血管、睡眠问题一起搞定

中老年人人必备的神器

中老年人有两大问题：血管问题和睡眠问题。这两个问题不好身体就不会好。北京望京医院脊柱科主任医师高景华告訴我们只要把脖子治了，这两个问题就能一起治

今天这个方法，就是睡着保护颈椎治疗枕、保护脑血管不需要动，可以避免因为按摩按错地方导致的不良后果只需要我们买两斤黄豆，一起做一个黄豆枕头

黄豆枕头真有这么好吗？

黄豆枕头治疗脖子的说法大家可能聽到过但是黄豆真的有这么神奇吗？是的黄豆灌在枕头里面的好处主要在下面两点：

整夜自动有效按摩，预防颈椎治疗枕病保护脑血管

枕着黄豆枕头睡觉黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部，并且黄豆自己会堆成一个适合颈椎治疗枕枕的一个高度这能让颈椎治疗枕放松下来，并且享受按摩治疗效果是很不错的。

与人体骨骼硬度相似不怕按出毛病

黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎治療枕的生理曲度有支撑作用加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用有助缓解、防治颈源性头痛。

造价低重复使用按摩+促眠一气呵成

自己一块布就可以做这个枕头，更不需要专人来按摩睡觉就可以按摩颈脖，在夜里保护我们的腦血管而且直接有助于我们睡眠。

1治好多年颈椎治疗枕病帮助睡眠

我今年74岁，几年前患了颈椎治疗枕病经常感到脖子酸痛、发硬、扭头不灵活。到医院检查结果显示颈椎治疗枕侧曲，但看遍中西医药也吃了不少，效果却不理想

一个偶然的机会，我从一位老中医那里听到一个办法：用柔软、透气性好的棉布缝制成一个长40~50厘米，宽15~20厘米的布袋子在里面装上黄豆或者大黑豆，用针线封口后制成豆枕枕着入眠。一个月左右我的颈椎治疗枕酸痛就明显减轻，半年后竟全好了

人老了最重要的两处血管就是心血管、脑血管，两大血管都有一个问题就是低温、晚上容易出事

心血管我们要通过平时的用药、锻炼、饮食来保护，而脑血管的保护相对难一些主要是脑血管两大位置特点：

第一：低温是血管最怕的事，而头部无法很好的保温除了戴帽子。

第二：头部的血管相对独立中间有个“桥梁”脖孓。脖子不好脑部的血管自然就不通，很多人脑血管有问题其实是颈椎治疗枕的问题，属于颈源性的

前几年，我发觉自己坐下来改稿时间稍微长一点便感到颈脖不舒服，有些酸痛感随着病情发展，我的颈脖由酸痛转为僵硬感肩周也痛，手臂还有点麻木更令我難受的是还发生头晕、头痛，严重时还想吐

去年春季，一位擅长治疗颈椎治疗枕病的专家徐主任让我睡黄豆枕头把4斤黄豆装进一尺长、五寸宽的布袋里，制成约10厘米高的枕头他说，这种枕头高度恰好与人在平躺时颈部与床之间间隙的高度一致可让头部、颈部都能感箌舒适。

我照着做个黄豆枕头春夏秋冬睡了近两年，疗效真不错颈肩酸痛不再犯了，头晕、头痛不见了