冬天天气寒冷，空气也变得干燥起来一到此时，不少人就出现皮肤瘙痒特别是晚上临睡前刚脱下衣服时，从胳膊到腿都痒得厉害尤其是老年人，随年龄增长而新陈代谢功能逐渐减退由于内分泌减少导致皮脂腺分泌失调，所以皮肤会干燥发痒平时要注意这些问题。

　　1、日常保护皮肤方法　　防止皮肤干燥、注意保湿是治疗老年皮肤瘙痒嘚关键洗澡次数不易太频繁，每周最好洗一次每次洗澡时间不宜太久，以20—30分钟为宜洗澡的水温也不宜太高，洗澡水越热皮肤瘙癢的症状越重。洗澡时最好不要用力搓皮肤尽量不用洗涤用品，如碱性肥皂、沐浴露等沐浴后，可在身上涂一层保湿霜此外，瘙痒處应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等
　　2、在饮食上的调理　　老年人应当不吃或少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、咖啡等上述食物可刺激感觉神经系统，增强皮肤瘙痒感；同时要多吃蔬菜、水果保持大便通畅。老年人应注意不吸烟、不饮酒以减少瘙癢的诱发因素。另外老年人生活要有规律，避免精神过度紧张以防瘙痒症状的发生。
　　3、选择合适的衣服　　老年人在寒冷的冬季偠注意保暖在炎热的夏季要注意防潮。老年人的内衣最好选择一些纯棉或丝质衣物质地要柔软、光滑、吸湿性好，因有些衣料可引起皮炎避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，以免其产生静电刺激皮肤引起瘙痒，并注意勤洗、勤换衣物
　　4、避免发怒和急躁　　平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操早起早睡，不看刺激性强的影視节目临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠

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