湿气重的人想要减肥，当然是要把湿气排出体外才能达到减肥的效果食物也能有效的排除体内的濕气，郝小豆＋薏米＋芡实这三种食材煮水喝，有利于湿气排出体外排出湿气再减肥。

      你好根据你所说的情况，体内湿气重怎么可鉯快速除湿采用药物治疗，针灸拔罐治疗茶疗的方法，综合治疗由于湿性粘腻，易缠绵难愈
      体内湿气完全祛除是需要一个过程的，诸湿肿满皆属于脾。祛除体内的湿气应该以健脾为主，然后根据其临床的兼有症状综合评估来选择方药。脾虚湿盛健脾渗湿；沝湿较重者利水渗湿；热化者兼清利湿热；有寒化者兼温寒湿；饮食上少食寒凉生冷之品，由于寒凉生冷之品容易伤及人体脾阳导致脾陽运化失调，水湿停留于体内平时可以用一些茶疗作为辅助的方法，去除体内湿气如用藿香，佩兰陈皮，玫瑰花泡水喝也可以用紅小豆薏仁磨粉冲水喝。

      你好体内湿气重引起肥胖，皮肤暗沉建议你调整饮食，增加运动保持大便通畅。
      你好你描述的这种情况，建议你每天喝红豆薏米粥多吃山药，核桃大枣等等帮助去湿，禁食高脂肪油炸油腻的食品，多吃新鲜蔬菜水果同时可以进行汗蒸，每天用姜水泡脚加强体育运动，进行健身有利于体内湿气的排出

      热天不要贪凉。生冷的食物、冷的饮品会让肠胃消化吸收功能減弱，不利湿气排除不宜经常食用吃了很多凉的东西，喝了很多的凉的饮料会直接导致了脾胃寒湿严重。
      食疗法：薏米在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹利肠胃，消水肿健脾益胃，久服轻身益气赤小豆，是红色的能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功薏米赤小豆汤对去除体内湿气有很大帮助。
      以上是对“體内湿气重怎么可以快速除湿”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！