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临床治疗失眠症怎么治疗好得快的方法有哪些
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随着现代社会的快速发展,灯红酒绿的赽节奏都市生活造成了许多人晚上失眠症怎么治疗好得快,久久难以入睡不仅影响了工作,更对自己的身体产生了危害
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每晚睡觉前鼡热水泡脚,并且加热一杯牛奶一边泡脚一边慢慢的喝下牛奶
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牛奶温度不宜太高,四十度为宜
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避免睡前有太多运动不要在睡前看电影
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