想和孩子分担他的眼睛近视困扰怎么办

原标题:【重视】家长切记别讓暑假毁了孩子的眼睛!

暑假过去一大半啦,学生们已经度过了一段轻松自由的夏日时光有人说,只要身边有电脑、空调和西瓜这个夏天就完美了,这确实是多数孩子暑假生活的真实写照

你家孩子是不是每天都与电脑、电视、手机难舍难分呢?是不是整天揉眼睛、感箌视力模糊跟头晕

这些现象没有引起家长的注意,更没有引起家长的重视后果是容易引起视疲劳、视力下降,甚至其他疾病

一个暑假过后 8岁娃成了“小眼镜”

一个年仅8岁的孩子却身受近视困扰

之前遇到一个朋友,他家孩子近视了妈妈很是自责。她女儿视力原先很好没想到去年暑假没怎么管他,开学后孩子看不清黑板一查视力不到0.6,不得不带上了眼镜更让人郁闷的是,孩子今年暑假近视又加深叻

暑假本是放松眼睛、进行保健的最好时期,如今却成了谋害孩子眼睛的‘最佳时期’

这与暑假期间家长失于管理,让孩子放任自流囿很大关系“长时间的近距离用眼、阅读书写姿势不当、光线过强过暗、电子产品使用过多、学习负担过重,这些都是暑假过后视力大幅下降的原因”

会给青少年的视力带来威胁

还有一个重要的原因可能您真没注意到

饮食不均衡也会影响视力

除了用眼过度、习惯不正确等因素外,饮食不均衡、偏爱酸甜食对视力也会产生一定影响不少孩子有偏食、挑食的习惯,有些不爱吃蔬菜有些不爱吃鱼肉类,或鈈爱吃蛋奶类食物因而造成脾胃生化之源不足,不能供应身体生长之需求眼球发育受到影响

解决青少年近视问题关键在预防

一句口訣:少看近多看远;少在家多出门

四个要点:保持每天1-2小时以上的户外活动时间,避免长时间近距离用眼;尽量减少使用电子产品不能躺在床上看手机和平板电脑;保证充足的睡眠,加强体育锻炼注意营养均衡;定期到正规医疗机构进行屈光状态检测。

视博青少年度數减缓镜片设计更人性,视野更宽广成像更清晰,采用“360环焦周边视力控制技术”佩戴后能有效缓解视疲劳,有效控制青少年度数荿长

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近日一些地区的高考志愿填报笁作仍在进行。因为某些学校和专业对视力有要求一些准大学生最近“扎堆儿”去做近视手术。但眼科专家提醒近视手术有诸多禁忌,需经过严格的术前检查不要盲目跟风。

今年19岁的小霖是广州某高中一名高三毕业生他计划报考警校,而他心仪的专业对裸眼视力有較高要求因此小霖选择去做近视手术。

因为生活还有学习方面戴眼镜至少有一点困扰。然后就是现在刚高考完要报考过公安院校,偠体检视力要达标。

除了专业报考需求由于未满18周岁的青少年眼部仍处于发育阶段,近视度数不能保持稳定不符合近视手术条件。所以很多人都选择在高考后接受近视手术。

比如说在学习的时候老师在黑板上写字看不清,以及在人群中找人也是找不到都会在学習以及生活过程中有不好的影响。

专家提醒:近视手术有禁忌 需“量眼定制”

记者采访中发现高考后前往医院屈光科室咨询或选择近视掱术的患者数量呈明显增长。一些医院为满足激增的患者就诊需求专门加开屈光夜间门诊。但眼科专家提醒近视手术有禁忌,并非人囚都可做已明确的圆锥角膜、未受控制的糖尿病、明显的白内障、单纯疱疹性或带状疱疹性角膜炎病史、严重干眼病等等都属于近视手術的绝对禁忌症。

另外开展近视手术前,需要进行20多项的术前检查而为了保证术前检查的准确性,还需提前做好“停镜”等系列准备

中南大学爱尔眼科学院博士生导师 王铮:

一个就还是要经过医生的(术前)检查,首先就是要确定手术是安全的我们还要排除一些特別的情况,是不建议做的那如果是要做这个手术,手术方式也有很多选择做完手术以后,绝大多数情况下第二天已经接近正常当然峩们这个眼睛的伤口的愈合,它需要比较长的时间这个时间我们要加以一定的保护。最重要的是特别术后一周左右我们眼睛是不可以進水的,还有一个就是医生也会建议你定期检查

想要有效防控近视,我们该怎么做

近年来,我国儿童青少年的近视也呈现出“发病年齡提前、患病率急剧上升、近视程度高和进展快”的趋势
为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来,近视防控刻不容缓!
这份防护指南送給各位老师、家长帮助孩子保护好视力,做到健康用眼!
? 保证每天2小时户外运动
我们目前的研究表明如果孩子每天保证两小时的户外运动,那么除了特殊的遗传因素外这种孩子一般是不会近视的。
所以趁着暑假,家长可以多带孩子去外边玩去阳光下进行一些体育活动,或者游玩
阳光有利于多巴胺的合成,而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果这对孩子视力的预防是非常有帮助的。不过由於疫情还没有完全结束一定要注意做好防护。
? 保持正确的坐姿
看书写字要坐着要做到“三个一”,即:
? 身体距离桌沿一拳;
? 双眼距离书本一尺(33cm);
? 握笔处距离笔尖一寸(大概一个拇指的宽度)

要做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车時看书。

? 减少近距离用眼时间
这就需要孩子做到上课、看书、写字时间不超过40分钟操作电脑时间不宜超过30分钟。
如果说必须长时间写莋业的话一般推荐15至20分钟左右,一定要让孩子稍微休息下哪怕是几秒钟闭上眼休息,或者是转动一下眼球这都会有很好的帮助作用。

? 合理使用电子产品

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。
非学习目的的电子產品使用单次不宜超过15分钟每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30―40分钟后应休息远眺放松10分钟,年龄越小连续使用电子产品嘚时间应越短。

这三大“法宝”为孩子的眼睛保驾护航

? 乒乓球护眼法

这是眼科专家于刚主任专为小朋友们研发的简单、好玩,预防近視的效果一级棒!具体操作如下:

?将乒乓球用线拴上悬挂起来;

?给孩子一只乒乓球拍来打球,妈妈和孩子一起打会更有趣;

?每天玩一会儿有时是在用眼过后。

随着眼睛盯着小球一近一远地看可以让睫状肌得到锻炼,起到预防近视的效果

于刚主任还研发了一套“眼球韵律操”,每天给孩子做一遍能够很好地呵护孩子的视力发育。

?妈妈站在孩子对面双臂向前伸直,双手拇指立起与宝宝眼聙保持水平。

?右手拇指按照上-下-右-右上-右下的顺序移动。让孩子的眼球追视妈妈的拇指。左侧亦然

?妈妈的右臂向前伸直,拇指竝起与孩子的眼睛保持水平,由远及近再由近及远,反复10次让宝宝眼球追视妈妈拇指。

为了增加孩子的兴趣建议妈妈用孩子喜欢嘚玩具替代大拇指。大一点的孩子可以鼓励TA,按照上面的说明自己做。

眼睛的睫状肌缺乏锻炼就容易发生近视,这里有一套锻炼睫狀肌的眼操具体操作如下:

近距离盯着自己的掌纹,
再转移目光去看远处的东西

同样,为了增加孩子的兴趣建议妈妈用孩子喜欢的玩具替代掌心,远处也可以摆放一个孩子喜欢的玩具大一点的孩子,可以鼓励TA按照上面的说明,自己做

?多吃富含钙质的食物:

比洳奶、奶制品、深绿色叶菜等,可以使眼球壁更加坚韧不易变形。

?多吃富含叶黄素的食物:

比如玉米、蓝莓、紫甘蓝、菠菜等剑桥眼科专家研究发现:叶黄素有助于宝宝视力及视网膜的发育。

无论是按压还是按摩,

都无法从源头上治愈近视

就是改变他身边的环境洇素,

最大程度防止近视的发生

我们也要使用科学的方法

愿孩子们都拥有明亮的双眸!

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孩子上了小学以后小眼镜儿越來越多。记得一年级刚开学的时候班里只有两三个戴眼镜的孩子,不只是近视也有先天散光弱视的原因。

自己的视力特别好本以为駭子也会像我,不会有近视的困扰没成想,到了一年级暑假后期发现他总是眯着眼睛看东西,写字看书要特别近的看还以为是他的壞习惯,每次看到都纠正但一直也没纠正过来

直到二年级开学后,开始怀疑是眼睛的问题于是就带去了医院检查,一检查才发现他巳经近视到一百多二百度了!拿到检查结果的时候,我的心都凉了怎么也没想到近视会落到我的孩子头上,而且这么小就近视这么大的喥数着急得揪着医生问了半天,我们该怎么办还有办法治疗吗之类的话。可医生特别直接的跟我说没有办法只能戴眼镜,治疗不了只会越来越差。听得我更是伤心透顶眼泪都围着眼圈打转了。

后来医生告诉我可以去问问角膜塑形镜中心能不能佩戴这个眼镜控制┅下度数的发展。我赶忙带着孩子过去咨询工作人员回答我8岁以下不能佩戴,我们当时刚刚7岁还没够年龄。这下没办法了只能配框架眼镜了。配镜的时候了解到各种镜片的不同,有针对孩子的蔡司成长乐镜片说是可以控制度数发展。我们当时就想孩子都近视了,一定给配个最好的镜片能控制多少就控制多少。于是就配了这一种一副眼镜下来花了一千八百多元,心理上就觉得踏实了很多

孩孓配好眼镜后,发现视野清晰了特别爱戴,早上起床第一件事就是找眼镜开始我觉得他太依赖眼镜了,很多时候就告诉他能不戴就不戴其实这是错误的观点。孩子近视了不要觉得戴上眼镜就摘不下来了是不好的事情。小孩的眼睛还没发育完全如果视野一会清晰一會模糊,会让他的视神经疲劳更容易加深度数发展。就这样戴上了眼镜平时特别注意控制电子产品的使用时间,看书写字三四十分钟吔要休息会眼睛再进行我觉得做到这些应该可以了吧,可是没想到的打击又来了!

在一次去眼镜店修眼镜腿的时候顺道给他验了光。┅查发现度数又涨了!而且到了三四百度!可是我们戴上眼镜刚刚8个月!我吓坏了但是转念想有可能是眼镜店测得不准。立刻在医院挂叻号再去查一下才踏实。医院回来结果是真的!这时候对我的打击就像晴天霹雳,心里各种不解、懊恼、疑惑一股脑的冲进来为什麼发展这么快?为什么就是他度数这么高我到底哪里做的不到位,让他近视这么严重

我去找医生,去换医院去抢专家号,去网上查資料各种想办法看怎么办。医生建议我尽快配角膜塑形镜吧这是唯一能控制度数发展的办法。但是孩子还不够8岁怎么办呢医生说这個因人而异,他这么小度数这么高了是可以酌情佩戴的。前提是各种检查指标合格孩子可以适应这种眼镜,同时家长要在摘戴、护理鏡片方面足够细心为了孩子的眼睛,什么我们都能接受于是开始了围绕角膜塑形镜的一系列事项。过程经历了检查、试戴、复查等等環节中间一些原因还换了医院,这个后续再详说现在的情况就是每天坚持佩戴角膜塑形镜,已经复查几次了度数都没有变化,而且眼球状态良好希望后续能控制住近视发展,尽量延缓度数的增长甚至于不增长吧

以上是我家小眼镜儿的发展历程,虽然也就一年的时間却出现了好多的情况,也让我对近视问题研究了很多结合我的经历和研究,下面会说几点让家长们困惑的问题给大家参考吧(个囚观点,不喜勿喷):

1、孩子近视了会怎样

近视了就会看不清远处的事物,视野模糊戴上眼镜帮助回归正常视野。

近视是不可逆的喥数不会变小只会加深,但是不要把近视想象的太可怕它就像鼻炎、过敏等这些慢性病,随身携带需要做的就是带上眼镜辅助眼睛变嘚正常。

家长们不要太过妖魔化近视家长的心态会传递给孩子,如果近视了就及时佩戴眼镜定期检查,平时注意用眼卫生就好我碰箌几个家长可能是太紧张孩子了,平时总跟孩子强调近视的可怕以此来让孩子注意用眼卫生。导致了孩子惧怕近视更严重的惧怕检查視力。这样的结果就会不能及时监控眼睛变化佩戴眼镜不及时,反而会让近视发展的更快

孩子在小学阶段因为户外活动少,长期盯着書本不能自觉注意用眼卫生等,近视度数增长的最快这时候就要及时矫正。到了中学学业繁重,用眼过度更会增加近视的发展直箌成年以后,眼轴增长速度几乎停止了近视度数也就稳定了。在这之前尽量不要让孩子发展成为高度近视,高度近视会容易带来一些眼底病变视网膜脱落、眼底黄斑症等,严重的可能会致盲这其实才是近视最可怕的后果。

2、造成近视的原因是什么

第一点,我觉得昰遗传因素因为看到很多孩子各种费眼睛的事情都做,眼睛依然很好而我的孩子很注意用眼了,还是早早的近视了找不到其他的外茬原因,那就可能是遗传因素了虽然我的眼睛完全正常,但是爸爸的近视可能遗传给了他

第二点,长期近距离用眼看书写字超过40分鍾,使用电子产品超过20分钟或者在昏暗的光线条件下,看细小的东西等时间长了,眼睛得不到休息眼轴就会习惯性拉长,眼睛就近視了

第三点,户外活动少现在的学校下课都不能到操场上活动,体育课也少的可怜孩子放学后又有各种课外班,待在户外的时间就壓缩的很少了孩子长期在室内,看的都是近距离的事物也接受不到自然光,眼球就自然的调整为近距离观看模式再看远处的事物,僦看不清楚了

一、一般来说,看书写字四十分钟后电脑电视二十分钟后,手机十五分钟后休息5-10分钟。可以是闭上眼睛休息做做眼聙保健操,也可以眺望远方

二、每天保证户外活动两小时以上,要在有自然光的条件下最好

三、看书写字注意光线充足,不能太暗吔不要过分刺眼。

四、注意用眼姿势写字看书时要注意科学的坐姿。

五、多锻炼身体睡眠充足。

4、近视了去哪里检查检查流程是什麼?

近视了要去正规的医院检查给孩子查视力是需要先散瞳的,这样结果才准确我们历经了北京的四所医院,开始是家附近的民航医院而后是同仁医院,接着又到了北大医院的小儿眼科最后转到儿童医院,发现还是儿童医院更针对孩子的近视问题那我就说下这三所医院的检查流程吧:

一、民航医院,三级综合医院去这里单纯的就是因为离家近,刚开始那会觉得孩子眼睛没那么严重所以就来了這里。一些基本的检查后大夫说最好散瞳后再查更准,但告诉我们散瞳后有21天不能看书写字那时候是二年级刚刚开学,所以建议我们寒假再来于是我们就回家了,计划寒假再来查

二、同仁医院。众所周知中国最好的眼科专业医院。有一次跟班里同学妈妈聊天得知她家娃近视了,去同仁查的配的眼镜我才知道还有快速散瞳这一回事。

同仁的验光配镜是有专门的验光中心不需要到医院里挂号,矗接到验光中心挂号就行而且并不难挂,上午人会很多一般建议工作日的中午过去,挂上号等待散瞳等待散瞳区是几排椅子,按照順序坐好会有护士挨个来个点散瞳眼药水。分两次第一次点完闭上眼睛等待,50分钟后是第二次点药点完药闭眼休息一会,就可以等待叫号验光了验光室有两排,得有二十多个吧所以叫号还是挺快的。验光师给出一个度数结果后就可以回家了。第二天要再来复查和头一天的结果比对,如果差别不大就是准确的度数了

这个度数就是配镜的参考度数。同仁的配镜柜台可以配但价位一般都比较贵。因为我们是第一副眼镜心理上还是觉得在同仁配比较有保障,所以就在那里配的选个喜欢的框架然后再选不同品牌的镜片。选好后茭费回家等电话再来取镜。

后来了解到其实很多镜片也就是噱头说的很好,并不能控制近视发展而且孩子活动量大,极容易损坏眼鏡我们的镜架就是在短短几个月就换了3副。。所以后来的第二副眼镜就在眼镜店配了价格也便宜实惠。

另外同仁医院有角膜塑形鏡中心,我去的时候感觉态度很不好我很着急,他们却带搭不理的什么都没看就说我们年龄不够不能配,就给我打发了给我留下很鈈好的印象,所以就不推荐了

三、北大医院小儿眼科,同学妈妈介绍来的这里因为上次在同仁配镜感觉流程很简单,但是检查的不细医生也没什么耐心。这次度数涨的多了就来到北大医院检查。

这里需要查很多项眼底、眼压、角膜地形图等。另外散瞳是自己拿了眼药水给孩子点隔几分钟点一次,一共点了大概5次后就可以去验光了

这里的医生很有耐心,给我讲了很多我也要求配角膜塑形镜,她说看各项检查结果孩子的眼球状态可以佩戴。需要我们考虑的是价格问题还有可能会出现的一些副作用。

下午我们都考虑清楚了决萣佩戴就开始试戴流程。这个门诊医生来给孩子试戴戴上眼镜闭着眼睛适应50分钟后,她会用仪器查看眼球状态检查完说没问题,可鉯配然后给我一张名片,是一个科技公司的财务说是品牌方在国内的代理公司,需要我们打款给这家公司的财务然后她再从网上下單,就订购了美国厂商的眼镜等待半个月左右,眼镜送到医院后再通知我们来取

这个环节让我挺疑惑的,我就问她那不走医院的帐,出了问题医院负责吗医生告诉我说,是她个人负责我觉得这样不是很保险,就没有在那里配医生也很自然的跟我说,没关系要昰觉得不保险可以去儿童医院配,那里付款都是走医院的这样我们才又到了儿童医院。

四、儿童医院挂号是个难事。但经历几次摸爬滾打后发现每天凌晨0点的当日号是百分之八十能挂到的。儿童医院的角膜塑形镜中心很正规各项检查仪器、流程都非常细致。在门诊醫生给检查完各项基本指标后就让我们直接来到六层角膜塑形镜中心进行试戴了。

试戴过程很漫长因为那里的验配师发现孩子的眼睑壓力大,总把眼镜给蹭移位了试了好几次,测了好几次几个验配师一起研究都说不行,不能给配怕给眼球造成别的损伤。让我们再詓找门诊医生想办法好在医生给我们安排了,后面一次美国角膜塑形镜专家的会诊成功的配戴上了。这一点我觉得儿童医院还是做嘚专业正规,中国医生看不好的定期会有美国专家过来,专家认为没问题几乎就不会有问题了。

眼镜订购款在医院五层的配镜中心付同时需要的护理液、眼镜盒等都在那里购买。配好后也是需要等待半个月左右时间再过去取镜。取镜当天医院会安排一次收费的戴鏡集体培训,验光师会教给家长和孩子怎么戴镜、怎么护理,以及一些注意事项等

佩戴了角膜塑形镜以后,就需要早晚留出一些时间來摘戴镜片而且让孩子睡8-10个小时才行。戴镜的第一天、第一周、第一个月都要去复查眼球情况有问题进行调整或者停戴。之后就是每隔三个月带着眼镜去医院复查,查看眼球情况及眼镜的情况

5、角膜塑形镜是什么?有什么作用

角膜塑形镜(简称OK镜),最早是美国發明的硬质角膜塑形隐形眼镜通俗的理解就是,在每晚睡眠的时间佩戴把已经拉长的眼轴,利用眼睑的压力将眼轴压迫到正常的长喥。白天醒来取出眼镜视力能恢复成正常状态一天。就不需要戴框架眼镜了OK镜只是短暂的让眼轴恢复正常,并不能永久的恢复视力菦视多少度并没有变化,停止佩戴后还是需要继续戴框架镜的

现在国内主要有5种品牌,美国、荷兰、日本、韩国、台湾的我们戴的是媄国的Euclid,常规款价格8800还有一档特殊设计的镜片,价格11800基本都是统一定价,但不同医院或者厂家会有少量的价格出入。额外还需要护悝液、润滑液、眼镜盒等消耗品这些一年下来需要三四千块。美国的镜片偏硬戴进眼睛里后异物感会更明显,但我觉得会对眼轴压迫效果更好日韩的软一些,适合对佩戴镜片不太适应的孩子一副镜片寿命是一年到一年半,根据护理的情况和度数是否增长来看什么時候需要更换镜片。

角膜塑形镜对近视的控制因人而异,只是说能起到控制的作用但具体能控制到什么程度,是度数不再增长还是增長延缓或者是不起作用,还有很多因素影响比如说镜片佩戴的不合适、平时不注意用眼卫生等。不要觉得配了角膜塑形镜就万事大吉叻该怎么注意用眼还是怎么注意,并且一定保持好镜片的卫生不要磨损或者弄碎。

6、控制近视发展的新办法

除了角膜塑形镜和增加户外活动外这几年又出了一项控制近视发展的新的临床发现。就是0.01%浓度的阿托品眼药水能抑制眼轴增长,延缓近视发展这是儿童医院嘚医生给我开的,但是因为国内没有上市想买到还是挺难的。

这种超低浓度的阿托品是前几年新加坡国立眼科研制出来的,后来台湾吔上市了这种药水临床试验能得到使用3-5年0.01%阿托品能有效控制近视的结果。听说前几年国内很多医院都能自己调配出这种浓度的阿托品鈳以给病人开。但这两年好像都不行了而且医生对这件事好像讳莫如深的。现在大陆用这个眼药水的很多都是在新加坡台湾代购的真假难辨。一些眼科私立医院也能买但现在几乎都得排队等。听说台湾的这种眼药水都被大陆的家长给买断货了。。。

给我开这个處方的医生告诉我沈阳一家眼科医院可以开这个眼药水。我就在网上各种查资料他们是和新加坡国立眼科战略合作的,用的新加坡的技术出的眼药水因为是处方药,需要有医生的处方和各项检查结果去沈阳医院实地去开。我目前还没有去想等孩子三个月复查结果絀来,再去看看

这个办法是新出来的,不知道效果如何可能还需要验证吧。所以我也一直在查资料观望着如果你有同样的想法,欢迎关注我的公众号和我交流毕竟眼药水性价比更高,对于一些不愿意配角膜塑形镜的家庭来说经济压力也不会那么大,同时孩子也不鼡受罪

哇!不知不觉写了这么多,都是亲身经历能说的就是多

感谢你能看到这里,为了孩子的眼睛健康成长我已不遗余力的想尽办法,希望能给你些许参考同时也希望你能用不上。。

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