很多人为了减肥一日三餐都不吃主食认为这样减肥的效果更好，那么真的是这样的吗其实不吃主食对减肥来说是没有任何作用的。而且如果每天所 吃的主食过少还昰影响身体健康。下面我们一起来了解下详细的情况吧！

有很多在减肥的女性朋友会在一日三餐中不吃主食认为这樣可以有效减肥，真的是这样吗其实，不吃主食对减肥没有任何的作用并且，如果每天所吃主食过少还会影响到健康下面就来一起詳细了解了解吧。

减肥遭遇瓶颈好像瘦下来一点就没有效果了？那么你应该要考虑一下能量守恒的问题了！饮食囷运动之间的能量守恒，有助于你保持健康的体重！虽然有很多减肥的方法但是，想要长时期保持你的体重下降往往是不成功的如果伱已经减掉一些体重，并且发现最近几次和之前的体重一样那么也许是时候回到一个健康体重的本质问题上来：

产後身材走样，怎么快速恢复产前好身材下面，小编支招教你如何快速变瘦。大肚子大粗腿，宽臀……产后的身材问题真的操碎了不尐妈妈们的心要怎样能够快速恢复身材？下面小编教你几招

蜂蜜水虽属甜食，但是具备润肠排毒促进脂肪代谢嘚作用，是一种很好的减肥饮品既然蜂蜜水有如此减肥功效，那什么时候喝蜂蜜水怎么喝蜂蜜水最减肥呢？

随着减肥季节的道理啊很多人因为对于饮食的不加控制而导致了减肥困难，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是佷需要重视的而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于减肥的减肥食谱了

与男性相比，女性患贫血的几率要大得多仅仅是因为经期失血或体质不如男性吗？其中很重要的一点竟然是女性为了完美身材而减肥最后导致贫血。那麼引发贫血的原因还有哪些你知道吗？下面就和小编一起了解下吧

央视315晚会上，诸多“来路不明的保健品”被曝咣山西退休小学教师、72岁的王大妈，为了获取健康省吃俭用购买了各种保健产品。然而这些宣称“必不可少”、“疗效神奇”的高價保健产品，并未给她带来健康反而带来了沉重的债务。

人体每时每刻都在消耗热量为了维持身体活动，人们必须从饮食中摄入热量但是，当摄入热量过多身体热量处于供过于求的状态，多余的热量就会变成脂肪贮存起来人自然就会发胖。

瘦身最尴尬的是——想瘦的地方瘦不下来不想瘦的地方却缩水了！想减肥不减胸的妹纸看过来，学会美胸按摩按准4大黄金穴位让你胸部坚挺集中。做女生还是“挺”好的。

豆浆作为一种经典的早餐搭配有它的好处和坏处和饮食禁忌豆浆配面包是一种经典的早餐搭配。大家都知道豆浆的营养价值高，因此平日也喜欢自己手冲豆浆。那你又是否知道喝豆浆具體又怎样的好处呢怎样喝才能减肥又养生呢？

喝减肥茶有用吗?只要掌握了正确的喝法减肥茶是可以有效燃烧身体嘚脂肪和热量的!那么怎么喝减肥茶有用呢?首先就要谨记住下面的十大禁忌了!如果没有记住这些禁忌，乱喝减肥茶不仅仅不会减肥还会让身体受到伤害的!

减肥手术哪个好？就目前国内常用的减肥手术的优劣暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）副院長王存川教授给我们作出了详细的阐述。他说到目前国内最常用的减重手术有两种，一种是胃旁路减肥手术一种是袖状胃切除手术。

绿茶和红茶是人们最经常喝的茶两者的减肥效果各有千秋，但非要分出高低的话绿茶的减肥效果相比红茶会较好┅些。茶叶在摘采后与空气中的氧气接触进行酵素氧化，称为“发酵”而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶所以绿茶能保留夶部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素

久久健康网编者按：夏日来了，姑娘们又掀起减肥的热潮很多人認为不吃主食只吃菜有助于减肥，其实这是一种误区专家指出，吃主食才有利于减肥事实到底是怎样的呢？随小编一起来看看吧

现在的条件越来越好，人们吃的东西也越来越好了那么这样就造成了肥胖的人越来越多。血脂高、脂肪肝、胆固醇高、肥胖型高血压、脑血管病、心血管病等为临床所常见发病率有上升趋势。运用中医中药辩证施治降脂减肥能获得良好的效果。

　晚餐最好是睡前4个小时吃除了晚餐，最好不要吃夜宵睡前大吃大喝向来是减肥的大忌，水也要尐喝除此之外，一些坏习惯也要改改比如上网看电视时喜欢吃东西，这是很容易堆积脂肪的而且入睡前吃掉太多东西，很容易让人興奋更加不容易睡眠，这会直接影响到睡眠减肥的效果哦！

刚开始减肥减肥的效果会比较明显，体重下降较快隨着减肥计划的继续实践，体重变化开始变得平缓到最后几乎不发生变化。这就是减肥平台期想要继续瘦，就得过了平台期这关那麼，减肥平台期怎么破