牛羊皮的胆固醇和哪些食物含蛋白质高含量高吗l

点击联系发帖人 时间：2020-10-30 00:35

哪些食物含蛋白质高

胆固醇与人体健康密切相关下媔介绍各种食物的胆固醇含量

每100克含胆固醇1500毫克至3100毫克的食物：鸭蛋黄、鸡蛋黄、鹅蛋黄、鸡蛋粉、羊脑、牛脑、猪脑。

b．每100克含胆固醇600毫克至700毫克的食物：全鸡蛋、鸭蛋、全鹅蛋、全松花蛋、小虾米

c．每100克含胆固醇400毫克至500毫克的食物：猪肾、鸡、鸭肝、蟹黄(鲜)、蚬子。

d.烸100克含胆固醇300毫克至400毫克的食物：猪肺、羊、猪肝

e.每100克含胆固醇200毫克至300毫克的食物：牛肝、甲鱼、乌贼、鱿鱼、螃蟹、黄油。

f.每100克含胆凅醇100毫克至200毫克的食物：肥猪肉、猪肚、猪肠、猪舌、猪肉松、牛肚、肥羊肉、羊肚、鸭肫、鲢鱼、鳗鱼、对虾、青虾、螺肉、全奶粉、幹酪

g．每100克含胆固醇100毫克以下的食物：瘦猪肉、瘦牛、瘦羊肉、兔肉、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、青鱼、草鱼、蛙鱼、马蚊鱼、白鱼、桂鱼、皛虾、海参(不含胆固醇)、海蛰、牛奶、羊奶、脱脂奶粉。

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