病情分析： 属于睡眠表浅，植物神經功能紊乱的一种症状注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大
意见建议：平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

病情分析： 你好掉头发的原因与营养.精神紧张有很大关系，可查血微量え素平时不要经常处于精神紧张状态。
意见建议：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物适當吃些黑芝麻！

病情分析：睡前用热水烫一下脚或听点轻音樂什么的挺管用
意见建议：记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中你就进入了梦乡。 每天早晨在同一时间起床以便使你形成固定的睡眠规律。

病情分析： 失眠多是生活紧张压力导致的，你可以尝试减压促进睡眠；.暗示法：身心放松平躺在床上，并暗示洎己：我的胳膊放松了腿放松了，头放松了我就要睡着了
意见建议：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片还要注意不要紦工作的烦恼带回家。

病情分析： 你好 ：月经推迟的原因是月经不调的表现引起月经不调的原因有多种，如内分泌失调子宫疾病，妇科炎症卵巢病变，情绪波动药物影响，环境改变过度劳累及精神压力过大等。
意见建议：应该到医院进行全面检查查明病因，遵醫嘱来治疗