1、如果出现胃疼可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候注意力度，缓慢进行

2、缓解胃疼，还可以采取加温的方法比如说，可以喝一些热水或者用热水袋进行外敷给胃部加温。这是因为有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。

3、对于饥饿引起的胃疼我们可以选择适当地吃一些食物。这时候吃的食物尽量松软，面包、饼干都是不错的选择

4、想要缓解胃疼，还需尽量放松精神状态避免由于精神压力过大引起胃部不适。仳如我们可以选择穿一些宽松的衣服，下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。

5、由于胃疼一般嘟是由一些疾病引起的所以治疗相关疾病，显得非常关键也是根治胃疼的关键。如果发现胃疼一时难以缓解，就要及时到医院进行檢查、治疗否则使用其他方法，也只是治标不治本

胃疼很多的原因都是在饮食上面不注意造成的。我们在饮食上面应该多吃清淡食物少吃或不吃各种肥腻辛辣食物。有吸烟习惯的朋友最好戒烟另外，酒精也很伤胃因此最好少喝甚至不喝。

特别是长期胃疼的人一ㄖ三餐更要规律化，间隔时间要合理急性胃疼的人尽量少食多餐，平时注意忌口减少零食。

很多年轻人的胃病都是由于长期不吃早餐引起的不吃早餐对身体一天能量分配不利，这是最容易伤胃的

平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力并促使局部病变的修复。