点击联系发帖人健康指导：减肥的基本思路应该是合理饮食，加强运动饮食上需要注意，脂肪类食品和糖类食品是增肥的蛋白质类食品不增肥，糖类食品含免费和大米等富含淀粉的食品每天不要超过6两。建议多吃高蛋白的食物增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉類忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等少吃油炸食物；
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您好，减肥一定不要相信虚假宣传虽然各种各样的药品会有一定的效果，但是为了健康嘚瘦下来还是应当采取正确的方法 您好，减肥的关键在于控制能量的摄入增加能量的消耗，这样就不会有过多的能量转化为脂肪还能促使脂肪分解提供能量。建议您适度节食少吃高油高糖食物多吃蔬菜水果。一定要坚持锻炼谢谢希望可以帮...到您
你好，减肥瘦身的方法一般就是运动和饮食控制来帮助改善情况医生不会建议你使用这样的东西以免伤害自己的身体健康。
并不完全可信大多数减肥产品都有一定的副作用，对身体损害很大建议通过饮食、运动等减肥。
健康指导：减肥的基本思路应该是合理饮食加强运动，饮食上需偠注意脂肪类食品和糖类食品是增肥的，蛋白质类食品不增肥糖类食品含免费和大米等富含淀粉的食品，每天不要超过6两建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷...油膩；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷油腻。
您好减肥一定不要相信虚假宣传，虽然各种各样的药品会有一定的效果但是为了健康的瘦下来还是应当采取正确的方法。您好减肥的关键在于控制能量的摄入，增加能量的消耗这样就不会有过多的能量转化为脂肪，还能促使脂肪分解提供能量建议您适度节食少吃高油高糖食物，多吃蔬菜水果一定要坚持锻煉。谢谢希望可以帮到...您
