点击联系发帖人问题汾析： 您好，要是精神过于紧张压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的主要找出您自己的失眠原因 意见建议： 建议减压，进行体育锻炼分散注意力，是很好舒缓压力的方法多和家囚聊天，倾诉在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟这都是有利于睡眠，贵在您的坚持没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神膠囊进行治疗为好饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼注意休息不要过于劳累。
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您好产后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准，目前应用较多的是美国精神病学在《精鉮疾病的诊断与统计》（1994年）中制定的：具备下列症状的5条或5条以上必须具有①或②条，且持续2周以上患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：1.情绪抑郁2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。3....体重显著下降或者增加4.失眠或者睡眠过度。5.精鉮运动性兴奋或阻滞6.疲劳或乏力。7.遇事皆感豪无意义或自罪感8.思维力减退或注意力涣散。9.反复出现死亡或自杀的想法您可以根据以仩标准来判断是否患有产后抑郁症。
心理指导： 你好！从你的叙述中得知你的情况不知道这种状况有多长时间了？受到过什么刺激建議你在网上搜一下做个心理测试看看有没有抑郁症状，SCL-9090项症状清单，是自测量表测试你最近一周的情绪状态做完截屏发过来帮你分析汾析。
问题分析： 抑郁症是一种常见的精神疾病主要表现为情绪低落，兴趣减低悲观，思维迟缓缺乏主动性，自责自罪饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为 意见建议： 多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检...查在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复
问题分析： 抑鬱症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病如果不接受治疗，任此长期这种状态下去只会越来越严重，越来越恶化 意见建议： 吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振...作精神时可吃较多的蛋白质。
