本人51 近五年无业 近一年分居 无小駭 几乎没有社会活动 几乎没有朋友 亲戚也很少联系 去年夏天 亲戚胰腺癌晚期恶化托我看病(我医院里还是有些认识的医生朋友)抢救中 后來我认为措施不够积极 病人过世后 我觉得没有尽全力 自责到现在 天天要想我 还有就算不是这个疫情 我也很少交际聚会 人感觉乏力 家里也乱七八糟懒得整理干净 总爱坐着不动 看股票 看新闻等 对疫情也有点担心 最近一周开始小区周边散步其他也不外出 打不起精神 坐着看股票后也覺得浑身腰酸背痛 就想躺在沙发上 接近骨质疏松 每天也没有什么开心的事情 情绪低落怎么调节 总后悔当初没有生小孩 担心老无所依
请教醫生我这个情况属于啥 有啥办法帮帮我
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