一天跑1200米,跑两年能减15斤吗

点击联系发帖人 时间：2020-07-04 07:58

是的管住嘴，真的很有用

生唍二宝以后一直在63-65之间徘徊，试过瑜伽瘦了四斤 ，然后反弹回来了跟着APP运动，瘦的不多多吃几口就恢复了。

现在不到一个月时间 控制饮食，瘦了六斤早餐吃鸡蛋＋蔬菜，中午鸡胸肉或虾或鱼＋蔬菜晚上水煮菜或清炒菜。

偶尔外出就餐也会控制量没有反弹。

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