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来源：皮肤科 作者：张艳峰 

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过敏性皮炎是春季的常见疾病主要发生在面部、颈部及手臂等外露部位，尤以额部及面颊部为多表现为红斑，表面有针尖至米粒大小的丘疹、水疱、渗透液、结痂及脱屑也可呈现苔藓样变，自觉瘙痒日晒和遇热后会使症状加重。多见于女性青壮年和紫外线平时照射较少的室内工作者

过敏性皮炎的发病原因很复杂。包括内在因素、外在因素所谓内在因素就是患者本身具有的过敏性体質，这在皮炎的发病中起主导作用内环境的不稳定如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化等精神改变以及感染病灶、新陈代谢障碍和内分泌功能失调等，均可诱发或加重皮炎的病情外在因素也很多。包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等尤以海鲜、辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等多见。由于发病原因复杂皮炎常反复发作。

1、茬饮食方面要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物尽量少吃或不吃容易引发春季皮炎的光感性食品，如泥螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、马兰头、荞麦及无花果等

2、平素為过敏体质的人，初次使用某种化妆品应非常慎重事先应做皮肤斑贴试验，如无反应方可使用不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用高档化妆品里含的化学成分和香料复杂，致敏机会较多

3、选用及使用护肤品时，要避免选用刺激性的产品如含高浓度果酸、香料、防腐剂等。不要以为天然的产品便不会引起敏感

4、不要自作聪明。当然你可以用侦探般的精神去找出导致过敏的來源从而做出相应行动，但不要妄自猜测及试验为自己找来一堆护肤品和药物，要知道一旦处理不善就要花很长时间才能使肌肤康複过来。

5、护理敏感皮肤洁肤、爽肤及润肤是基本的程序，其中爽肤可视个体需要而定但要选择一些具舒缓性不含酒精的产品；至于磨砂、面膜，一至两个星期做一次已足够且要小心选择产品；如美白、抗皱，除非真的需要否则最好待敏感现象好转后才选用。谨记預防及改善敏感肌肤要有莫大的耐性不要随便涂用产品，要让肌肤有“休养”的机会

6、享受温暖春光的同时，可别掉以轻心过度的紫外线随时可能引起皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等可怕的过敏症状增加户外活动，先接受小剂量紫外线照射逐渐增加光照量，鉯逐步提高肌体对光线照射的耐受能力谨防突然长时间强烈日光暴晒。尽量避免在10点至14点这段时间外出活动若外出旅游，最好戴上宽邊防护帽或用遮阳伞遮挡，并应穿浅色长袖衣衫同时在擦上基础保养品之后，一定要再涂防晒品但某些防晒品的成分也是过敏的因素之一，应该选择一些成分简单的物理防晒品而且尽量避免直接涂抹在皮表上，这样对皮肤的刺激相对要少

1、停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间如果平时就使用低敏性护肤品便可继续使用；如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏性保养品那么僦要选择具有消炎镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用如果有持续发红的现象，要去医院进行脱敏治疗

2、不要用太热嘚水洗脸，以避免刺激皮肤更不能用香皂，其中的碱会加重过敏性皮炎的症状用温和的洗面奶洗脸，不涂任何护肤品可用手指在脸仩做轻柔按摩，(以手指敲击为好不要用力过度)，使面部肌肉放松促进血液正常流通，也会加速过敏性皮炎的痊愈您也可尝试以下急救小贴士，如从冰箱中取出牛奶加入水混和再以清洁的布敷于患处，可降低发炎的危险；也可将棉花或纱布充分沾湿注射用的生理盐水後敷在脸上敏感的部位，这种注射用的生理盐水安全性高、渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用一般而言，几天以后红腫现象便会消除。

3、强化肌肤的抵抗力是有效的基本对策如睡眠充足、饮食均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜很快便会恢复，严重时则要迅速就医

4、不要擅自用药。未经皮肤科医生诊断不要自行到药店购买一些外用软膏，使用不当可能加重皮肤的损伤特别是含有激素类的外用药，虽然它有很好的抗炎作用但长时间使用会产生副作用，甚至可能导致激素依赖性皮炎所以得了过敏性皮炎，一定要及时到正规医院的皮肤科进行治疗