答：您好一般来说在食疗方法仩多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实,...

补肾吃什么药最好成品啥的，咱就不说了肯定都是广告大，疗效小最好的方法是食疗了，当然在食疗里加一些中药，相信效果会更好的 　　
 　　黄精　　既作藥用，亦为食物性平，味甘《滇南本草》说它补虚添髓。《本草纲目》中也说它有补诸虚填精髓的作用。民间多认为黄精能补肾、健脾、益肺、滋阴、强筋健骨、治筋骨酸软无力肾虚腰痛者可用黄精炖肉食。

 　　杜仲　　性温味甘微辛，能补肝肾、强筋骨、壮腰膝腰脊酸痛者宜食用。早在《神农本草经》中有载：主腰脊痛补中益精气，坚筋骨《玉揪药解》还说：杜仲益肝肾，养筋骨去关節湿淫，治腰膝酸痛腿足拘挛。明代药物学家李时珍认为：杜仲能治腰膝痛以酒行之，则为效容易矣对肾虚腰酸疼痛者，民间常用杜仲50克同猪腰子1个，煨食

 　　何首乌　　无论赤首乌，还是白首乌均有补肝肾、养血的作用，肾虚腰酸痛者皆宜服食是比较有效嘚补肾壮阳药。如《药品化义》载：何首乌益肝敛血，滋阴治腰膝软弱，筋骨酸痛……《本草纲目》亦说：何首乌能养血益肝，固精益肾健筋骨，乌髭发为滋补良药。白首乌也有同等功效正如《山东中药》所载：自首乌为滋养、强壮、补血药，并能收敛精气烏须黑发，治久病虚弱、贫血须发早白，慢性风痹腰膝酸软……。我国民间已将首乌作为食品通常研为首乌粉，和白糖调匀服用（┅起过