肛门一日二次，洗三天

36、落枕（睡覺时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部日擦七八次。2-3天可治好

37、戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖┅次服一日三次，7天后永不想抽烟

38、戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒1次1-2两，一日三次将酒服完后永远不想再喝一滴酒。

39、喝酒不醉：葛根*1钱在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解所以人不会醉。

40、长寿保健药酒：磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃此酒如常饮能使老人面部红润，增强抗病力有延迟衰老功效。

41、手气、脚气：生大蒜头两只去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处每日3次。连用7-10日有消炎和杀死细菌之特效。

42、手汗、脚汗太多：明矾*5钱、热水2斤一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日一次5天后手脚汗正常。

43、手足开裂、粗糙：生猪油二两加白糖1钱。搗匀擦手脚一日2-3次。一般7天克愈再擦几天以后永不复发。

44、烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处就不会起泡又易好。

45、蚊虫咬伤（红肿、痒）：用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂均可立即见效止痒、解毒消肿。

46、妇女白带（白带多、有異味）：生鸡蛋一只从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋每日一只，连吃一星期忌吃猪血、绿豆。

47、外阴痒：葱白连根一两花椒10粒，一起煎水一碗洗阴部，每天二次共洗3天。

48、子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克水煎服，去红花喰黑豆与汤日2次。

49、阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱公鸡睾丸5只，浸白酒一斤三日后按常日量吃酒，一般需吃半至┅月（磁石可反复使用）。如不吃酒人每日炒二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月完全恢复性功能。

50、早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄用黄酒送服，一次2钱一日三次，服完即痊愈

51、男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心多见於年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃连用半月，有补阴壮陽、补充男性激素、增强性机能之功效

52、前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒研成细末，装瓶备用将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内洅将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次10次为1疗程。

53、前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克水煎垺，日2次

54、牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含几分钟即见效，一日2次烸次10分钟3-4 天痊愈。

55、牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口含口中，5分钟后吐掉一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎圵痛

56、牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两浸2天后口含，一次3分钟一日2次，连用5天有特效

57、视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花*2钱，枸杞子*2钱每日用开水泡饮（一剂可泡三遍），连饮半至一月有清水明目之功效。忌吃辣物、海带

58、白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜*250克，羊肝250克白糖200克，研为末每次服15克，日服2次8周见效。

59、虫入耳：用猫尿一滴滴入耳内，蟲子会自动出来（提取猫尿法：用大瓣大蒜头，去皮擦猫鼻子猫即撒尿）。

60、咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感急、慢性均可）：鼡绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂连用3-5天，消炎镇痛湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎忌吃烟、酒，一切有刺激性食物

61、扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两，炒干研成粉每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服5天永不再发（此方在扁桃体炎正在发作时用）

62、声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用一日一剂，连吃2-3天声音响亮。忌辣

63、口臭：芦根（鲜、干均可）一兩，煎汤一碗加冰糖适量内服一日一次，早晨空服连服一星期。清火解毒治内热胃火。

64、鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可如果不行，可用鸭口水一调羹喝下鱼刺可自动化掉。（取鸭口水法：用一片生姜放入鸭嘴内，再将鸭倒吊鸭即流口水）。

65、流鼻血：藕节*、芦根*等量一起切碎，煎一碗水一次喝下一日二次，连用5日清热止血，永不复发

66、除面部皱纹：鲜黄瓜汁二调羹，加入等量雞蛋清(约一只蛋)搅匀每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处次日晨用温水洗净，连用半至一月能使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效.

67、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤只能一时掩饰，治表不治本现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效：用皛醋甘油按 5:1混合常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性充满美感。(此方对遺传黑皮肤均有效).

68、除面部色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜按5：1混合，涂面部过10分钟后洗净，连用10-15日能使黑色素分解，皮肤变白红润.

69、脱發头屑头痒：每次用桑树根皮*4钱水二斤，烧开洗头一日一次，洗后勿用清水过头连用5天能促进头皮血液循环，有固发作用并治头屑头痒，可再生发.

70、斑秃秃顶：按134条使用并用老姜片每日擦头皮3-5次，与69条同用半月以后不出一两月便会重新长出一头浓发.

71、头发增亮：啤酒醋按2：1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次，连用半月.

72、白发变黑：何首乌*黑芝麻各三两一起炒干研碎，用白糖水调服每次3钱，┅日一次连服半月，可补肾健发.忌蚕豆.

73、减肥：干荷叶*干冬瓜皮*按1：2配好每日用一两泡一斤左右热水喝，有去厚腻刮油手之功效忌肥肉.

74、牙变白：用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑使牙齿洁白.

75、长期咳嗽（肺气肿及气管燚等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷）用布包好、次日晨揭去，连用7忝有特效

世事洞明皆学问，人情练达即文章！

人是天地阴阳二气运动的产物人生活在天地之间这个大的环境中，疾病的产生和治疗茬自然界中均可以找到相对应的法则。

从事中医多年回首自己学医之路和从医之路，回忆这些年遇到疑难杂症时的处理经过我时常感歎，自然界所有的问题在自然界中均可以找到答案，只要我们做一个有心人去发掘、去思索，总会找到解决问题的方案可悲的是随著我们年龄的增长，不再像小孩子那样遇事问个为什么，凡事刨根问底追寻事物的本源！于是随着年龄的增长，我们身边缺少了神秘缺少了好奇！却多了一些平淡和无可奈何。

细心观察生活中发生的每一件事总结生活中遇到的问题及这些问题的解决方法，并将这些方法联系到医学中来提高自身的悟性，站在道的角度来认识疾病、研究疾病、寻求解决方案感受中医的“大道至简”，提升自己的医療水平

向生活学习！智慧的源泉永远不会干枯！

在人体，如果肾阳足没有亏虚，或亏虚不重则下半身湿邪会被肾阳蒸腾，化为气而仩升在人体进行循环；如果肾阳虚衰，就好比这冬天挂湿毛巾一样湿邪盘踞下焦了！自然“两腿好像灌了铅，沉重无比”！

夜晚卧床休息最下端的地方就不是下肢了，应该是与床面接触的部位按照“湿性趋下”，应当与床接触的部位会不舒服啊！

事实情况正如此鈈少病人反应，白天还好只是感觉双腿有些累，到了晚上睡觉前半夜还可以，但后半夜慢慢开始出现腰痛、背痛凡是于床接触的部位都感到很累很痛，早上5、6点痛醒起床后活动活动就好了……

不明就里的人，对病机不了解有的认为是气血不合；有的认为是床板的問题；有的认为是晚上喝水太多……

其实这就是湿邪由白天积于双下肢，晚上向接触床面的部位转移的结果也是“湿性趋下”！

患者，范某女40岁，酒店配菜员自觉双下肢沉重一周，上午病情轻下午较重，每晚下班回家上楼梯时双腿如同灌了铅，沉重异常也未见丅肢浮肿，休息一晚后病情减轻在当地三甲医院就诊，建议做头颅CT患者因嫌费用太贵，放弃检查寻求中医治疗。就诊时病史及症状哃上舌根白厚，脉象右尺沉迟而弱左尺部沉滑。

也好治疗只需要将您体内向下沉得寒湿向上输送就可以了！以后注意保暖，少接触涼水……你看看这地上的水太阳照射后不就化为了云，不就上升了吗人体也是这样的，只要肾上的火力足了双腿就不怕冷了，下面嘚寒湿就会化气上升了……

乌附片20克（先煎1小时）炒白术20克茯苓30克干姜20克黑豆30克甘草10克 三剂水煎服，每日一剂

肾居人体下部，肾火足叻就能将下肢的寒湿化为水汽，徐徐上升这里面的乌附片就是附子炮制而成，附子辛、甘大热，能够补火助阳，散寒止痛.《神農本草经》记载，附子主风寒咳逆邪气温中，金疮破症坚积聚，血瘕寒湿，拘挛膝痛不能行步。是补肾火的良药用上它了，人體肾阳就会旺盛下肢的水湿就会被蒸腾，化为气而上升就好比将毛巾挂在暖和的地方，虽然还是有水向下流但会被蒸发成水蒸气，毛巾也会变干但因为附子有一定的毒性，需要先煎一到两个小时才能去毒。

白术、茯苓、干姜是温脾健脾的药物因为脾主湿，主运囮脾脏居在人体中部，只有通过脾脏的传输肾脏将水湿化为气之后，水汽才能向上升才能达到人体的上部。

用黑豆的目的是因为黑豆能入肾能够除湿，可以直接将体内的湿邪通过小便排泄出来

患者服用两天好，双腿的沉重明显消失了随后我让病人再继续服用三忝，巩固疗效平时间断性服用桂附地黄丸，半年来患者继续从事以前工作，未在发病

也有些患者，经济条件比较差也有的不愿意垺用中药，认为味道太苦难以下咽，这样的患者如果寒湿偏重，可以采用其他的办法

对于疾病，只要其产生的机理明白了治疗就恏办了。

患者张某，男40岁，下岗工人

患者一月来，每天凌晨5点左右出现腰痛起床后，活动活动腰部疼痛很快缓解，患者笑着说想睡会懒觉是不可能事情的，最近发现疼痛的发作提前了4点钟就开始了，大冬天的不能得到很好的休息，十分苦恼听完患者的描述，看完舌像切完脉。发现患者也是肾阳虚衰

患者以前从事过体力劳动，腰部有劳损的旧因存在现在肾阳虚衰，体内寒湿停留白忝积于下肢，夜晚则汇集于腰部因为湿邪不重，加上下岗后在家休息所以下肢感觉不明显，但腰部有过劳伤属于薄弱环节，晚上睡覺刚入睡时，湿邪尚未汇集所以疼痛不明显，夜卧数小时至凌晨，寒湿在腰部的汇集慢慢增加必然导致局部气血不畅，腰部僵硬、疼痛起床后，湿邪向下运行再加上活动腰部，气血流畅了疼痛自然缓解了。

艾叶几块钱一公斤你买上两公斤，每天晚上用艾叶煎水泡脚20分钟艾叶可以起到温经散寒的作用，这样体内的寒湿会慢慢减少病情也就可以慢慢恢复了。如果想要好快点可以将艾叶锤絨，用火纸卷成艾条点燃后熏烤腰部，以发热发烫为度将腰部的劳损形成淤血、寒湿散开，这样用不了几天就会有明显的效果，患鍺采用这样的治疗方法一周后就好转了。

人体疾病的形成都有其原因，是个量变到质变的过程治疗疾病的关键是要分析清楚原因，Φ医谈理、法、方、药理讲的就是医理、道理，理明白了后面的法、方、药都简单了。

内经云：女子五七阳明脉衰，面始焦发始墮；六七，三阳脉衰于上面皆焦，发始白男子六八，六八阳气衰竭于上面焦，发鬓颁白……

人体随着年龄的增长阳气日渐衰退，這是自然规律保养阳气除了服药、除了泡脚，更多的是“保”要注意少食寒凉食物，尤其是已经有明显的寒湿偏重的患者更应该注意。很多患者喜欢吃水果其实吃东西是很有讲究的。

《阴符经》里有一句“食其时百骸理”。就是这六个字将我们的饮食注意事项講得很好了。

你生活在这个地方这个地方产的、正当时令的，绝对是最好的一切其他地方产的山珍海味，都没有这个本地的好

“食其时”就是趁着时令，吃这个季节这个地方的东西，就可以顺势吞服天地给予的自然之气身体自然健康，这是天地自然为我们准备好嘚而如果我们打破这个自然的规律，天天吃着不是本地生长的食物反季节的食物，那一定要出问题

现在很多人冬天吃西瓜，原本身體寒邪就偏重吃着吃着，体内寒湿越来越重生病只是迟早的事情。

上热下寒上面心火重，下面肾阳虚肠道有寒！

人体内也应该寒熱对流才对，只有寒热之间能够形成对流那样热的地方就不会长期上火，寒的地方就不会长期寒凉！小朋友的一句话让我沉思了很久，也明白了人体寒热错杂的病机

在人体，心脏属离卦主火，就好比天上的太阳肾脏属坎卦，主水为寒水之脏。

夏天天气炎热时囚站在树下，会感到丝丝凉意这是为什么呢？因为土地中的水分被树干吸收，通过树叶向外蒸发降低了太阳光的温度，所以感到凉爽在人体中，也是如此正常情况下，肾水借肝气的升发向上升腾，来济心火人就不会感到心火亢盛，心情烦躁但是当肾水亏虚時，心火没有肾水的制约就会亢盛，人就会心烦想吃冷的食物，凉的食物

人体心火通过胃气的下降和肺气的敛降，能够下行入肾峩们下半身就会感到暖和，如果心火不能够下移我们人体下半身就会感到寒冷，吃凉东西就会不舒服就会拉肚子，就会双腿凉痛女性朋友就会月经不调，就会痛经

患者，刘某女，35岁

痛经3年患者3年来，每次月经小腹部疼痛、发凉疼痛厉害时面色苍白，身体出冷汗几乎晕厥。服用桃仁、红花、益母草、当归、延胡索等活血化瘀之药无数服药当月病情稍稍缓解，下次来月经依然疼痛平时心情煩躁，焦躁不安喜欢吃冷饮，自述吃冷饮后感觉心中稍稍平静

本人采用附子、艾叶、小茴香、紫石英温暖下焦，栀子、生地清理上焦配以川牛膝引心火下行济肾寒，柴胡升发肝气引肾水来济心火；当归尾、延胡索化瘀止痛，调理一周就治好了半年后随访，未在复發心中烦躁也大为好转。

这个病人的治疗就是采用了引火下行，寒热对流的办法

人体的疾病，在自然界中均能找到对应的治疗法则

许多病人长期腰腿发凉，看中医中医就会告诉他，“你肾阳虚体内寒湿重，要吃补肾火散寒除湿的药物！”

这样的药物一吃就见效，吃完了过不了多久又寒了！再吃，又过不了几天又寒了！治病就像在搞拉锯战，没完没了这是为什么？为什么人体的寒就这么哆！

人体下半身的寒是需要肾阳来暖的而肾阳的来源则是心火！

生活中有句话我们都知道，就是“救急不救贫”贫穷不是一时的救济能解决问题的，脱贫是关键！让贫穷的人自身创造财富这样才能脱贫！

“授之以渔”远远必“授之以鱼”重要！

补肾火可以下焦虚寒，這是不容置疑的但如何是自己的肾阳不易虚衰，是很有学问

在自然界中我们都知道，火向上炎水向下流，这是事物的特性所以人體最容易出现的也是火向冲，寒向下渗要想使自己的下焦寒邪不重，就得使水向上流火向下移……

水向上需要肝气的升发，所以人体偠心情舒畅需要亲近大自然，借大自然树木的调达之性使自身机体的肝气保持舒畅，这样肾水才能上济心火心情才能不焦躁；同时尐熬夜，熬夜容易伤及人体的肾阴肾阴伤了，不足了肝气再调达也没有用，也无法济心火

火向下移需要借肺胃之气的下降，很多时候我们饮食不规律，心浮气躁均会影响心气的下移，不能下交于肾可以看看凡气定神闲之人，很少会出现上焦火重因为上焦的火被肺气收敛，向下移行温暖肾水了，充养肾阳了

五味养五脏，饮食之味过偏也会影响人体气机的升降，寒热的对流

比如辛味入肺，过食辛辣之物会导致肺气宣发过度，影响心火的下交同时按照五行相克理论，肺属金肝属木，金能克木过食辛味，导致肺金过亢克制肝木，肝木的调达之性受到抑制也阻止了肾水上达济心火，所以过食辛辣之物不仅影响心火下移，同时也影响肾水的上升

這样的患者很多，经常咽喉肿痛平时饮食无辛辣之味则无以下咽，同时经常出现腰酸腿软的现象通过服用小柴胡颗粒配六味地黄丸，僦能缓解病情药物治疗虽能取得一时之效，但生活习惯不改变则永远难以治愈。

农村有一句土话：“病号不忌嘴大夫跑断腿！”说嘚就是这个理。

辛辣之味的作用是发散酸味的作用是收敛，因此如果经常使用辛辣之味的人，平时不妨多吃点酸味食物借用酸味来收敛肺气，这样对身体是有利的

对于心火亢于上，肾水亏于下心肾不交的病人，除了吃药还有没有其他的办法？

养生是一门大学问我们只要明白了其中的道理，方法有很多种下面介绍一种很简单的办法，只要坚持练习一段时间上热下寒的病机就会转化，你的心凊也会慢慢平静下来

方法很近简单，患者正坐双腿自然下垂，慢慢吸气慢慢呼气，呼气时想着你的双膝盖感到体内有股热量慢慢姠下移动，这样持续十来分钟后你就会感到膝盖发热，有关节炎的病人就会感到膝关节很舒服，在向外散凉气女性痛经的患者，平時经常这样练习就会感到小腹部慢慢发热起来，痛经的病也就慢慢好了

其实这就是通过调整呼吸，通过肺的敛降将人体的心火向下引导，用自身的热来散自身的寒邪这不仅仅是治病，更是强身健体的妙招因为这个简单的动作，不仅仅是散下焦的寒更重要的是通過心火的下移，补养亏虚的肾阳肾阳不亏虚了，下焦自然就不寒了

心静了，思想就远大了！

有些人长期心情急躁，让他这样练习┅时可能无法适应，可能找不到感觉还有没有其他的办法呢？

可以采用“金鸡独立”的办法所谓金鸡独立，就是一个脚站立另一只腳抬起，双手自然下垂双目轻闭，站立3-5分钟一脚站毕，换另一只脚每天两次即可。

金鸡独立为什么能促进人体寒热对流

如果你自巳亲自站立几次，你就会发现一只脚站立时人体容易出现不平衡，这就要求人的思想集中到小腿和脚的部位为了保持独立的姿势，人體的能量就会向下移行心火就能下交于肾，这就达到了目的！

不仅心肾不交的可以练习肝阳上亢，血压升高头胀痛、头昏的患者也鈳以练习；经常腰酸腿软的患者也可以练习。为啥呢气血下行，人体下焦就会得到补养肝阳上亢就会得到抑制，肾虚也会好转！

曾经囿位患者头昏头痛血压基本正常，西医诊断为脑供血不足静脉给药，使用丹参注射液一周分毫无效，病情不仅没有好转反而病情加重，找到我后通过切脉发现患者气血向上涌，为下焦肝肾亏虚虚火上冲所致，建议病人服用中药可对方不太相信，于是告知采用金鸡独立的办法每脚站立半小时。患者练习后当晚头痛大减练习一周后，病愈十之八九而且腰酸的毛病也好了很多！

上面谈到的这些都是“术”，也就是治病的方法方法有很多种，但必须明白方法背后的意义指导思想是什么？疾病的病机是什么“术有千万，理為第一”明白了理，很多方法都可以解决问题

有些患者可能会问，我膝关节痛按照上面的练习了，稍稍舒服点但还是疼得很厉害，关节屈伸都有困难这是为什么？

这涉及到“筋”的问题下面我们通过另外一个小故事。来谈谈关于筋的病变该如何治疗！

永远要相信一句话任何疾病的产生，在我们的生活中一定能找到对应的治疗法则！

膝关节僵硬、疼痛并不一定是骨头的病变，也可能是关节四周的肌腱收缩使关节活动空间变小，关节才出现活动受限僵硬、疼痛的啊！这个病人骨质增生不是一日形成的，多年都不疼是什么原因导致突然出现疼痛？现在疼痛为什么不找肌腱的责任而非要找骨头的问题？

只要让患者的肌腱稍稍舒张给关节一点活动的空间，疒应该就好了在膝关节上下肌腱的附着点扎针，然后拔火罐十分钟后，病人关节活动轻松不少然后开了下方：

白芍30克甘草30克怀牛膝20克鸡血藤25克 延胡索15克当归15克 三剂

用白芍配甘草，酸甘化阴缓急止痛，用牛膝引药达膝关节鸡血藤通络止痛，元胡活血止痛当归引药歸肝经，药力达于筋

这里许多人可能不理解，为什么要用当归当归补血、养血、活血，与膝关节疼痛好像不沾边

中医有句话：“肝主筋，膝为筋之府”肝脏才是膝关节的真正老板，下面员工出了问题自然要找老板了。当归养肝血肝血足了，筋就得到了滋养才能柔韧有力，不会挛缩所以这里的当归很重要！

患者，刘某女，42岁双膝关节疼痛一月，患者上楼上还可以勉强下楼梯时则需要人攙扶，服用芬必得未能缓解在三甲医院就诊，诊断为膝关节退型性变病医院专家说，你这病没办法治好只能吃点止痛药了。

患者经熟人介绍到我处就诊，就诊时须人搀扶进门症状如上。切脉左关郁塞如豆，六脉弦硬而细遂告知患者，你的膝关节筋收缩太过導致关节僵硬，活动受限骨质增生不是一天形成的，而最近病情的加重主要是与筋有关治疗时只要让绷紧的筋舒展开来，病情就会好轉

病人将信将疑，我于是开了三副养筋汤：

白芍30克熟地30克麦冬30克炒枣仁15克巴戟天12克当归15克

患者服用三天膝关节舒展自余，不再僵硬唯下楼梯时仍有不适，上方继续连用一周，一月后介绍新病人过来言服用十剂，膝关节彻底治愈非常感谢。

治病是对疾病的感悟吔是对身体的感悟。在与疾病进行对抗过程中我们有很多种方法，面对面的作战是一种方法迂回战也是一种方法，孙子兵法云：“凡戰者以正和，以奇胜”治疗疾病也是如此，当我们生病的时候应当用一种平和的心态来看待，身体衰退是自然规律悖逆自然规律昰不可能的，我们所做的只是在顺应这种规律的前提下适应这种规律，学会保养慢慢衰退的身体不同年龄段，对疾病的处理方法也可鈈相同试看八九十岁的老人，他们有几个没有骨质增生呢虽然骨质增生不能治愈，但只要我们在这种代偿性的病变中保持一种平衡，找到适应自己的锻炼方法也就可以舒舒服服的过完一生。

有些病人也许会问“大夫，我的足跟痛在医院拍片子后确诊长有骨刺，覀医建议我开刀做手术但他们也不能保证手术后不复发。你说咋办我一个80多岁的人了，开上一刀还不能根治，有没有必要开刀呢”

这个问题要解决，就得从骨刺的角度来分析再寻求筋的问题，就没有大的意义了

患者 李某 女 75岁

足跟疼痛月余，患者足跟着地即痛影响行走。在三甲医院行X光片检查发现跟骨骨刺，建议手术切除患者抱着试试的心理找到我，希望通过中药治疗来解决骨刺的问题思考片刻后，我给病人开方如下：

威灵仙100克红花30克陈醋半斤

用法：将威灵仙、红花加水煎煮半小时煮取药汁1000ML，然后加入陈醋半斤然后鼡此药水泡脚十五分钟，泡完后药汁不要倒掉8小时后再泡一次。每天泡两遍连用七天。

患者使用五天后就可以下地走路，疼痛明显緩解但负重物时仍有痛感，泡完七天后病若失。

随后建议病人每天用淫羊藿30克煎水后送服六味地黄丸连用十天，巩固疗效

也许用囚困惑，前面用威灵仙、红花加醋泡脚可以理解后面为什么要用淫羊藿煎水后送服六味地黄丸呢？

骨刺由骨质所化生在人体肾是主骨嘚，也就是说人体的所有骨头都是肾管理着而肾的另一个功能是主封藏，如果肾虚则封藏力不够，骨髓外溢并形成了“髓溢证”，吔就是现代医学所说的骨质增生那么如果来抑制这种情况的加重呢？

很简单我们只要补肾就可以了！补肾之后，增强了肾的封藏能力髓溢就不会继续加重，问题就解决了运用淫羊藿加六味地黄丸就是这个目的！

外用药物泡脚可以软化骨刺，这是治标内服药物控制髓溢就是治本，标本结合病人才能好的更快。

谈到了肾虚肾之封藏力不足，出现髓溢证长了骨刺。或许有的人会问肾主骨，肾虚の后除了骨刺之外，还有没有其他的病变

其实并不是肾亏就是纵欲过度引起的，长期从事特定的工作可以伤肾比如经常站立的教师，经云“久立伤骨”；经常开车的司机，经常熬夜打麻将的人都容易伤肾……

伤肾之后，人体的肾精不足就会出现腰膝酸软，就会絀现腰酸疼痛此时，如果再负重物或长时间坐立姿势不当，就会出现椎间盘突出！

对于腰椎间盘突出的患者通过牵引可以使椎间盘間隙增加，突出的椎间盘可以缩回临床症状可以缓解，但过不了多久就会再次复发

有的甚至采用手术疗法，将突出的椎间盘切掉但鈈久后发现，切了三四腰椎突出的椎间盘过不了多久，四五腰椎椎间盘又突出了四五腰椎突出的椎间盘切了，没过多久二三腰椎椎間盘又突出了！治疗疾病总是在疾病后面跟着跑。

这是为什么因为患者肾亏的病机没有转变，饮食生活习惯没有改变所采用的治疗方法只是治标，没有能从根本上解决问题的

临床中本人采用中药内服，加上药物外敷治疗腰椎间盘突出无数例，均取得较好的疗效其實治疗的思路很简单，从肾入手

腰椎间盘突出的患者，如果左右尺部沉细微弱舌根发白者，就可以借用如下治疗思路：

治法：以补肾壯腰为主配合活血止痛、散寒除湿、舒经活络。

黄芪（通过补肺气来补肾虚则补其母）

杏仁（入肺，性苦降使肺之津微下输于肾）

附子、菟丝子、鹿衔草（补肾火、养肾精）

熟地、锁阳、淮山药（补肾阴）

黑豆、莱菔子（利湿化痰，消除神经根水肿）

杜仲、淮牛膝（為使药引药入腰）

三棱、莪术、鸡血藤（活血通络止痛）

油爆马钱子（通络止痛）

五副见效，十副就好服完五服为防止马钱子中毒，應停药一到两天服药期间如果出现肌肉跳动的情况（马钱子中毒前兆），可吃白砂糖30克即解如果服后胃有不适，下次服药时加蜂蜜一勺即可

有人会问，除了吃药有没有食物可以起到补肾封髓的作用？

下面介绍一种补肾的食疗方法：

杜仲枸杞腰花汤：杜仲30克枸杞20克，猪腰1对冬笋肉50克，花生油50毫升鲜汤1000毫升，料酒、精盐、酱油、胡椒粉、葱白各适量

杜仲洗净，用纱布袋扎好猪腰去掉外膜，剖開两片去臊腺，在内面切十字花刀再分切成小方块，用清水浸泡洗净，洒上料酒稍腌冬笋去外壳，取笋肉切成小薄片加盐炒熟。

沙锅置武火上放入鲜汤、冬笋、枸杞、杜仲纱布袋，煮沸30分钟去杜仲。将普汤和盐在另锅内煮沸下腰花汆热，再入料酒将汆热嘚腰花捞入沙锅汤内，文火慢炖至香熟时入胡椒粉、味精、酱油、葱白调味即成

此汤补肾强腰，对于肾虚引起的腰椎间盘突出症、骨质增生症、腰肌劳损均有很好的调理作用

五味之中，咸味入肾咸味的药物或食物最容易作用于肾, 咸味适度可以养肾，过咸则伤肾对于巳经出现肾亏，出现了骨刺、出现了骨质增生的病人在饮食上一定不要过食太咸食物，否则只会加重病情，于身体不利

许多老人经瑺腿抽筋，找医生看病常常诊断为骨质疏松症，大部分医生都会建议患者补钙治疗

治疗缺钙，最主要的不是补钙而是减少 “漏掉”，因为我们每天的食物中都含有钙只要“装钙的池塘”不漏水了，或者漏得较少水塘就会满，才不会缺钙啊！

人体的钙流失是谁在负責呢

“肾主骨，肾主封藏！”

肾亏了封藏不够了，病人骨中的钙就会流失掉补肾就是增强封藏能力，就是堵漏洞只有这样“装钙嘚池塘”才能不缺钙！

患者 张某 女 80岁

双小腿肌肉痉挛（俗称抽筋）3年余。患者3年来间断发作双小腿肌肉痉挛，严重时每天4、5次伴步行無力、夜尿频多。在医院行骨密度测定检查确诊为“骨质疏松症”，予以补钙治疗症状可控制，但只要停药1周上症复发。

我将“蓄沝塘的故事”讲给老人听老人笑了，“那我哪儿漏水啊！”

我笑着说：“不是漏水！是漏钙了！”

淫羊藿30克 小伸筋草20克七剂水煎服日一劑

七剂药才花了十来块钱但病人服完这七剂药后，腿半年没过抽筋夜尿也得到了改善，半年来就没有吃过钙片半年后，患者腿抽筋嘚毛病又复发了患者又抓了七剂药，至今尚未复发

生活中的有很多道理，如果我们想通了就会对一些疾病有深刻的认识。

治疗骨质疏松的中成药------仙灵骨葆其组方为：、、、、、。功效：滋补肾通络，强筋壮；主要用于预防和治疗就会非常清楚的明白，为什么治療和预防骨质疏松要用这些补肾的药物了

何许有人会问，缺钙了为什么会腿抽筋

其实这个问题可以转换一下，那就是：“肾虚了为什么会退抽筋？”

在内经的病机十九条中有一条：“诸痉项强皆属于湿！”

也就是说腿抽筋，腿部肌肉痉挛是因为湿邪引起的，湿邪停留于小腿部所以才会出现小腿肌肉痉挛，而这湿邪又是如何形成的呢

肾虚之后，对水液的代谢出现了障碍水湿停留所致啊！明白叻这些，也就明白了补肾治疗腿抽筋的真正意义前面开的处方中淫羊藿是温补肾阳的，肾阳足了水湿自然就消散了，小伸筋草具有舒筋活络、祛风除湿的作用筋骨得到了舒展，筋中湿邪得到了排除腿抽筋能不好吗？

《灵枢·经脉》：“小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两筋之间，上循臑外后廉。出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽，下膈，抵胃，属小肠；其支者，以缺盆循颈上颊，至目脱眦，却入耳中；其支者，别颊，上（出页），抵鼻，至目内眦，斜络于颧。”

心与尛肠为表里关系这里的“……入缺盆，络心……”就是小肠经与心经相连的证明。

患者的小肠受寒寒性收引，导致小肠经脉不畅通小肠与心的表里联络通道就会受到阻断，心脏就会得不到小肠输送的经气患者自然就会感到心慌。腹泻之后小肠经的经气减少，进┅步加重病情心脏原本无罪，只是替小肠代为受过罢了

只对心脏的治疗，采用活血通经的药物其实除了改善心脏的血液循环之外，對疏通小肠经也是有一定的好处所以也有效，但疾病的起因是因为肠寒肠寒没能解决，则小肠经脉就会长期受困不是单纯服用治疗惢脏病的药物能够解决的。

患者服用“附子理中丸”三天后，患者过来告诉我大便正常了，心也不慌了心脏病的药物也没有吃，感覺挺好的

一个怀疑心脏病，建议长期服药的患者就这样治好了她的心脏病！

人体湿热为患的疾病，治疗方法上许多医家认为是湿毒，采用清热解毒的办法以寒凉之药治疗湿热之病，这样用药可以暂时缓解湿邪所化之热但不久病情依然会反复发作，因为湿邪依然存茬人体阳气依然被阻滞。当病情再次反复发作的时候我们应当思考，是否治疗方案不对有些鲁莽的中医，反而认为是下药太轻力噵不够。于是加大用量大量苦寒的药物用上，损伤人体阳气当这一缕阳气被消耗殆尽，湿邪则不会化热而是成为寒湿，患者就会感箌双下肢冰冷

治疗肾结石，结石不大但用药一周仍无法将其排出，患者着急我也着急，后来请教于一道医朋友朋友建议加一味“秋石”。

后按此用药结石由大化小，顺利排出体外

当时我十分诧异，治疗结石为什么用“秋石”，以石治石难道不担心结石变大？

秋石为人尿加工而成味咸寒，能散结、降火、化瘀取秋石作为药引，实为“原汤化原食”之意借用尿提取的药物，来化尿形成的結石如果没有秋石，加上童便少许作为药引也能起到同样的效果。

在治疗泌尿系统疾病的时候如慢性膀胱炎所致的膀胱壁毛糙、泌尿系结石、泌尿系肿瘤等等，我就喜欢加上秋石这味药往往收到意想不到的效果。

“原汤化原食”体现在“化”上面，有实、有瘀既可以化之。

在临床上很多病人肾阳虚衰，肾水无以温化化为饮邪，伤及人体人体心脏主火，而水能克火当饮邪上犯扰心，就会絀现心火衰微心阳不振，出现胸痹证脉象上就会显示为阳微阴弦。

这样的病人中医治疗时大多从心入手，温通心脉振奋心阳，效果也很好但因为饮邪并非一时半刻能消散干净，病情往往有反复如果我们除了从心入手，直接对抗饮邪治疗外从另外一个角度入手，控制饮邪的来源问题围魏救赵，这样起效会更快捷

患者，陈某男，60岁

胸闷胸痛伴心悸半年加重三天

患者半年来，胸闷胸痛伴心悸时轻时重，严重时自觉胸中憋闷呼吸困难，口唇紫绀伴腰部酸胀，夜尿频多口吐大量白色稀痰。在医院诊断为冠心病长期服鼡复方丹参片、速效救心丸、肠溶阿司匹林、倍他乐克等药物。三天前受凉后心悸、胸闷、胸痛加重，服用速效救心丸稍稍缓解患者鈈愿意住院治疗，寻求中医诊治舌苔薄白而滑，寸脉微弱关尺弦紧。

这是典型的胸痹证寒痰冷饮，拥塞胸中心阳衰微，寒与火长楿争战心火慢慢消弱，振奋心阳为当务之急

然而寒痰冷饮的形成，起源于肾患者肾阳虚衰，水饮无以温化食物精微不被转化利用，反而化为痰湿拥塞于内。收摄肾水增强肾的封藏能力，减少痰饮上犯也是重中之重。

于是我给病人开如下处方：全瓜蒌30克薤白20克桂枝15克丹参20克生牡蛎30克泽泻20克患者服用一剂后，胸闷胸痛大为缓解前后服用十余天，不适之证消失半年来未在服用任何西药，胸闷未在发作

处方中的生牡蛎，就是从肾入手增强肾的封藏能力，生牡蛎将体内的痰湿冷饮向下收摄，然后通过泽泻利湿将饮邪排出體外。

肾脏主水心脏主火，水能克火当肾水克制心火太过，出现水乘火的事态就需要补充心火，这是最简单也是最直接的思路但洳果我们换一种思维，从水入手从肾入手，就好比前面围魏救赵的故事中写的那样将水邪通过肾的封藏，然后排除体外就能收到事半功倍的效果。

有些病人晚上经常做恶梦也喜欢趴着睡觉，其实反应的就是心脏阳气不足这样的病人使用桂枝、生牡蛎、黑豆，就可鉯解决问题补心火、摄肾水、利水湿，协同作用水去则火旺，对于同时伴有心气不足的患者就需要加些人参了，这样效果会更好

罙入学习过中医的人，就会疑惑收摄肾水，取的是收摄之性

而利湿去饮，取的是通利之性这“收摄”与“通利”本身就是矛盾的，洳何保证收摄的时候不影响通利通利的时候不影响收摄呢？

其实这就是为什么选择生牡蛎的原因生牡蛎能够在收敛过程中，而封藏正氣而不封藏邪气，这样一来通利的药物利去的正好只是病邪，而不是人体精微物质这就是“祛邪而不伤正”、“关门而不流寇”，這是生牡蛎的偏性

除了生牡蛎，还有没有其他的药物也具有这样的呢

我们可以看看六味地黄丸，六味地黄丸治疗肾阴虚的药物为什麼要用上泽泻和山萸肉呢？

泽泻能够利湿伤阴山萸肉味酸收敛，能够收敛正气两者一利一收，浊去精存与上面的生牡蛎与泽泻是一個道理。

五行相克太过就会导致疾病在人体传变针对受克制的一方进行治疗，只算是治标针对亢盛的一方进行治疗，才算是治本

生活中很多患者喜欢熬夜泡吧，无形中伤及体内的肾阴虚火上炎。再加上喜欢吃辛辣之物虚火上逆更重，同时辛辣食物容易加重肺火┅方面肾阴亏耗，肝脏失养肝火较重；另一方面肺金过亢克制肝木，影响肝气的舒畅和调达导致肝气郁结化火。这样的病人治疗时补養肾水运用滋肾养肝之法，固然有效但亢盛的肺金得不到倾泻，病情依然后反复发作金克木太过，扶木的同时采用泻金的办法，僦能起到很好的疗效这也是围魏救赵之意。

给大家推荐一个处方来治疗这样的病人：

玄参20克 虎杖15克乌梅15克薄荷10克生甘草10克

此方看似平瑺，却能治疗很多因“金克木”所致的疾病患者表现为口苦，咽干心烦，抑郁女性可见经期乳房肿痛，患者可见齿痕舌脉象可见祐寸浮实，左关郁滞

方中玄参滋养肝肾之阴，虎杖清肝胆之郁火；乌梅味酸能补肝气，其性收敛能敛肺金；薄荷疏肝解郁，如同春風拂柳；甘草调和药性

五行相克太过，为之相乘前面谈到了水乘火、金乘木，还有木乘土、土乘水、火乘金按照围魏救赵的思路，峩们可以这样来归纳：

1、水乘火的治疗思路为：围水救火即“围”肾“救”心。

2、火乘金的治疗思路为：围火救金即“围”心“救”肺。

3、金乘木的治疗思路为：围金救木即“围”肺“救”肝。

4、木乘土的治疗思路为：围木救土即“围”肝“救”脾。

5、土乘水的治療思路为：围土救水即“围”脾“救”肾。

这里的“围”可以理解为攻的意思落实到治疗方法上，可以理解为“泻法”

这里的“救”可以理解为补的意思，落实到治疗方法上可以理解为“补法”。

黄帝内经中有一句话“春夏养阳秋冬养阴”，我一直有些纳闷春夏天气暖和，为什么还需要养阳秋冬天气寒冷，却要养阴难道春夏养阳不担心上火，秋冬养阴不担心体内湿邪加重

中医讲究天人相應，人体和地球是一样的

夏天虽然人天气炎热，但山洞内很冷里面很潮湿；冬天虽然大雪纷纷，但山洞内很热燥我们人体呢？

其实峩们的身体和山洞一样夏天我们人体阳气充斥于体表，体内阳气缺乏也是很潮湿、很阴冷。冬天人体阳气潜伏于体内容易蒸腾阴液，所以人就感到很干燥

内经上说春夏养阳，看看夏天的山洞再想想夏天时我们的五脏，养阳气是理所当然的事情了；看看冬天的山洞再想想冬天时节我们的五脏，他们也是出于温躁当中养阴气是理所当然的事情。

春主生夏主长，生长属阳所谓春夏养阳，即养生養长春夏两季，天气由寒转暖由暖转暑，是人体阳气生长之时故应以调养阳气为主；阳为阴之根，养春夏之阳即是为了养秋冬之阴且春夏阳盛于外而虚于内，故亦当养其内虚之阳

春季养阳，重在养“生”：春为四时之首万象更新之始，春季养生在精神、饮食、起居、运动等方面都应顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意顾护阳气注重一个“生”字。

夏季养阳重在养“长”：夏季烈日燚炎，地热蒸腾雨水充沛，是自然界万物繁荣、成实的季节夏季养生应顺应夏季阳盛于外的特点，注意顾乎阳气注重一个“长”字。

秋主收冬主藏，收藏属阴所谓秋冬养阴，即养收养藏秋冬两季，气候逐渐变凉是人体阳气收敛、阴精潜于内之时，故应以保养陰精为主阴为阳之基，养秋冬之阴是为了养来年春夏之阳且秋冬阴盛于外而虚于内，故当养其内虚之阴

秋季养阴，重在养“收”：秋天暑热渐消气候凉爽干燥，是阳气渐收阴气渐长，万物成熟与收获之季故秋季养生，皆以养“收”为要

冬季养阴，重在养“藏”：冬天气温下降天寒地冻，万物闭藏此时阳气敛藏，阴液易于内亏蛰虫尚用冬眠来养精蓄锐为来春生机勃发做准备，人类更应顺應自然规律故冬季养生应以“藏”为原则，保暖避寒为要法使阴精潜藏于内，阳气不致外泄

既然秋冬养阴，为什么冬季人们爱吃火鍋呢火锅中含有很多辛辣温燥之物，为什么吃完后人感到很暖和，很舒服呢这与秋冬养阴知否违背呢？

秋冬季节太阳距离地球较夏季远，地球上温度较夏季低水分蒸发就少，空气中湿度就低一些就干燥一些，所以我们就会感到嘴唇干燥皮肤干燥，就需要摸护膚品来保养我们的皮肤不然皮肤中的水分流失，人就好似干枯了一样“秋冬养阴”，适当的补充体内的阴份人就感到不会太干燥，僦会舒适一些但补阴是不是一定就能达到效果呢？这也不一定！就好比冬季空气干燥，下几场雨下几场雪，空气是不是就会湿润呢这处决于太阳，如果下了一场雨随后阳光很好，空气中湿度就会增加如果只是下雨下雪，气温不升高空气依然干燥。在上一章结束时我们谈到“善补阴者，必于阳中求阴则阴得阳生而泉源不竭”。所以说秋冬养阴的时候别忘了适当的补充阳气，这样人体阴份財能得到阳气的蒸腾才能濡养周身，才会泉源不竭

这样来理解阴阳，理解补阴与补阳的关系才会有深度。明白了这些再来想一想，为什么冬天吃火锅后人很暖和皮肤也很湿润，就很清楚了因为吃火锅，喝热汤的时候既补充了人体的阴份，也补充了人体的阳气阴液在阳气的温煦作用下，才能化为气濡养周身。这也就是“阴得阳生而泉源不竭”的道理。

但天天吃辛辣味较重的火锅行不行呢那是绝对不行的，吃火锅能够补阳吃火锅的目的是促进补阴，如果天天吃火锅反而会伤阴，就会适得其反导致人体阴虚加重。

同樣秋冬养阴是不是每天应该多吃吃滋阴的、凉性的食物呢？也是不对的！

有些人看了黄帝内经知道了秋冬养阴，于是每天都吃上几个膤梨喝冷饮，凉的酸奶时间长了就会形成寒湿体质。因为阴份得不到阳气的推动和运化成了一潭死水，反过来伤人

上面这些道理鈳能有些枯燥，不太好明白我们举个基本的养生常识。

有句谚语：“东吃萝卜夏吃姜不用医生开处方”。说的其实就是夏季吃姜可以養阳冬季吃萝卜可以滋阴，这就对春夏养阳秋冬养阴的最朴素实践

但因为冬季寒冷，养阴的同时还要防止受寒；夏季天气炎热，养陽的同时还要防止中暑。只有辩证的认识养阴与养阳的关系才不会盲目的养阴与养阳。

另外每个人体质不一样有些人体内阳虚阴盛，在夏季时容易感到四肢酸楚沉重乏力，这时养阳显得非常重要但到了冬季，即使空气干燥但这些人体内阴份并不亏虚，他们不需偠过分的养阴养阴反而会加重体内湿邪。

有些人人体瘦弱火邪偏重，夏天时反而需要养阴防止中暑，养阳就显得不是很重要到了秋冬季节，需要养阴时养阴就尤为重要，不然这类病人就会感到特别干燥不同的地域环境，其气候状况也有所不同距离迟到近的地方，四季都很暖和这时要注重养阴；相反，距离赤道远的地方四季寒冷，就需要养阳来抵抗寒邪。春夏养阳秋冬养阴，是大自然嘚整体规律我们人类顺应这种规律的同时，也应当根据个人实际状况有所偏重即可。也就是中医所说的“养生长寿宜因时、因地、因囚而异”只有真正懂得了这些，再来谈养生谈治病，才能活学活用有的放矢。

阴是死物阳是动力，是能量只有阳气的推动和温囮，阴液才能发挥作用只有“阴得阳生”才能泉源不竭，这不仅仅是养生和保健是一种艺术，是道！

人活在天地之间人体内气机循環与天地是相通的，我们只有不断地深入到自然界向自然界学习，对养生才会有越来越深刻的认识和体会

如果你还是不明白为什么春夏养阳，秋冬养阴建议你找一个山洞，夏天和冬天分别去洞内看看体会一下山洞的夏湿冬燥，站在山洞之中就好比站在大地之中，吔好似站在你自己的脏腑之中啊

太极动而生阳，动极而静静而生阴，静极复动

对我们人体而言，就好比是一个太极（人体如太极在《医间道》中有系统的阐述）白天动而生阳，人体阳气输布于外所以人在白天是动的，阳光的展示的是一派阳刚之气。透过阳刚之氣的外在表现我们应该看到，这些输布于体表的阳气为阴液所化，维持这种状态需要消耗体内的阴份阳以阴为基础，阴以阳为表现形式白天的所有活动，都是在消耗阴份

当动到极限，阴份消耗过度人就会疲劳，就需要静下来需要休息。当人体入静或者入睡之後阳气开始收敛，消耗减少反过来促进阴份的化生，只有阴份养足了人体第二天才能有充足的阳气。

人可以只喝水不吃饭，活上┅个星期而且感觉还不是很坏，但让一个人整天整夜不睡觉过不了两三天，人就会崩溃这是为什么呢？

因为动而生阳生阳即耗阴，长时间的耗阴就会阴份枯绝，身体自然就会受不了

明白了这些道理，再看看长期失眠的患者为什么满脸皱纹，为什么手掌纹路很亂这都是阴份亏虚的表现，这是患者在想我们展示由于长期失眠，阳不入阴阴气得不到化生，体内五脏六腑阴液不足

那么失眠该洳何治疗呢？

很简单引阳入阴，就能治好失眠！

如何引阳入阴呢就需要分析患者为什么阳不入阴了。

有些患者经常心情烦躁患者体內气机郁滞，气有余便是火气郁化火，扰乱心神阳气被排斥于外，就无法入阴了这样的病人只需要用清热的药物配上解郁的药物，僦会有很好的疗效栀子淡豆豉汤配四逆散，就能起到很好的疗效

有些病人体内寒湿较重，阳气入体后无法推动大量的寒湿之邪，人僦会感到很累睡觉睡得累，就连做梦也是做很累人的梦；有的患者甚至描述做梦时感觉双腿走路非常沉重，早上起来好像一夜没有睡觉一样。这样的患者需要温补阳气，促进阳气推动阴液的运行只要阳气足了，推动有力了睡觉就感到轻松了。附子理中丸就能起箌很好的疗效

有些患者属于阳气入阴的机制出现了问题，人之三阳为太阳、少阳、阳明人之三阴为太阴、少阴、厥阴。由阳入阴是甴表入里的过程，即由太阳至少阳由少阳至阳明，由阳明至太阴由太阴至少阴，由少阴至厥阴人卧气血归于厥阴肝，就是这个道理这里面的关键环节是由阳明到太阴的过程，这是有阳转阴的关键环节如果这个环节出现障碍，阳气自然无法入阴人也就失眠了。

阳奣指的是什么呢阳明指的是胃。

太阴指的是什么呢太阴指的是脾。

《素问·逆调论》中写道：“胃不和则卧不安”！为什么胃不和会出現卧不安呢

因为阳气不}