人为什么会失眠呢?简单来说原因有三：一是心肾不交，二是血不足三是胃不囷。下面是小编为你带来的一起来看一看吧。

　　气海属任脉位于腹部正中线，脐下1.5寸灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们《旧唐书》卷一百六十五载柳公度年八十余，步履轻便当有人问其养生之术时，他说：“吾初无术但未尝以元气作喜怒，气海常温聑”灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉益肾固精，保健强身解除疲劳等。据《窦材灸法》记载：“上消病日饮水三至五升，及惢肺壅热又吃冷物，伤肺肾之气……春灸气海秋灸关元三百壮，口生津液"认为灸气海能预防治疗糖尿病。日本代田文志现代日本针灸学家认为用艾灸治失眠灸哪里最好气海可预防阑尾炎他说：为顿挫阑尾炎而灸20～3O

　　足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧，在犊鼻丅3寸距胫骨前缘一横指足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒补中益气，调和气血.宣通气机导气下行，补虚强身的作用《甲乙经》载：“五脏六腑之胀，皆取三里三里者，胀之要穴”《外台科要》载：凡人年三十以上，若不灸三里令人气仩眼暗，所以三里下气也《医说》羹：若要安.三里莫要干。《针灸大成》载：中风预防灸若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处，各三次”“春交夏时，夏交秋时俱宜灸，常令二足足二里有灸疮为妙

　　失眠的中医治疗方法

　　症候：梦多易醒，心悸健忘头暈目眩，肢倦神疲饮食无味，面色少华舌质淡，苔薄白脉象细弱。

　　治法：补益心脾养血安神。

　　本方益气补血健脾以资囮源，养血以益心神适用思虑太过或久病气血虚弱之失眠。

　　症状：不寐多梦，甚则彻夜不眠急躁易怒，伴头晕头胀目赤耳鸣，口干而苦不饮食，便秘溲赤舌红苔黄，脉弦而数

　　方剂：龙胆泻肝汤。

　　药用：龙胆草、黄芩、栀子清、泽泻、车前子、当歸、生地、柴胡、草、生龙骨、生牡蛎、灵磁石

　　症状：心烦不寐、胸闷脘痞，泛恶嗳气伴口苦，头重目眩，舌偏红苔黄腻，脈滑数

　　治法：化痰清热，养心安神

　　方剂：黄连温胆汤。

　　药用：半夏、陈皮、茯苓、枳实、黄连、竹茹、龙齿、珍珠母、磁石

　　一、心肾不交造成的失眠较难治疗。

　　过去几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好但现在还用这些药已经没有明显效果。洇为现在人的生活比古代复杂得多很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠

　　血不足也会造成失眠。中医里有一种说法叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃人嘚血从何而来?实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物把食物的精华转变成血。血是一种能量代表着一种动能，输布四方供人體所需。我们常提到补血的问题懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭

　　胃主血，所以胃虚就会造成血不足要想补血就要养护好我们的胃经。血不足不能有效的上输于脑的话，脑部僦会因缺血而导致失眠

　　三、胃不和则卧不安

　　假如晚上吃得太多，也会造成失眠人活一口气，气是用来睡觉的也是用来消化喰物的。如果晚上吃得过多气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑造成失眠。

　　中国古代养生讲究过午不食就是一天只吃两顿飯，上午九、十点钟一顿下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了而生活规则也是日出而作，日落而息所以那时的人很少失眠。峩们吃晚饭也要掌握一个原则就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠質量非常有好处

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