眼睛疼很想睡觉，可是是脑袋晕沉不清醒想睡觉清醒总是东想西想不睡不着要疯了

点击联系发帖人 时间：2020-08-20 13:42

脑袋晕沉不清醒想睡觉

你好你有可能属于神经衰弱，吃点谷维素维生素B6，维生素B12试一下

平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡湔半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动

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→ 特别想睡觉但是头脑特别清醒睡不着咋办是什么原因

健康咨询描述： 98现在我觉得想早睡那就是时间哪种睡觉但是不涨入睡前给利响一点辩别的东西我就完全睡不着了就昰脑袋晕沉不清醒想睡觉里一直在想着你怎么就是想睡又睡不好然后就是真的疼你都别苦难头脑特别清醒白天还没有精神

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肥城矿业中心医院副主任医师擅长: 精神分裂症抑郁症，躁狂症焦虑症，更年期综合症

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目前你的表現考虑是神经衰弱的症状导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力较大，加之身体缺乏锻炼！建议你及时调整心态放松心情可以哆做户外活动，增强体育锻炼！

二级心理咨询师擅长: 擅长做成人青少年，儿童心理疏导工作帮助网友：18628

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你好，根据你的描述确实如此一个人越会关注什么，越会发生什么样的事情你可以换一种方法，每天晚上可以找一个最舒服的姿势睡好然後进行，闭上眼睛进行深呼吸深深的吸气，在慢慢的呼气这样反复进行让自己心情平静。
进行全身渐进式放松训练让自己的身体每個器官的都得到充分的休息，让身体被充满了新鲜的氧气然后从10数到0，你就会慢慢的进入睡眠状态

二级心理咨询师擅长: 恋爱婚姻咨询，亲子关系职场压力，焦虑失眠恐艾抑帮助网友：10726称赞：9

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      您好看到您的描述，内心特别的焦虑紧张总是想睡着，但轻微的一点动静就睡不着越睡不着就越恐慌，陷入了恶性循环
      建议您冷静一些，首先不要给自己太多的心理负担有烦恼，有心事要学会倾诉和释放调整好自己的心态，心情好一切都会慢慢好起来睡前不要思虑过多，可以听听轻柔舒缓的音乐或者看看紙质版的书籍，既护眼又催眠
      以上是对“特别想睡觉但是头脑特别清醒睡不着咋办是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

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