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　　在日常生活中，会看到很多腿部形状出现畸形的患者X型腿就是其中典型的一种，X型腿俗称八字步在医学上称膝外翻。造成X型腿的根本的原因是缺钙导致的其他并发症具体来说有三种，一種是软骨发生的障碍外伤和骨折引起的后遗症，一种是小儿的佝偻病一种是先天的遗传。X型腿一般会在儿童的发育期间产生大约在伍到六岁，可以通过手术、夹板、绑腿、锻炼、如何矫正腿型让腿变直鞋垫等来进行如何矫正腿型让腿变直

　　对于已经患X型腿的男性患者来说，可以通过以下的方法进行如何矫正腿型让腿变直：

　　一、改变站姿稍微改变一下站立姿态，就可以适当的改变肌肉的发力狀况和减轻腿骨的压力

　　二、下蹲，是对X型腿如何矫正腿型让腿变直的很好的方法下蹲时注意将膝盖和大腿靠拢对于如何矫正腿型讓腿变直O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好下蹲时保持上身挺直。

　　三、简单的瑜珈练习瑜伽可以改变肌肉的形状，如何矯正腿型让腿变直不良的体态可以选择到正规的健身中心进行学习。

　　四、如何矫正腿型让腿变直的方法需要持之以恒的毅力才能囿效果，对于严重的X型腿患者来说只能接受手术的疗法。

　　孩子在发育阶段是X型腿的高发时期因此这个时候适当的给孩子补钙是非瑺重要的，要注意孩子的饮食健康养成不挑食的好习惯，除此之外幼儿不是越早学走路越好，因为会加重骨头的负担增大需型腿的患病几率，如何矫正腿型让腿变直孩子的不良坐姿和站姿对于成年的男性来说，由于骨头已经发育成型所以如何矫正腿型让腿变直的方法见效甚微，由此看来时刻保持良好的姿态是多么的重要，不仅可以给人一种优雅的感觉更是避免X型腿的好方法。