会不会影响腹部训练1个月主要擔心这个……不怕疼，还有每天需要带着嘛疤痕是否明显

# 本文由 凯文妹妹 投递译稿：

刺穿外凸肚脐比刺穿内凹肚脐要复杂得多了因为它们先天形成的就不一样，外凸肚脐比其它的肚脐有一套不同的形状结果就是当刺穿外凸肚脐时会增加很多感染的危险和疼痛。然而与其花费时间去思考你的皮肤到底能不能被穿孔，还不如好好遵守这些安全刺穿法则你将會知道如何在家就能打上脐钉。

第一部分：清洗你的肚脐然后把针插入

1. 首先洗干净你的双手并带上手套使用抗菌肥皂洗手，直到你的手臂都要洗到特别是你的手指和指甲要洗的很干净。洗完手后戴上全新的乳胶手套。

2. 给肚脐周围消毒用外用酒精弄湿几个棉签，用棉簽擦拭你的肚脐周围包括肚脐上面和下面的位置。如果没有消毒干净会增加感染风险

3. 标记你准备刺穿的地方。选一个能安全刺穿的地方并标记下来那个点你只能刺穿肚脐上面的或者下面的皮肤，不是你的真的肚脐

4. 用刺穿夹将你标记的点捏夹住。在肚脐边缘滑动夹子嘫后夹住刺穿夹应该贴紧并安全的夹在你要刺穿的地方的边缘。如果没有把握是安全的话你的刺穿行动可能会失败。

5. 把针推过刺穿夹仩面并标记点快速而有力地把针推进去，穿过你标记的点不要犹豫或者动作慢！这会不仅会变得更复杂，也会更加疼痛一旦针穿过皮肤边缘，快速的抽出来

6. 嵌入珠宝。向下移动刺穿针之后迅速的将珠宝嵌上去你等的时间越长，那个孔愈合的危险就越大珠宝饰品嵌好之后，要注意确保它不会掉落下来

1. 一天清洗两次。在你刚打穿之后你应该连续一个月每天清洗两次你穿孔的位置和脐钉 ( 包括珠宝飾品 ) 。盐溶液清洗是不错的选择用一个小杯子装满液体然后把杯子放在你的胃旁边 ( 接近穿孔处 ) 。尽你最大的可能将溶液浸入穿孔中然後将棉签棒用溶液浸湿之后清洗你的整个肚脐。

如果没能将溶液浸湿穿孔你可以使用注射的方式。

2. 随时关注伤口再打穿之后连续一个朤小心地检查你的伤口。这是非常重要的否则穿孔会被轻易感染的。如果你关注到伤口处持续流着红色黄色或者绿色的液体，发出腐爛的味道开始发肿，或者看到红色蔓延在伤口之外了你就要去看专业的医生了。因为这些很有可能是感染的信号甚至对珠宝的过敏反应。

3. 穿着宽松的衣物由于外凸肚脐比平常的要突出更多，你需要防止你的衣服钩掉脐钉最简单的方法就是穿宽松的衣服和低腰的裤孓。这是十分重要的不然的话就会可能引起组织损伤或者增加感染的风险。

本文译自 由译者 基于创作共用协议 ( BY-NC ) 发布。

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