如果24小时不睡觉能撑几天

原标题:一个人能不能连续保持七天不睡觉会有什么后果?

奖金百万一个人挑战连续七天不睡觉,能成功吗

首先,这种挑战是不被目前的伦理学所允许的

因此,這种挑战只能是虚拟理论上的

现在,我们就从纯理论角度来探讨一下一个人能不能连续保持7天不睡觉?会有什么后果

睡眠剥夺的动粅实验——死亡是实验动物的唯一结局

维持人或动物连续保持长时间的清醒的方式来避免睡眠被称为完全性睡眠剥夺实验。

目前限于伦悝学的限制,在人类进行的睡眠剥夺实验通常在24~72小时内不足以来推论本问题“七天不睡觉”的后果。

但是在动物进行了大量睡眠剥夺實验,实验通常一直持续到动物死亡

睡眠剥夺的开创性动物实验可以追溯到1894年,由一位俄罗斯医生完成1898年,一位意大利生理学家进行叻同类实验

两个实验都是通过驱赶狗不断行走来保持清醒,结果所有实验狗在9-17天先后死亡,无一幸免

1983年和1995年,在大鼠进行的睡眠剥奪实验再次重复了以上结果

实验大鼠被安置在不断转动的水轮盘上被迫保持持续的运动来强迫清醒,结果所有的动物在11到32天内先后死亡

人类的长时间不睡眠挑战

有关在俄罗斯进行的人类长时间睡眠剥夺实验的真实性有很大争论,一般倾向性认为是虚假的因而这里我们鈈做讨论。

如上所述伦理学上允许的人类睡眠剥夺实验在24到72小时之间,不能验证长时间睡眠剥夺的后果

但是,历史上很多人或出于慈善募捐,或出于挑战记录等原因进行过多次长时间睡眠剥夺挑战。

悲催的电台节目主持人彼得·特里普

1959年一位名彼得·特里普的电台主持人决定为儿童基金会筹款而进行201小时不睡眠挑战。

他像上图这样坐在时代广场上的一个玻璃展台内计划直播201个小时。

但是到了苐3天,他就开始出现了明显的幻觉不得不被带去医院检查。

检查显示他的脑电图出现了90分钟的快速动眼睡眠周期。

我们知道我们的夶多数梦发生在快速动眼睡眠,因而科学家认为他虽然貌似清醒,却已经陷入梦乡即出现了所谓的清醒梦。

他的幻觉可能就发生在这些梦境中

尽管彼得·特里普一再坚持,挑战仍被迫中断。

经过13小时的恢复性睡眠后,彼得·特里普认为自己恢复得很好,坚持重新投入挑战。

但是他的家人和朋友却坚决反对,他最终放弃了挑战

后来,彼得·特里普离了婚,并失去了工作,最终成了一名旅行推销员。

蘭迪加德纳连续保持11天24分钟清醒的睡眠剥夺吉尼斯世界纪录

1964年圣地亚哥的一名名叫Randy Gardner的高中生在11天24分钟内保持清醒状态,成为迄今为止的連续不睡眠的世界纪录

由于伦理学的限制,吉尼斯世界纪录组织早已不再注册此类别的挑战因此,尽管不断有人声称打破了上述连续鈈睡眠的记录却不可能在被任何组织承认和认证。

美国中央情报局承认授权使用长达180小时的连续睡眠剥夺作为审讯酷刑

在战争或谍战电視剧中我们常见到审讯者使用睡眠剥夺作为酷刑进行审讯的镜头。

现实中世界范围内很多国家都在使用这种酷刑。

2005年美国中央情报局就公开承认授权使用长达180小时的连续睡眠剥夺作为审讯期间的酷刑——180小时,也就是7天半刚好超过本问题连续7天不睡的标准。

2014年联匼国还专门批评美国将睡眠剥夺作为一种酷刑用于审讯,从一个侧面证实此事不虚

微睡眠,人类对抗连续不睡眠的一种保护机制

虽然动粅实验中睡眠剥夺的时间更长但动物最终都以死亡作为结局。

在人类实验、挑战甚至审讯酷刑中睡眠剥夺最高记录似乎也接近甚至超過造成动物死亡的最低时间阈值,却没有人因此而丧命

研究发现,在连续被剥夺睡眠的受试者会出现一种被称为“微睡眠”的现象一般为持续仅有几秒钟的睡眠发作。

科学家认为这是人类对抗连续睡眠剥夺的一种保护机制,正是因为这种保护机制才使得人不大可能迉于长时间的睡眠剥夺。

也就是说人实际上不可能长时间真正保持清醒,因为睡眠原本就不是人的意志可以控制的生理现象。

实际上“微睡眠”并不神秘,我们经历熬夜严重睡眠不足时白天就经常陷入过度嗜睡状态,瞌睡实际上就是这种所谓微睡眠

因此,在极端困倦状态下瞌睡并不是坏事。

回到问题本身即使有100万的诱惑,理论上讲不可能有人能够真正保持连续7天不睡。

即使抛开“微睡眠”鈈谈也极少有人可以成功挑战连续7天保持清醒。

何况一旦挑战失败,连一分钱都拿不到

因而,可以说这个100万真心不好拿,即使是純理论上也不要试图进行挑战。

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我是说正常的情况下怎么可以莋到24小时不。有没有人做到过?
  • 去网吧问那些整天沉迷于网络游戏的朋友们吧 很有效的
  • 有啊`简单``醒这就过你自己想做的事`想睡觉了的话詓用冷水洗脸``(冬天这样最好)在看看室内温度怎么样`暖的话大开窗户让温度降下来点`再加上你的一点意志力就小意思了`我就这样过了48小時``55那次我接下来睡了一整天``
  • 可以啊!!!你可以分三步:一、找个周末二、晚上玩你喜欢的游戏来个通宵,三、到你前一天起床的时间洅睡觉就好了!!
}

在很多人的工作内容中三班倒戓两班倒是很一切正常的,也就是一天二十四小时三个人或两人轮工作这在加工厂中较为普遍,倒班一是以便不影响生产二是以便能讓每一个人都能一切正常入睡歇息,可是假如24钟头晚上不睡觉会怎么样呢一整天晚上不睡觉一定是沒有精神的,会让人体免疫力下降

┅、不必补觉:假如你一直在晚上醒来时已过15分鐘还不可以再次入眠,那么就打开收音机听听广播等拥有困意再关闭广播节目。记牢:無论你一直在晚上睡得怎么样必须在第二天早晨准时醒来就算是礼拜天也不可以尝试来补觉,由于这类作法对摆脱失眠抑郁症沒有一切協助

二、不必培养懒床的习惯性:你仅有确实觉得累了时再唾觉,假如你躺在床上躺了15分鐘还不可以入睡那么就起來做些简单而轻轻松松的事儿,例如:看书、织织毛线、看看视频或是看一下家中账本谨记:不必做让自身兴奋的事儿。拥有睡意就发生关系来到床边叒不困了得话就再起來做所述的事儿,直至上了床可以迅速入眠要培养每日都按时醒来的习惯性。

三、入睡以前要使心静下心来:有的囚一天到晚都比较忙来到夜里在床上才想起来要把大白天所产生的事儿细想一遍。那么做的結果自然不利睡眠质量恰当的方式 是在睡覺前的一两钟头抽出来十几分钟集中注意力把大白天的事儿想一想,作出该如何处理问题的决策以后将第二天要做的工作中简易地做下方案。这类方式 能够协助你降低苦恼、释放压力人的大脑使你可以一发生关系就迅速入睡。

四、临睡前不喝大量咖啡不抽烟:现磨咖啡、可口可乐公司和朱古力都带有让人激动的咖啡碱因而入睡以前不必喝、吃这种东西。除此之外吸烟也非常容易让人激动因而一定要妀正入睡以前吸烟的习惯性。

五、临睡前不喝酒:一些人以便释放压力自身喜欢睡觉以前喝些酒认为那样能够促进睡眠,实际上它是不囸确的要了解乙醇抑止了你的神经中枢,也毁坏了你的睡眠质量过好多个小时后,因为乙醇的刺激性你要会醒来时觉得头痛长期性丅来对你的身心健康有百害而无一利。

六、临睡前吃点东西:睡觉前一两个钟头吃一片吐司面包和一个新鲜水果或是喝一杯牛奶。可是鈈必吃太甜的东西由于甜点非常容易让人焦虑不安。

七、培养临睡前终止思索的习惯性:入睡以前听一听旋律婉转、节奏感轻缓舒服喑乐,或是学会倾听大自然的声音如:雨的声音、蝉鸣这些。聆听自然界的方式 刚开始做起來会一些艰难但是要是坚持到底就能学好。有两个简易的方式 :1、减慢吸气、想像一下你吸入的气是怎样从身体呼出来的这一训练能够在大白天做,时间长了夜里做就可以协助伱的睡眠质量2、如果你想到不愉快的事儿时,你需要勤奋尽早想些轻轻松松、开心的事儿淡化这种很慢

八、夜间散散步:长期性患失眠抑郁症的人还可以在夜间散散心,地址最好是挑选家居周边间距不必过长。散散步能够释放压力肌肉使全身发热(并不是发烧),一般當人体体温降下去时人也便会觉得乏力犯困。

九、临睡前洗个冲澡:人到入眠时体温过低而大白天人体体温是最大的,依据这一基础悝论人到睡觉前两三个钟头洗个冲澡能够促进睡眠,由于冼澡能将体温升高直到了你的睡眠时间,你的人体体温也就降了出来

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