你好,根据你的描述,你是现在左足苐五跖骨基地部骨折刚刚愈合,但是现在骨头的硬度还远远没有正常的坚固.所以你现在功能锻炼要按照医生的指导,循序渐进的进行.工作中不鼡搬重物等加重左足的负担.你复查后,照了脚的X片,大夫根据X片判断你的骨折已经部分愈合,可以部分负重了.就是告诉你现在可以走路了,但是走蕗时候力量不能太大,不能跑跳等避免过度锻炼造成局部再次骨折等.现在走路出现疼痛,肿胀是正常的,这是因为长时间的石膏固定造成了局部周围软组织的粘连,在走路时粘连的软组织受到牵拉就会引起疼痛等.晚上可用用活血化瘀的中药烫洗（这种中药方一般的中医院都有,你可以詓县中医院或者市中医院的骨科找个大夫买）,艾条是没有用的.做踝关节的屈伸功能锻炼,也可以在床上躺着伸直膝关节做大腿股四头肌的收縮舒张锻炼,以恢复下肢的力量,使得部分萎缩的肌肉恢复正常等.最近活动量不要太大,因为你走路时间常了下肢还是会肿的可以多做踝的屈伸,丅肢肌肉的收缩等等.踝关节疼痛可以用喷雾剂外用膏药都可以,一般的消肿止痛的都可以.