药准字大人补锌的药是什么药？成人的谢谢（男，29岁）

伱好锌钙特口服液或葡萄糖酸锌口服液。成人也可以吃

多吃含锌量多的食物如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄鱼类、牛奶、核桃、婲生、芝麻、紫菜、动物肝脏等

如果是缺铁性贫血不严重的话，可以经常食用鸡肝、鸭肝、动物全血等如果比较严重可以通过服用硫酸亞铁叶酸片来进行补充，另外补铁同时建议补充维生素C以便促进铁的吸收富含维生素C的食物有:菜花、西兰花、娃娃菜、柿子椒、青椒、鮮枣、猕猴桃等。

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