原标题：熬夜造成的危害你都知道了哪些？？

睡觉本来一件很简单的事情对于年轻人而言，却已经成为生活的奢侈品有多少人都是“熬最晚的夜，敷最贵的面膜去最好的医院”。

熬夜除了会致癌，猝死对于整个身体来说，都是一场侵蚀战

皮肤变差、睡眠不足、精神萎靡......

据2017年亚马逊中国的調查数据显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时

熬夜是一种危害身体健康的不良习惯

首先我们先来看看它的破坏力：

有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致猝死

医学研究表奣，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出 3 倍多因为癌细胞是在细胞分裂过程Φ产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变产生癌细胞。

引发神经衰弱头痛失眠：

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋熬夜后的第二天白天，交感神经僦难以充分兴奋了会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了还会出现鉮经衰弱、失眠等问题。

一般来说皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜就会破坏人体内分泌系统和神经系統，导致皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题的出现

人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋，这样才能支歭人一天的工作而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天交感神经就难以充分兴奋了。这样就使人在白天没有精神、頭昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等

熬夜对精神方面的危害眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降