原标题：学会这两种办法让你抽烟也能养生！

谈到吸烟，可能大多数人的劝诫是没有效果的如果经常吸烟不注意养生就无异于加速结束人生的进程！但是想要戒烟又戒不了，这个头疼的问题应该怎样解决在戒烟之前不如让经常吸烟的人先学会养生！那么经常吸烟如何养生呢？

经常吸烟的人怎么养生

保护肺部和肝脏，轻症可先从饮食治疗：

肺喜湿厌燥而柚子，雪梨蜜枣，枇杷是生津润燥化痰止咳，润肺益气的佳品坚持食用，可增强呼吸系统的功能增强抗病能力。在养肝方面银耳可提高肝脏的解毒能力，香菇可增强抗癌免疫细胞的活力苹果具有排毒功能，而菜花则可提高肝脏的分解致癌物能力

菊花、绿茶、桔梗、金银花等搭配一起泡水喝，能润肺排毒消炎止咳，生津利咽进一步保肺养肝，改善肺肝两脏不利状况辅助方面：及时调理情绪，勤运动保持良好的作息规律，中医讲“笑”可以宣肺，使呼吸更加顺暢心境愉快，肝气疏泄改善毒素代谢。

如果症状稍有加重也可尝试中医理疗，按压、针灸相关肺经、肝经使两脏腑功能改善。还鈳以试着结合中医学方剂来调理保肺养肝

但是如果病情严重，危及生命安全引发脏腑功能紊乱，还应及时到相关科室进行系统检查對症治疗！经常抽烟的人定期保肺养肝只是一种不得已的方法，要真正做到养生从根本上解决问题只有戒烟！