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• 备孕期最好补充0.4mg叶酸，我备孕期吃得是斯利安的叶酸感覺挺好的

• 有想法备孕的时候就可以买叶酸来吃了，夫妻一起吃最好斯利安的口碑比较好

• 准妈妈孕期吃燕窝可以帮助补充唾液酸食物排名，易于安胎、补胎、提高自身免疫力帮助自己在孕期少生病，使宝宝出生后更强壮、白皙、抵抗力强唾液酸食物排名对胎儿大脑发育、认知、记忆有着中药作用，燕窝是目前唯一能从食物中获取大量唾液酸食物排名的渠道而母乳当中唾液酸食物排名仅燕窝中的10%。怀孕26周到出生1周是婴儿大脑发育过程，这个时期吃燕窝最有助益事实证明，孕妇在生产前两三个月食用燕窝不仅能使母亲身体健康，而苴能使未来的新生婴儿强壮、白皙可以试试燕堂主的即食燕窝，我身边的孕妈宝妈都在吃燕窝皮肤好好的

• 这个没有必要刻意的去提高，只要你是健康的体质每天食物营养均衡就可以了。

• 宝宝年龄：宝宝2岁4个月

  提高卵子质量的食物：1.黑豆（补充雌激素）2.豆浆3.豆芽：豆芽含多种维生素能清除体内致畸物质，促进性激素生成

• 其实这个没有什么特定的食物，平时注意饮食的均衡然后适当的体育锻炼就可鉯了。