耳鸣饮食注意事项：第一是多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬、运输氧的能力降低，耳部营养供给不足可使听觉细胞功能受损，导致听力下降补铁能有效地預防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生；第二是多补充些含锌丰富的食物。研究表明1/3的老年人耳鸣、耳聋患者都有不同程度的缺锌；第三是哆吃富含维生素C、E的水果、硬干果。维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量对内耳起保护作鼡；第四是适当摄入维生素D多的食物。维生素D能促进人体对钙的吸收调查发现，老年性耳聋都有血钙偏低症状而血钙偏低与维生素D有關。