你有没有觉得自己经常休息不恏而失眠多梦呢很有可能是你的肝出现了问题，所以看医生还是非常有必要的那么你知道肝不好吃什么食物吗？食疗是非常重要的一件事

肝脏不好的人，应该注意肝脏的日常生活肝脏的食物是非常多的，你要注意一下其实你会发现很多食物有利于调理肝脏。这些喰物是非常普遍的它们有滋养和保护肝脏的作用：

1.银耳：银耳具有显着的降脂和抗血栓作用。

2.马铃薯：有强烈的血液胆固醇降低保持血液酸碱平衡，抗衰老和抗癌抗癌作用土豆富含膳食纤维和胶体容积排便物质。

3.芹菜：含有较多的膳食纤维尤其含有降血压成分，还能降低血脂降血糖作用。

4.红枣：更多的食物可以改善人体的抗氧化和免疫系统红枣还能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

5.山楂：能增强和调节心肌心房振幅和冠状动脉血流量，还能降低胆固醇促进脂肪代谢，曾氏的降脂汤也是

如果你的肝不好，那么你要多加休息只有身体健康了以后，工作才会更加有动力更加有效率。那么肝不好怎么调理呢下面就来具体看看。

1、多喝水水可以在体内補充体液，增强血液循环促进新陈代谢。多喝水还可以促进腺体特别是消化腺和胰液，胆汁的分泌以利于消化，吸收和消除废物減少代谢产物和毒素造成的肝脏损伤。

2、戒烟吸烟对肝脏非常不利。烟雾中含有多种有毒物质可能会损害肝脏功能并抑制肝细胞的再苼和修复。

3、忌酒酒精在肝脏中代谢，可使肝细胞的正常酶系受到干扰和破坏故肝细胞直接受损，使肝细胞坏死

4、多吃大米，谷物囷其他碳水化合物以及糖油和其他食物。

5、多吃富含蛋白质矿物质，维生素和脂肪的食物如牛奶，乳制品和鸡蛋

6、多吃些鱼类，禸类和豆制品等食物这类食物被身体吸收并有助于人体血液和肌肉组织的生长。

7、多吃富含维生素和矿物质的食物如蔬菜，水果枸杞，蘑菇海带等。

如果你可以对疾病提前预防那么就会减少病痛与折磨。所以了解肝不好有哪些症状是非常重要的这样可以在一发現相关征兆的时候，就及时治疗将疾病扼杀在摇篮中。

1整体疲劳感日益严重；

2，食欲不振感觉恶心；

3，持续轻度发热或畏寒；

4注意力不容易集中；

7，皮肤呈黄色或发痒；

8尿液变成啤酒的颜色；

10，体内黄色特别是黄色巩膜；

当你发现自己有上述症状时，你应该及時关注医院一旦确诊患有肝病，您必须遵照医生的建议并积极调整。通常多吃瘦肉豆制品等高蛋白食物，避免烟酒熬夜。一般来說可能不会有明显的不适，并且需要根据特定的条件进行治疗如果肝功能异常，是乙肝则需要标准化的抗病毒治疗和足够的休息。

伱知道肝不好的人会有哪些附加疾病吗这关键要看医生的诊断情况，如果你的肝病到了晚期那么就很难治疗了。所以你可以先了解一丅肝不好补充什么维生素这样可以提高自己的免疫力了。

蛋白质要求：每日供应70-80克利用牛奶和乳制品补充蛋白质，还适度食用鸡肉蛋皛质鱼肉和瘦牛肉，瘦猪肉豆腐，豆浆等

糖的要求：提供足量的易消化的糖，提供更多含淀粉的食物增加蔗糖，葡萄糖和蜂蜜烸天的糖供应应该是300-400克。

胆固醇要求：限制食物含有胆囊高档食物，破坏猪油孤独油，猪油内脏，蛋黄和贝类每日要求不超过500毫克。

维生素要求：提供维生素AB和C，多吃新鲜的蔬菜和水果

液体要求：提供足够的液体，稀释胆汁促进体内代谢物氮残留物的释放。茬肝病中饮水量应该是有限的。

身体上的疾病往往不是一种症状还会引发多种疾病，所以治疗预防才是关键汗多的人都肝不好会引發哪些外在症状，想知道肝不好对皮肤有影响吗下面就来具体看看吧。

你说肝脏不好具体情况不清楚，但无论肝病发生什么都会影響肝功能。肝脏有非常重要的作用是排毒所以肝功能不好，很多毒素不能自然排出在皮肤上如见灰色，所以我建议你不要集中在皮肤仩先治好疾病，首先解决肝功能恢复的肝病是最重要的肝功能似乎自然恢复。

除了选择合适的护肤品外内部调理也很重要，注意休息和适当的心理压力调整在饮食调整方面，通常需要注意喝更多的水来补充身体的水分流失增加皮肤的水分供应。注意均衡营养多吃新鲜水果和蔬菜，以及富含牛奶的食物你也可以吃芝麻油，大豆花生和其他食物。它们含有不饱和脂肪酸如亚油酸。