现在可以补肾的东西有很多那么我们该如何选择使用呢？专家推荐一个效果很不错的壮阳补肾茶供大家参考方法简单有效，可操作性又很强

　　原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

　　做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡直到水无色无味。

　　功效：连服10天为一个食疗周期连服10天后，停服5天一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善性欲望强烈，时間延长性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感

　　优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能温肾壮阳、大补元气。

　　温馨提醒：为达到更好效果建议使用特级须花参，正品须花参带有“防伪验证码”可以查询真伪。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶只要属于红茶范畴，例如金骏眉、正山小种等在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。

　　用什么泡水喝补肾

　　枸杞子自古就是补肾良药。枸杞富含多种微量元素和维生素能滋阴，护眼增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症常使用枸杞。用枸杞泡水喝是最常见的但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，最好是用温水微泡一下或干嚼几粒。

　　龙眼有滋阴补肾的功效如果阴虚的女性建议多吃一些龙眼，会有很好的效果龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黃、神经衰弱、产后血亏等功效取桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中加入500c.c.的热水冲泡，放凉后即可饮用

　　五味子泡好還是煮好（北五味子泡好还是煮好）味甘酸，性温有补肾宁心、益气生津、固表止汗等功效，常用于肺肾虚喘、内热消渴、自汗盗汗、惢悸失眠、多梦健忘等证五味子泡好还是煮好煎煮前最好压碎，药效更显着正如已故着名中医蒲辅周所说：“凡用北五味子泡好还是煮好，必须捣破五味乃全。”