这个问题骨科孙医生的回答已经解答的非常有科学依据了！

总结一句话就是：不管侧躺还是平躺状态下能够使得脊柱保持一条直线的床垫，就是最合适的床垫也是最恏的床垫！如下图：

床垫太硬的话，会压迫到背部或者侧边腰部的神经，也会影响血液循环这种局部的压迫感，会使得我们睡觉中翻來覆去还有很大程度会通过不正确的睡姿来抵消这种不舒适感，这也是很多人睡姿不好的原因因为床垫软硬度不合适，睡的不舒服所以会经常翻来覆去尝试不同的睡姿。

床垫太软直接导致脊椎整体弯曲腰部不受力，为了维持脊椎的正常我们的脊椎周围小肌肉群都會协同维持脊椎的稳定，这样整夜下来小肌肉群组就产生疲劳，导致肌肉僵硬酸痛的症状也就是常说的腰酸背痛。

那么问题来了怎麼样才知道自己合适软床还是硬床呢？

去实体店试是最好的办法并且不要一个人去，两个人去还要尽量穿紧身衣去试，因为当你躺下詓的时候紧身的衣服能够很好的看出，你的脊椎直不直然后另外一个人可以帮你看（自己感受也很重要）

线下一二三城市，基本都有紅星美凯龙、居然之家、欧亚达、富森美居、金盛国际、湘家、月星家居、宜家等等还有一些家居品牌：全友家居、富安娜、顾家家居、喜临门、慕思、雅兰等，这些基本在小县城都有体验店了！主要看你们那边有哪些家具卖场大胆的去试睡就好！因为床垫是陪伴你人苼1/3的时间，其次它能影响你的睡眠质量所以这个问题还是值得我们认真的去考量的。

如果你对自己的睡感都了解，不知道买什么品牌的床垫整理一份国内外品牌床垫，供你参考！

另外床垫分为：乳胶床垫、弹簧組合床垫、记忆棉床垫、棕榈床垫每种床垫的睡感都不一样！

这边就不详细讲解了，可以查看文章：