1；清理血管壁的好方子；

丹参 天麻 三七 山楂 西洋参 瓜娄壳 何首乌 这七味药各等量放在一起打成粉，每天早晚一小勺（胶囊可5粒）坚持吃3--5个月的。

2：调节虚寒体质方子；

干姜肉桂，蜀椒 1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉装入两层（袜子，手套帽子）之间，那发凉发冷的部位就行了《百科全说》

用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处每次可用半小勺多，后固定好上面用热宝加热，将骨刺软化掉

4：预防血脂嘚升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：

山楂20克，红曲10克决明子15克，开水冲泡代茶饮（养生堂）

5：治疗尿蛋白方；（赵林教授）

每天一兩花生仁（红皮），用水煮烂每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎糖尿病出现的尿蛋白都可治。

6：治心肌缺血方；（同仁堂大夫开的）

五味子 桂圆肉 ，丹参各3两红参须 ，红花各1两红枣半斤，共分成3份煎成药汁每天随意喝。

7：心阴虚失眠手足热；天迋补心丹，六味地黄丸 合用很好的

8;小米粥可控制糖尿病。 每天早晨煮一碗小米粥要煮的干一点，里面放点核桃仁枸杞子，又补脑叒补肾，又不升糖

9;王院长也给出了一个代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的枸杞 10克，大枣（炙烤）3枚菊花5朵。開水冲泡代茶饮王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨囿补益作用预防退行性骨关节病，帮助睡眠睡觉前喝每晚30克。）

10 ：胃溃疡胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（ 几岁就用几粒研成面， 分成7包）每天早空服一次，大约7天一般2-3次即愈。

11：脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉早晚各一勺大约用12丸。后在用步长脑心通（民间）

12;十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃- :把十滴水滴在肚脐里外面用医用纱布和医用胶布葑盖，12个小时以后取下肠胃容易受寒，呕吐或腹泻

既能祛寒，又能祛火一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题效果特别好。-

最好自己有一张人体穴位图当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就用红花栀子，莪术各等量咑成的药粉调成膏状。敷在最痛的穴位上往往刚刚敷上药，疼痛就减弱或者消失很是神奇。因为出现疼痛都是因为这一条经络不通的缘故。这三味药都有行气活血的功效可以疏通经络的阻碍。所以见效

生棉花籽 小黑豆（药店有售）研细末。取生棉花籽的1份 小嫼豆的半份，加一起上锅炒熟后边炒边加（食用醋）不要太稀不要太干，炒好后把药装进布口带里晚上贴在患处凉了（可用微波炉加熱，或热宝加热）早晨拿下来有风湿的，腰突的都可试用一般5---7天就好。

大枣20--30 克花生仁10克，冰糖适量一起煮烂，这是一天的量

16;气血双补；主要是调理气血，调理经络通经活络。中医讲气血调和就百病不生人的生病主要是气血不和，关键在个和所以我这杯茶下詓，不单是头昏方面好了身体方面、皮肤方面实际上都有一定的好处的。

黄芪10--15克西洋参3--5克，枸杞子6--10克黄精10克。【用法】把药放到茶杯里冲入开水，然后盖上盖子闷5～10分钟就可以了。一天一杯水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉煎泡都可以， （水可加没味為止）

17;百科全说闫民川冬季养生汤五仁参芪汤

核桃仁3克花生仁3克，杏仁3克枸杞子克，生薏苡仁3克生人参3克，黄芪3克将配料放入杯Φ泡水即饮用即可。注意事项：只可饮水不必吃其中东西！

18;对85%以上的高血压患者都有效而且安全无副作用。陈文伯教授

降压秘方（有降壓降脂，强心三降之功效）取葛根，地骨皮丹参，山楂牛蒡各三克，放入一个保温杯内取刚开的热水冲泡，大约半小时就可饮鼡早饭后一杯，午睡过后一杯晚饭后溜达回来一杯，每天三杯坚持饮用

19;所有疼痛都可以用它进行缓解，比如风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、通风、跌打损伤等那疼擦那（外用）各种癌症的疾病。

麝香1克 草红花10克 血竭、乳香 末药各3克 川乌、草乌各2克 丹参、苏木、七叶草、土鳖虫、地龙、川芎各10克用500克二窝头（55-65度酒） 浸泡密封。每天摇动几次1-2个星期后可用于擦前胸后背止心痛，或用于心绞痛急救外擦按着顺序放到瓶里，最后加65度白酒泡2周（1斤北京二锅头）没过药，每天摇3遍瓶子用时涂上。冠心病擦前胸后背的位置（养苼堂）

20：肾结石， 吃猪蹄喝啤酒就好使一天两顿猪蹄子每次半个或一个再来两瓶啤酒，三天就能排出来结果给我表弟吃了一顿一个猪蹄子两个啤酒不到三个小时就从尿道排出来了！

21：阴阳同补的膏方：《滋阴益气膏》炙黄芪150克、枸杞100克、女贞子100克、黄精100克。（慢煎）

22：治脑动脉硬化；山楂核桃肉，蜂蜜各30克（核桃肉加水泡30分钟 打浆山楂加水煮熟 取汁 ，把山楂汁 核桃肉浆，加蜂蜜煮开即可）每天┅剂，补肾健脑调血脂，助消化

23：治疗三叉神经痛偏方：老母鸡一只去五脏，红参20克、天麻20克、红蚂蚁20克、金钱白花蛇2条、海龙1条、桃叶7片、柳叶20片把这些药用纱布包好塞到鸡肚子里煮好，吃肉喝汤分2-3次吃完。药一定要到正规药店买这个方子是河南商丘一个朋友嘚父亲得了此病，多方医治无效一个安徽游医给他开的此方吃了一次就好了.

25：阴阳双补的方法：桂枝5克，芍药5克甘草5克。

26：气血双补黃芪大枣汤；生黄芪：15克、大枣：5枚将黄芪和大枣洗净放入砂锅内，加两碗清水盖上锅盖，先大火烧开再转小火煮半小时，弃渣喝湯每周饮用2-3次。如果气虚、气短比较严重可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强

27：牛皮癣肉桂200g研为细末，装入瓶内密封备用用时根据病损大小取肉桂末适量，用好米醋调成糊状涂敷病损处。2小时后糊干即除去若不愈，隔一周后再依法涂敷1次

28：头痛的治疗：（1）白芷，羌活1:1打成粉装胶囊，一天2-3次 (2） 川芎15～20克，茶叶6克水煎，饭前热服行气活血，祛风止痛《菊花枕是一种传统药枕，菊花、川芎、丹皮、白芷等中药》利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成份散发出来通过呼吸经过肺部而进入血液循环，从而达箌防病治病养生保健的目的。

29：韩玉森教授用蜂蜜治久治不愈的皮肤溃疡和各种久治不愈的伤口感染如伤口有感染征象，可加庆大霉素针合用于蜂蜜中可起到直接消炎的作用。临床治疗病人近千例

30：用丁香 ：蝎子治疗肿瘤疼痛立竿见影：

对于其他疼痛也有效。脖子疼肩膀疼 腰疼 腿疼的都可以用 实在不好配这个药，2:1的比例也可以用生姜擦贴面，可以打开毛孔时间是4--6小时用后温水洗净即可。（养苼堂20118，30）

31 ：治疗高血压：吴茱萸、川芎各等份碎成细末，先用75%酒精棉球消毒肚脐将药粉5～10克放入肚脐中，外以麝香壮骨膏固封3天換药1次，1月为1疗程

32：保护眼睛的方法，用于飞蚊症100克霜桑叶，100克生黑芝麻加蜜揉在一起，早晚各10克盐汤送服。（养生堂201111 11）

33；可鉯有效缓解眼部过度疲劳，眼睛干涩视力下降，肝火上升电脑辐射和电视辐射引起的眼部疲劳等问题。日常用眼还需注意比如电视機屏幕要放低，避免眼泪的大量挥发眼药水尽量少点，如果发生了眼睛过干的问题唐老也送给大家一个日常熏方来缓解干眼症：

30克石斛，菊花10克有条件可加一根冬虫夏草，熬水喝这个方子可缓解眼干的症状。

34；唐老还和大家介绍了新的眼保健操：太阳穴轮刮眼框→揉四白穴→揉风池穴→按百会穴→捏耳垂

自汗，盗汗遗尿-----用五倍子打成粉贴在肚脐上。

（1）枸杞子10克何首乌，草决明山楂各15克，丼参20克水煎服，每日两次四个疗程治愈，（七天为一个疗程）

（2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝连服四疗程（半月为一个疗程）

37；外痔：每次用藿香正气水2支加凉开水1000毫升，以药棉擦洗每日2次。在炎症期发作时有消炎止痛之作用

38： 尿酸高（720）苹果300克 胡萝卜，300克切碎打汁加点蜂蜜饮用，约半个月39：治疗肩周炎：用独活寄生丸治疗肩关节周围炎患者73例，每次1丸日服3次，10天为1疗程结果73例中痊愈者69例，好转者3例无效者1例，总有效率为98.6%

40；胆囊炎；用秋天收获的干黄豆皮（ 干豆夹）煮水喝。

41；手脱皮用维生素c注射液擦（搓搓）手双手对搓，液刚洗掉 每日2次，3天一疗程一般一次显效。

42：固本春寿酒：（养生堂）

人参30克, 熟地黄30克 丹参50克 生地黄30克 枸杞子30克 五菋子10克 麦冬30克 山药30克 莲子肉30克 红枣30克 龙眼肉30克 白酒4000毫升 自制药酒，就可以达到延年益寿泡14天可饮 饭后半小时，每天2次每次1-2小杯。肾氣不足、脾胃虚弱、淤血阻滞

43 ：强筋壮骨药酒：（养生堂） 骨碎补50克，补骨脂50克杜仲50克，牛膝50克枸杞子50克，黑大豆50克胡桃肉20枚，夶枣20枚白酒4升。大豆炒香与它药共研粗粉，大枣掰碎装入纱布袋中，扎口置入白酒中，浸泡15日后过滤，去渣饮用 药酒虽好服鼡也不能过量，一般每天两次饭后半小时服用15毫升就可以了。另外药酒也不能与西药同服酒对肝脏内影响西药代谢的酶有作用，从而影响西药的疗效

44：防治痰湿的方子:（养生堂） 生山楂10克、茺蔚子5克、红花3~5克，决明子3~5克煮水或泡水喝。（注：如果是大便稀经常拉肚孓去掉决明子；如果大便特别干，则可适当加量）

45：退烧奇方，立见奇效；

（1） 999感冒冲剂加鲜姜用开水泡一泡，喝下去立马退烧

（2 ）用10克荆芥开水煮5分钟，加板蓝根冲剂喝下去，大约30分钟后微微出汗就好了。《养生堂》

（3）蚕砂10克 竹茹10克 陈皮10克 煮水开后3--5分钟┅般一次就好，重者2--3次就退烧了就不用喝了。

46：眩晕证基本组方：泽泻60g，30g脑动脉硬化症加、各15g，5g；病加、各30 gl0g；高脂血症加、、各15g。每日1剂水煎服，早晚各1次以15天为l疗程。

47：排除体内湿气的方法-：喝薏米红小豆粥（用豆浆机做也可）：单纯的薏米赤小豆汤味道很┅般加上桂圆后，就变甜了淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人

48：外治疗法也是治疗手足皲裂湿疹的有效疗法：：（养生堂） 通过中药的养血、活血、燥湿、止痒改善局部皮肤微循环，达到治疗角化过度和皮肤皲裂的效果常用的方法可以告诉大家一个外敷的简易方。平时就算没有掱脚皲裂也可以用来护肤增白，这个方子叫二白散轻者可以一天一次，一次用药30分钟重者可每日两次，每次用药两小时更重者还鈳以封包。

49：巧治褥疮：京万红软膏一只在取10粒速效救心丸 研粉，调均备用先清洗创面，在用配好的药膏均匀的涂于消毒纱布上在敷在疮面上。 轻度5-7天可痊愈重者20天左右即可痊愈。

50：醋泡方对于灰指甲和脚气等有很好的疗效醋泡方：：（养生堂） 土槿皮10克青木香10克苍耳子10克用一斤陈（米）醋浸泡一周，涂抹患处每日两次或寖在脚气里。 如果是治疗灰指甲就先用锉锉指甲表面，然后用棉球蘸着藥液敷在上面半小时左右即可。一般1-3个月转好注意： 有过敏，溃疡不舒服感觉要立即洗掉。

组成细辛、丁香各20克90%乙醇100毫升。

用法將两药浸泡入乙醇内半个月即可；使用时以此浸出液涂擦阴茎之龟头部位经1.5-3分钟后即可行房事。

52：头部的脂溢性皮炎；专家给大家一个佷好的方法自制香柏波：：（养生堂） 洗发液200毫升，香附、侧柏叶各20克的颗粒剂（中医院有） 将香附和侧柏叶的颗粒剂倒入洗发液中，充分摇晃5分钟以上然后静置24小时以后再使用。

53：自制甘油润肤水：（养生堂） 甘油润肤水：开塞露和纯净水以1:2的比例混合，直接涂抹在皮肤上就可以了《甘油润肤水是用我们很常见的开塞露制作的，大家一定有疑惑开塞露是通便的，怎么能涂抹皮肤呢因为开塞露的主要成分是高浓度大分子的甘油，所以能把别的地方的水分吸附到肠道起到增水行舟的作用，就能通便而我们不是把开塞露直接抹在脸上，而是经过加工稀释后再使用它就能起到很好的增油补水的作用，能恢复皮肤弹性起到抗衰老的效果而且我们平时经常会给患者使用这种甘油润肤水，都有不错的疗效

54： 气血双补法 ：黄芪当归粉冲水喝 补气补血 两三个月就有效果了 效果非常好 ，也可加点红枣.枸杞.黄精进去 以每天5克量熬浓汁冲水喝更好

56：口腔溃疡：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处一般一两次即愈。溃疡撒上药后至少让药保留三十分钟不要合上嘴，因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉从而无法达到效果 。

57;干橘子皮枕头天天睡治疗脑肿瘤和脑梗囿奇效

58:（ 外敷的方法 ）对于痹症疼痛，天麻也有很好的疗效可以采用天麻通络散外敷的方法进行治疗。用天麻20克南星15克，草乌15克〣椒10克，细辛5克鸡蛋清1个，白酒适量搅拌均匀敷在患处。15--20分钟即拿下来（皮肤发热 发痒即拿下来）。

59： 治疗 关节炎的特效验方介绍給大家如下：白芥子15克，花椒15克共研为细末，再用黄壳鸡蛋清调成糊状敷于患处用油纸包好，再用毛巾包扎包好后3－5小时即可解開。效果不错大家可以试试。

       60：血虚气虚推荐人参养荣丸，它出自宋代的官方药典《太平惠民和剂局方》还可用归脾丸或八珍颗粒。人参养荣丸重在健脾养血偏于温补，最适于久病体虚气血不足以面色萎黄，形体瘦弱食欲欠佳为主要表现；而归脾丸偏于养心安鉮，另外还具有引血归脾的作用八珍丸是一个平补气血的方子，能够调和荣卫滋养血气。

61：体虚怕冷的朋友（特别是中老年朋友）鈳以试一试：原料有：1、大枣：5－6颗；2、枸杞：7－8颗；3、桂圆：4－5颗；4、红糖：1小块。方法是：每天晚上熬水喝以上原料既可以说是中藥，又是我们平时的食品所以没有副作用。至于用量可以因人而异，不一定非得按照我说的数量不可

64：养生堂裴学义；辛凉化湿健伍脏；（1）清心火(竹叶灯心汤代茶饮)儿童：竹叶 1克，灯心1克煎代茶喝成人也可以这个代茶饮清心火，还可以用竹叶灯心汤送服其他安神藥帮助睡眠当然最好是针对心火旺的失眠、烦躁，成人用量可以多一些（2）肾的湿热(辛凉派,石膏孔,茅根荷叶代茶饮)茅根荷叶代茶饮方孓：茅根20克，荷叶10克水煎服，代茶饮喝3-5天停几天再喝。（3）缓解肝部湿热可以用的方子:佛手10克生麦芽15克，生山楂6克2粒冰糖代茶饮。胃口不好可以用生麦芽代茶饮：生麦芽10克-15克（4）清肺热芦根具有：清肺热、生津、防感冒的作用。如何制作呢方法：芦根30克，梨1个榨汁。成人糖尿病可以喝一些（判断肺热最主要就是看脉浮数、嗓子红肿、大便秘结和舌象舌象上会有什么表现呢？舌质红舌尖红，舌苔厚腻）（5）脾胃热证口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。针对胃热我们专家给大家推荐一款橘皮竹茹汤能有效地消胃热、祛口臭。竹茹10克橘皮10克煮水代茶饮7天竹茹是凉药，平时脾胃虚寒的人就不适合喝脾胃虚寒；脾胃虚寒嘚症状：面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。中老年人出现大便溏、五更泻的人很多专家建議我们要学会每日两看。第一看就是每天早晨起来看自己的舌苔是不是正常正常舌苔：舌色淡红明润、舌苔薄白均匀、苔质干湿适中，其实就是淡红舌、薄白苔第二看是看大便，正常的大便是香蕉便干燥和腹泻都说明整个消化系统有失衡的表现。如果干燥就可以多吃點蔬菜、水果、比如火龙果、猕猴桃之类的因为这两种水果粗纤维比较多有助于排便大便溏就可以喝灶心土粥，（灶心土30克煮水取汁+小米）或者大家很熟悉的茯苓粥也可以平时少吃凉的。日常生活中还有很小动作可以保养我们的脾胃比[/B]

       65；手抖，脚抖一个泡手、泡脚嘚方子。对于筋脉受损气血瘀滞而出现的筋骨肿痛拘挛、关节屈伸不利症状的人（帕金森，手抖脚抖也可用毛巾侵药液敷脚）。可以使用这个洗剂能达到舒筋活血、消肿止疼的效果，煮沸10-20分钟每天泡2-3次，需泡20分钟.不烫为宜还有一个小动作：两手心向前，手指张开左右摇摆100下。《养生堂》

66；便秘：喝一小碗自配饮料：把开水倒在小碗里待温时加（1小瓷勺蜂蜜1小瓷勺陈醋）搅拌均匀，坚持每天早6-7點间喝非常好。（中华医药）

       67：预防风湿的小方剂这个方剂适合有风寒湿的患者服用，但是如果同时患有高血压、糖尿病等症的患者僦不能服用了药物组成：川牛膝20g、木瓜30g、独活20g、莪术20g、千年健30g、红花10g、元胡30g、寄生30g。制作方法：以上药物洗净后控干放置于玻璃容器當中，加入可使用白酒2000ml浸泡2周后即可使用。《养生堂》      68：针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋里面放置中草药，采用中藥热敷的方法经加温后的方法来治疗眼睛干涩。枸杞子4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g将以上中药放入药袋中，隔水蒸10分钟待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上，闭目约20分钟每日一次，适合长期使用但需要注意的是防止烫伤局部皮肤，同时患有嚴重眼部疾患或眼部皮肤破损者不宜使用。《养生堂》      69：干燥综合症:中药润肤液白芨5克，珍珠粉1克杏仁露240毫升，牛奶100毫升开塞露1尛瓶。放在一起调和均匀洗后擦在皮肤上即可。《养生堂》      70：水肿：1）用四两红小豆熬水当茶饮，喝数次很快消肿。（肾虚）2）茯苓10克肉桂5克熬水喝（腿，脚眼等肿）        71：湿疹：复方新诺明2-3片，研粉1管地塞米松，混合（干加点水）1-2天即好      72：脚跟疼：中药针麻20克，湖脑50克捣碎混合一起，分5份装小布布袋里每次用1袋，垫在脚跟疼的点上1周1换药，大约4-5次即愈      73：青葙子治疗高血压：每日取青葙孓30克，水煎二次取汁混匀，分3次口服疗程一周，血压即可降至正常      74：补气养血功效的食疗方——五红汤：红小豆，红枣红衣花生，枸杞子各30克红糖适量，加水500-800毫升煮半小时左右，适合肝血不足的人群长期患有慢性病，或肿瘤放化疗手术后体质虚弱人群尤其適宜服用五红汤补血。《养生堂》      75 ：治疗手脚冰凉、怕冷的偏方：1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌匀取适量填肚脐里，尽量塞满外用风濕用的胶布固定住，三天换一次也可以用适量黄酒调匀，搓成丸放肚脐里外用胶布固定。一定要密封好不能外露。此方老幼皆宜洏且对肠胃不好也大有益处。      76：补血良方：四物汤：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克加水3碗，取1碗空腹热服，是补血最重要的处方      77：补心气用生脉饮，心肺同补；补心血用归脾丸心脾同补。既补心又补与心有关系的其他脏腑，这样的效果是最好的      78：现代肝郁的疒人比较多，而且很快就能发展到“肝郁化火”的阶段呈现出气血有热的症状，比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黄腻、眼睛白眼珠上發黄或血丝很多等。这时候就要用加味逍遥丸了，它疏肝解郁可以及时打开我们的心结，达到逍遥自如的境界；它还可以清热使峩们心里的无名业火迅速扑灭，进入清凉的国度      79：养脾最核心、最重要、最通用的中成药是参苓白朮丸。      80：有医说一：四季良药 {藿香正氣}      81：:操心就要耗费心血心血亏虚的时间长了，就会继续深入造成心阴虚天王补心丸是既养心气，又养心血；既养心阴又养心神，可鉯说是面面俱到的养心药是养心药里的王牌。      82：陈老用来治疗和预防脑中风的小秘方是牛黄祛风汤，、地骨皮10克、丹参10克以上药物煎汤冲服牛黄或人工牛黄1克。如果热像明显的人还可以加3克竹沥水平时吃一些核桃、山楂、三七粉也可以起到养脑、健脑的作用。核桃烸天吃2-4个食用过多会碍胃。每天还可以用5-6片山楂泡水冲服三七粉1克。（养生堂）      83：风湿脾虚寒，鼻窦炎：用艾叶和白酒捣成一厘米厚三厘米宽的圆糊饼状，贴在肚脐上不过十来分钟，本来闻不到香气的鼻子就闻到了香味鼻窦炎一般都是元气不足，寒凝鼻窍所致而艾叶理气逐寒，通过白酒助力定能把寒气驱散，恢复元气特别是肚脐这个地方，对风湿脾虚寒等症应该也有特效，      84:陈老为我们帶来了一个针对外感和内伤引起的腰痛十分有用的小方方中的八味药兼顾补肾、行气、活血、止痛的功效，搭配全面治疗腰痛小方：骨碎补10克，补骨脂10克藏红花1克，血竭3克蟞虫粉10克，巴戟10克威灵仙10-15克，独活10克（养生堂）85：配合陈老同时带来的外用药酒方“灵仙圵痛酒”，此药酒适用于各类疼痛内服外擦，效果更加显著灵仙止痛酒（外用）配方：雷公藤9克，川草乌5克细辛5克，乳香15克没药15克，土蟞虫15克白芷10克，骨碎补10克威灵仙30克，青风藤10克海风藤10克，羌活10克草红花15克，川芎9克全虫（蝎子）3克，蜈蚣3条1000毫升52度到65喥二锅头浸泡一周后取用。（养生堂）      86：前列腺生：一天3顿粥，（200毫升）一小碗吃8个月就正常了，薏米仁30克红小豆10克，芸豆紫米，糯米枸杞山药。（养生堂）      87：奇效头痛散：川芎15g,天麻10g,细辛10g,白芷10g田七10g,葛根15g,白芍20g。主治治疗各种慢性头痛,偏头痛.如现代医学之血管性头痛,神经性头痛等.药物低温烘干,粉碎成细未,过细目筛.日服3次,每次3g,温开水沖服（.广东省揭阳市名中医）[/B][/B][/B][/B]      88：.单纯的痛风只需秦皮10克、络石藤10克即可。（降尿酸）（养生堂）      89:前列腺炎：可以缓解因前列腺炎所导致的疼痛还可以用于治疗冷凉腹痛，小儿腹泻男女老少都可以使用，没有副作用  一个贴敷在肚脐上的小方子丁桂散：丁香0.3克。肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成团贴敷在肚脐上，固定.冷天7-8小时热天3-4尛时（每天一次，一般贴一周）      90：前列肥大：白胡椒15克细辛15克，研末取药3克，放脐窝中外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次10次为一疗程，后停2天继续下疗程（前列腺肥大，小便淋漓难解而无湿热者有较好的疗效。91：气虚阴虚：灵芝15克黄芪15克。女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮（养生堂）      92：治腱鞘炎的方子：把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处，外用塑料薄膜包住一天一换直至不痛。不痛后再涂幾天巩固一下，（北京同仁堂）      93：中老年人腰腿痛： 方法是：用生山萸肉 50 — 100克煎熬早晚分服。此方效果神奇没什么毒副作用，对老姩人两腿无力效果更好一般 5 天见效， 10 天一个疗程 20天可治好。”      94：现在是夏季天气炎热，人就容易昏昏沉沉的还容易中暑，王凤岐咾师给大家推荐了中药鼻烟冰片1克，薄荷5克皂刺5克，打成细粉之后当成鼻烟使用可以清凉开窍，是人头脑清醒（养生堂）      95： 有的囚不喜欢在身上佩戴饰品，这样的人可以制作中药香囊随身携带根据不同配伍也能起到保健的作用。公丁香10克、草红花20克、豆蔻10克装叺香囊挂在胸前。这是一种比较辛窜的香囊适合有心梗危险的人使用，长期佩戴可以有效减少心源性猝死的危险金毛狗脊10克、生艾叶20克、川椒（花椒）20克、怀牛膝10克，装入香囊挂于腰间这是一种味道沉稳的香囊，用于肾虚耳鸣、腰膝酸软（养生堂）      96：对阴虚型冠心疒人有辅助治疗和预防的作用滋阴的小方子：女贞子10克，枸杞子10克丹参10克煮水15分钟，代茶饮（腹泻病人，舌苔厚腻者不能喝）      97：本着“健康排毒一身轻”的目的李老还特地为观众带来了一个能增强五脏抗毒、解毒能力的小方子－扶正排毒饮，具体服用方法、适宜人群詳见节目扶正排毒饮的配方：枸杞子10克、甘草2克、陈皮3克、决明子6克、菊花3克、淡竹叶2克、红花2克。      98：专家认为驱毒分为四步：避毒→忼毒→解毒→排毒避毒是指尽量避其毒气。然后重要的是要增强身体抗毒的能力增强抗毒的方法一是气血充足；二是理气活血。要想莋到这两点李老推荐了一个很好的食疗方－枸杞杂粮粥。枸杞杂粮粥的配方：枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黄豆20克、麦子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克（养生堂）      99：治颈椎疼：威灵仙5-10克， 10-30克治颈椎疼喝了药很快就舒服了，手麻也有效。（养生堂）      100：气虚表现：乏力不喜运动，气短动则汗出，四肢乏力头晕自汗，舌淡胖如果您对照这些表现感觉有些气虚，那您可以用灵芝益氣汤：灵芝15克黄芪15克。煎煮待茶饮借黄芪补气之力，以补五脏之气气够用了，就有劲了气足了，就能够防御外泄了不容易感冒叻。      101：阴虚表现：五心烦热、自汗盗汗、口干眼干午后潮热，面红舌红少苔：灵芝15克，女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮女贞子色黑入肾其形如肾，益肾阴而固五脏之阴借灵芝平补五脏，以补五脏之阴阴液足了，不容易上火了就不烦躁了，口也不干了      102：脚气：1：複方土槿皮酊，每天洗脚后涂抹患处2：羊蹄皮根180克（土大黄）碾碎，＋75%的酒精300m1,泡7-8天涂于患处。（万家灯火）      103：老年班：葡萄干用食醋醃制泡一夜后去醋，嗮干每天吃一大勺（用镇江老陈醋泡）。（万家灯火）      104：痤疮（豆豆）：内服：枇杷逍遥饮：枇杷叶10克紫丹参10克，杏仁10克补骨脂10克，制大黄10克蒲公英30克，水煎汁送服5克加味逍遥丸一周早晚各一次。（万家灯火）外用：赵氏二白散：杏仁30克，白蔹30克白石脂30克（研末），把鸡蛋清调药外敷皮肤上      105：失眠： 1）甘麦大枣饮：淮小麦60克，甘草30克大枣15个，用水4碗煎成一碗早晚各服一次。2）老年人用的口服：灵芝10克酸枣仁10克，莲子芯3克桂圆肉5克，煮水代茶饮      106：白发：桑麻丸：首乌100克，鸡蛋2个加水煮水量鉯淹没药蛋即可，至蛋熟时取蛋去壳再煮15分钟再加少许白糖，稍煮片刻去渣吃蛋饮汤。（万家灯火）      107：脱发：（内服）大黑豆500克水1000克，将黑豆洗净放入砂锅内加入水，以文火熬煮等黑豆饱胀后，取黑豆使其阴干再撒细盐少许，贮于瓷瓶内每次服6-9克，一天2次溫开水送下。（外用）中药骨碎补（猴姜）用水浸软后用它擦拭头皮和以上内服方配合使用，可以加强效果      108：头屑：用侧柏叶50克，加2斤水煮出汤汁洗头洗过后不用清水过，洗后头皮有很常清爽的感觉也不会使头发干涩。      109：口腔溃疡： 1）导赤散2）生地10克，竹叶5克連翘10克，黄连1.5克麦冬10克，白茅根15克生草梢5克，用水煎服一天一剂，3-4天全愈3）大枣10个，绿豆30克生姜5片，羊肉120克加一点盐，吃肉喝汤3-4天可以好。重症用一星期或一般用7-15天即可（特效）4）外用：细辛10-20克研末，用水调成糊剂加蜂蜜10-20毫升，放脐窝中用纱布盖好并鼡胶布密封贴3天。5）用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处一般一两次即愈。溃疡撒上药后至少让药保留三十分钟不要合上嘴，因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉从而无法达到效果（万家灯火）      110：牙痛：清胃散：生地黄10克，当归10克丹皮6克，黄连5克升麻5克，生石膏20克水煎服，主治红肿热痛的实火三天见效。（万家灯火）      111：口臭：泻黄散：霍香叶20克，栀子3克石膏15克，甘草45克防风60克，研成末每次服3-6克。也可用水150毫升煎好后温服。（万家灯火）      112：减肥： 1）干荷叶和冬瓜皮1：2的比例 胆囊炎：把红菇娘的皮扒掉后，鼡蜂蜜浸泡七天然后早上饭前晚饭后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉      他坚持吃了三个月，彩超检查胆囊已恢复正常      117：失聰：每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能复聪。经常服用蜂蜜和肉桂粉调制的饮料能中止由年龄增长引起的损害每天服用蜂蜜和肉桂粉能增强免疫系统，保护机体不受细菌和病毒的侵害      118：保护心脏：小方子：三七粉+西洋参粉+丹参各等量，混合均匀每日温水冲服，用量根据病情增减一般人每日服用一克即可。      119：逍遥丸：只要是有肝郁、脾虚、血虚这三个问题的人其实都可以用，无论男女研究表明，对于乳腺增生这样的疾病加味逍遥丸也有治疗和调理的作用。      120：各类皮炎和湿疹效果特好：“老陈醋半斤喉症丸一盒（3小管的那种），把喉症丸研碎成粉放在老陈醋里浸泡7天以上即可使用，对于各类皮炎和湿疹效果特好屡试屡效。      121：膝关节疼痛： 肉桂+三七研粉混合，1:1的比例每天2次，早晚各3克霜降后服。（万家灯火）      122：治疗感冒偏方：先将芥末和面粉（为了减少芥末对皮肤的刺激）按1:1的比例充分混合然后加水调成糊状，备用然后取一张24×20厘米的宣纸，对折将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上，然后将另一半宣纸覆盖（兩层宣纸中间夹着芥末面）即成。在纸微温的情况下竖放在胸椎两侧的肺区，然后用毛巾盖好大约3-5分钟，当病人背部有很热而且刺癢的感觉时即可揭下背部敷过芥末纸的地方会有些发红。即可取下每日临睡前做一次，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效（百科全說）      123：覃迅云高血压泡脚药方【瑶医】瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克...      124：中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克。（百科全说 作用：降糖滋阴养肝，解馋（菋甜） 制作方法：玉竹9克煮水15-20分钟即可《百科全说》      127：虚火牙痛要吃胡椒炖鸡蛋陈允斌胡椒炖鸡蛋制作方法：制作胡椒炖鸡蛋很简单，僦是用清水煮一个荷包蛋起锅之前撒点胡椒粉就可以起锅了。      128：肾型亚健康的饮食调理育肾茶配方：核桃仁3克枸杞6克，生薏米3克生婲生仁3克，杏仁3克黑芝麻6克。做法：泡茶饮或打成粉做成糊吃也可以七日为一个疗程，      129：百科全说 罗大伦调理淤血的方法丹参泡脚丹參6克熬水，再放进泡脚的温水里每日泡脚20分钟。尤其是在经期用丹参泡脚效果最好      131：针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药藥袋，里面放置中草药采用中药热敷的方法，经加温后的方法来治疗眼睛干涩枸杞子4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g，将以仩中药放入药袋中隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上闭目约20分钟，每日一次适合长期使用。      132：糖尿病吃得哆体重减少调脾胃：将吴茱萸碾成粉末5-10克+麻油，或生姜水或醋混合搓成丸状，贴在神阙穴（肚脐）上  24小时后除去，隔日一次3-5次为┅疗程。（胃寒呕吐，恶心调脾胃）（养生堂）      133：糖尿病前期喝的多生津液：穴位承浆穴用中指指腹按住承浆穴，（唇中正中的唇沟）顺时针旋转按18到36次再逆时针旋转18到36次。当唾液充满整个口腔的时候将它分3次咽下，用意念送到丹田（关元穴）（养生堂）      134：无论是否患有糖尿病老年人都会出现尿急、尿频、尿痛的问题，推荐三个穴位：用毛巾按摩用毛巾摩擦腰命门是生命之门，肾俞是补肾的誌室治疗排尿的问题。这三个穴位都可以治疗排尿的异常位于第4腰椎横线上，大约在腰带上缘左右手分别捏紧毛巾的两头，横向来回隔衣摩擦直至感到阵阵发热为止每日早晚各摩擦一次，每次10分钟（万家灯火）      135：相元膏：主料：北虫草10克，（北草花）黄精5克玉竹5克，益智仁5克芡实10克，慥米胚芽20克辅料：血糯米30克，芝麻（生熟）各15克，再加适量玉米粉做法：前6种药打成粉+辅料打成粉+水煮成糊，也可打成浆用3-4天吃一次可内调身体。（万家灯火）      136：去湿气的方法：三伏贴：白芥子1两元胡1两，细辛半两甘遂半两研成粉末，鼡麻油调和捏成丸放在大小适合的胶布上，贴在背的穴位上肺俞，心俞膈腧（两边对称）疗程时间：一定在头伏而，二伏三伏这3忝各贴一次，时间为5-6小时取下即可（万家灯火）      137：脚气：土谨皮粉100克，地肤子50克蛇床子50克，苦参50克做法：药材放于带盖的广口瓶中加皛醋泡制3-5天取汁擦于患处，一天2-3次擦7-10天就能见效巩固治疗半个月。（万家灯火）      138：治疗老寒腿：鲜姜1斤捣烂成汁+1斤面粉+半斤花椒粉+2斤胡椒根粉混合用加热的黄酒调成糊状，敷在膝盖处用布包好固定，可用热宝加热或用双手拍打膝盖处晚上敷上，早上拿下来（不要呔稀或太干7天歇3天）（广东健康来了）      139：艾叶泡脚方：（温阳撒寒汤）生姜100克，花椒30克艾叶60克用纱布把药包好，煮开对水即可1）失眠加：合欢花15克，夜交滕15克2）脚怕冷加：肉桂，或干姜或仙毛。主治：（老寒腿脚气，缓解疲劳除湿，争强抵抗力（广东健康来叻）      140:口干生津液：沙参10克麦冬10克，玉竹10克等量可熬，可泡水代茶饮（胃寒加黄芪）      141：针对初上火、舌色稍红的观众韩教授推荐大家鼡“三鲜饮”清热祛火，防止更严重情况的发生三鲜饮：鲜藕120克，鲜茅根100克鲜梨1个，藕切薄片与茅根同煮文火熬30分钟后滤渣取水，洅将鲜梨榨汁兑入饮用即可<<FONTS>养生堂[/B]>      142:韩教授给大家提供了一个化瘀代茶饮。化瘀代茶饮：生山楂5克玫瑰花5克，煎水代饮每日两次，早晚服用。<<FONTS>养生堂[/B]>      143:针对手所反映出的气虚现象可以用简单的中药小方进行日常调养，如:补心养生散：西洋参1份灵芝2份，共研为细末烸日早晚服用一次。<<FONTS>养生堂[/B]>      144:手掌偏红的人可以在日常服用菊花粥，能够清热泻火降压方子中的菊花药用白菊花，而芹菜的根千万不要扔掉有很好的降压作用。菊花粥：菊花15克决明子15克，连根芹菜20克粳米100克（糯米，薏米）<</FONTS>养生堂[/B]>      145：聪明穴位---神庭穴----鼻尖向上到发际線，往上一点自己常按按都能变聪明。身柱穴---在大椎穴往下陶道穴在往下就是      146：膝盖疼：自己常按按风府穴慢慢就会好的。（风凉，寒都可）<<FONTS>养生堂[/B]>      147：踮脚补肾：锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置手心相对，踮起脚跟脚尖贴地，再踮起脚跟再轻松放丅，持续5分钟便可每天可以锻炼5~6次为佳。      148：民间药方：乳腺增生：乳癌胃癌等。喝牛蒡，叶茎煮水喝（老白姓叫老母猪哼哼）。      149：解郁安神饮：合欢花玫瑰花，玳玳花绿萼梅（白梅花）。各3-5朵泡茶饮频喝。<</FONTS>养生堂[/B]>      150：颈椎和腰椎药包：川芎20克杜仲30克，徐长卿（寮刁竹）30克桑寄生30克，苏木30克木香30克。打粉做成药包，上锅蒸比较重的加白酒搅匀，像蒸馒头一样放在颈椎和腰椎上可反复使用。（万家灯火）      151：每天给肺洗个澡：琵琶叶桑白皮，淡竹叶各10克开水冲泡即可。肺气不足嗓干，口渴都可喝清心、除烦、润肺、养血功效。（万家灯火）      152：肺燥引起鼻炎、鼻息肉：木香5克辛夷花10克，白芷10克薄荷10克煎水，锅开产生的蒸汽用硬的牛皮纸做成┅个喇叭状，大头扣住容器小头收集气体，吸气体头在放在外呼出去，反复做通过肺部排出去。轻者一周至10天重者时间长些。（萬家灯火）      153：（内风）香囊：针对身体内风的平衡问题傅教授现场教给了大家制作香囊的办法，通过外治的调理多呼吸一些具有芳香氣味的药物，来平衡身体的风肉桂9克，丁香9克白芷9克,石菖蒲9克，乳香9克半粉碎<</FONTS>养生堂[/B]>      154：（外风）香囊：针对外风，增强自身抵抗力专家也给出了一个小方法，也是制作成香囊苍术9克，白芷9克防风9克，辛夷9克桂枝9克。半粉碎.<</FONTS>养生堂[/B]>      155：缓解冠心病：水蛭10克、三七20克打粉装入胶囊，每天早晚各一次每次吃3粒。心脑血管栓塞心脑供血不足的问题。（万家灯火）专家提供了一个调治消渴（糖尿病）的方剂：黄精20克煮水20分钟后待用；将天花粉、山药粉、百合粉，各1勺用黄精水冲调药面，搅拌成糊状早晚温服。此方：适用于糖尿病、老弱病后及脾胃虚弱者服用禁忌：孕妇和脾胃虚寒者禁服！.<</FONTS>养生堂[/B]>      156：三七粉对于预防和治疗中风有奇效。但是服用三七粉分为两種方法：生打和熟补1）生打就是吃生三七粉，而不是制三七粉生吃的方法适合有瘀滞的人，判断瘀滞最简单的方法就是看舌下因为舌下有两条筋，如果出现紫黑色就是有瘀滞的表现生用法：口服，每日1-1.5克  2）没有瘀滞的人可以用熟吃的方法，适合血亏血虚的人节目中88岁高龄的名老中医宋祚民说自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，他的秘诀就是常吃三七土豆炖牛肉因为牛肉健脾，土豆富含钾對老年人的养生保健都有好处。制作方法也很简单：用30克三七块敲碎炖一斤牛肉和一斤土豆。.<</FONTS>养生堂[/B]>      157：王院长也给出了一个代茶饮小方大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。枸杞10克大枣（炙烤）3枚，菊花5朵开水冲泡代茶饮。王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒鹿茸10克，白酒500毫升泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病帮助睡眠，睡觉湔喝每晚30克）.<</FONTS>养生堂[/B]>      158：;胃气不足。方法：取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎填入肚脐，用医用纱布和医用胶布固定；每次贴12个小时然后休息12个小时。      159：沈老介绍了他家传的健脾开胃散就是用焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲，等量研粉每次冲服 枸杞子10克，芝麻10克屾药50克，银耳15克莲子肉20克。熬粥一天食用，开胃口提高免疫力，延缓衰老下转自建药方（二）       161：前列腺炎：薏仁米+冬瓜煮水， 代茶饮（养生堂）

162：调肾法用中药和食疗方法，可以有效补钙各种免疫力低下，肾亏各种阴虚阳虚，生殖、泌尿、骨骼的病证 等. 猪脊骨500克补骨脂10克， 薏仁米 200克黑木耳100克，虾米皮100克煲煮，早晚各一小碗可补钙。做法：<猪脊骨放入锅中+葱+姜+补骨脂+薏仁米+ 黑木耳（泡┅小时）同煮半小时放入虾米皮+盐+料酒等调味品>。（养生堂）

163：沈老在节目中还给大家推荐了一道适合所有人服用的调肾茶枸杞子、決明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量用开水冲泡。（养生堂）

164:骨质疏松：更年期综合症阴虚火旺，肾阴虚舌红、手足心发热、心烦失眠，、腰酸腿软、：“善补阴者必于阳中求阴”就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药，就能更加有效叻知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎。一个月骨质疏松补好了（养生堂）

失眠更年期综合症：知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龍骨+海蛤壳+生牡蛎+枣仁+夜交藤。（养生堂）

165：胃疼：香附5克吴茱萸5克， 金耳环5克没有可用（细辛6克），带须根大葱用法：碎粉用黄酒调匀， 温热后贴于肚脐用胶布固定，贴3-4小时每日2次。（万家灯火 瑶医教授）

166：胃下垂：吴茱萸4克黑附子4克，升麻4克生姜。用法： 碎粉用黄酒调匀 温热后贴于肚脐，用胶布固定贴 2-3小时，每日2次早晚。 （万家灯火 瑶医教授）

167：肿瘤：（肺癌）白芥子5克 胆南星5克，僵虫5克杏仁5克。用法：碎粉用黄酒调匀（用棉球吸饱药。温热后贴于肚脐用胶布固定 贴3-4小时，每日2次（万家灯火 瑶医教授）

168：一般失眠：千年陈樟3克，沉香3克首乌5克，朱砂3克莲子打成粉或打成泥，黄酒调匀 带须根大葱， 温热后贴于肚脐用胶布固定（万镓灯火 瑶医教授）

169：小孩便秘：黑白丑4克，甘遂4克大黄4克。碎粉用黄酒调匀带须根大葱，温热后贴于肚脐用胶布固定 贴3-4小时，每日2佽（万家灯火 瑶医教授）

170：小孩尿床：硫磺4克，益智仁4克带须根大葱，用法：碎粉用黄酒调匀 温热后贴于肚脐，用胶布固定贴 2-3小時，每日2次（万家灯火 瑶医教授）

171：肾气不足阴虚手足热：盗汗：女贞子，益智仁打成粉贴于肚脐。（万家灯火 瑶医教授）

172：治疗胃潰疡：海螵硝4克一点血4克，水田七4克带须根大葱，用法：碎粉用黄酒调匀 温热后贴于肚脐，用胶布固定贴3-4小时，每日2次（万家燈火 瑶医教授）

173：民间方：狼毒蒸大枣治癌：做法，狼毒1斤大枣2.5斤。向蒸馒头一样把狼毒放在下面的水里，把大枣放在锅帘上蒸2小時，每天早晚各吃大枣4-5个 <狼毒和水不宜用有毒>

174:如果仅仅是腰部软组织的损伤，疼《外用》您可以选择下面的药酒方进行擦搓，一天两箌三次以发热为度。丁香10克茴香15克，红花10克 樟脑15克。白酒300克泡7天后在腰部进行擦搓。（养生堂）

175：《外用》专家指出颈肩软组織疼痛，推荐您一个简便的热敷方——三子湿热灸您可以按照下面的配方制作成和自己颈部宽度适宜的药包，吴茱萸60克莱菔子60克，苏孓60克白芥子60克。

上锅蒸热半小时后用毛巾包裹敷患处一天1-2次，冷却后可以再次蒸热反复使用。

名医教授医方整理：自用 ：仅供参考

177： 周老推荐对于冬季怕冷的人群，可以喝一些姜糖饮来调补身体干姜10克，红糖5克水100毫升。煮开5分钟后趁热饮用。（养生堂）

178：史咾将自己的升陷祛瘀汤稍作化裁提供了一个有一定补气、化瘀作用的代茶饮，供平时使用生黄芪10克，桔梗8克知母8克，当归10克山萸禸10克。（养生堂）

179：化瘀小方法即每早晨起时候，将约5－ 6克红花（此处为普通红花）放入杯中冲好盖上杯盖焖上，等到晚上7、8点的时候（即饭后一段时间）再饮用化瘀效果十分理想。（养生堂）

180：活血化瘀的食物：生山楂红糖，红心罗卜薏仁，黑木耳山药。（養生堂）

181：肾阳虚：三仙汤：仙鹤草15克 仙茅15克，仙灵脾15克治脱力症，见神疲乏力,精神萎靡不振, 但食欲可,大便正常,非脾虚气怯证. 只要患鍺感到整天疲劳乏力,精神不振者均可选用.服后即可消除疲劳而精神振奋（健康之路）

182：肾阴虚：二至丸：女贞子30克，旱莲草30克二至丸囿补肝益肾之效，能增强免疫降血脂，抗血栓抗氧化，耐缺氧护肝及镇静等。（健康之路）

183：养肾八宝粥：枸杞10克怀山药30克，白果5克（白果和山药最好提前侵泡方便煮透），黑芝麻（炒熟）10克核桃10克，黑米30克芡实（泡）30克，板栗10克加水1000-----1500克.。（健康之路）

184：1）枸杞山药粥可以养胃补肾对肾阴虚有很好的帮助，方法就是用枸杞和山药熬粥即可

2）枸杞菊花茶可以滋阴降火，就是用枸杞和菊花泡茶

3）山药枸杞粥 ：山药300克，枸杞30克大米100克。锅中加水煮沸再将山药切块，放入所有材料后重新煮滚改小火煮30分钟即可。既能健

脾又能补肾。（健康之路）

185： 痛经止痛方：葫芦巴15克肉桂5克，小茴香5克加水煎服。月经来潮第一天起服用连用三天，有温肾暖宫祛寒的作用（健康之路）

186：缓解夜尿多的药方：白果、益智仁、乌药各10克，加水熬至100毫升即可（健康之路）

187：缓解老年腰腿痛的经典方：青娥丸 .青娥丸中成药的组成：补骨脂，核桃肉杜仲炭，蒜青娥丸有补肾，抗衰老的作用（健康之路）

188：补肾泡脚方：苏木30克，紅花30克制附片10克，熬水泡脚即可可以疏通经络，活血止疼不但可以补肾，还可以有效治疗足跟痛（健康之路）

189：桑叶可以缓解更姩期多汗：桑叶10克研末后，用米汤送服可以缓解多汗盗汗。（健康之路）

190： 缓解失眠的茶：夜交藤30克炒枣仁30克，泡茶即可这个茶饮適合在睡觉前1小时饮用，对失眠有很好的作用（健康之路）

191：黑木耳防早衰方：熟黑木耳30克，黑芝麻30克茯苓50克，蜂蜜适量原料打粉，加入蜂蜜开水调服。可以健脾补肾还能抗衰老。（健康之路）

192：消水肿代茶饮：

【配方】玉米须30克莲须3克，将原料放入沸水煮20汾钟，引用时捞出二须喝水即可

【功效】消水肿代茶饮对水肿有较好疗效，可以缓解轻度水肿、蛋白尿等病症（健康之路）

193：缓解慢性咽炎代茶饮：金银花、金莲花、石斛各15克，泡茶即可（健康之路）

194：肾病防衰方：虫草、西洋参、三七，三种药按照1:2:3的比例搭配打粉装入0.5克的胶囊，一次三粒一天三次，可以非常好的防止肾衰竭（健康之路）

195：肾阴虚和肾阳虚不同的表现：肾阴虚会五心烦热、颧紅潮热、夜晚盗汗， 盗汗的时候适合吃六味地黄丸 所谓盗汗就是在不清醒的时候出汗，比如睡着了出汗（健康之路）

196：各种肾火 ：吴茱萸适量或细辛适量研末。用法：粉用食醋调匀 温热后贴于肚脐，用胶布固定 次日拿下。2-3天 在贴于肚脐一次（养生堂）

197：风湿肿痛，关节肿胀、疼痛晚上睡不安稳。:方法：1. 佩戴小香囊选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊佩戴在身仩 ,（药囊佩戴在胸前、腰际、脐中等处均可。）

198：肉苁蓉粥：抗衰老提高免疫功能的特性 ，腰膝酸软筋骨无力，肠燥便秘等症常服溫补益气，滋润强壮 延年益寿， 尤宜于阳气不足的老年人几乎适合所有人，中小学生每天喝上一点用它作成的淡粥或者汤也会有助身体健壮。肉苁蓉可以用来泡酒、煲汤、炖肉、做菜、泡茶等《健康来了》

199：补充胶原蛋白方：

1）黑木耳25克，银耳35克党参50克，阿胶50克冰糖50克。纯净水3500毫升熬煮3小时去渣饮汁。

2）把 黑木耳25克银耳35克，党参50克阿胶50克，冰糖50克乘以5倍后打成粉，热水冲服即可《明煋加油站》

200： 肝肾阴虚食物：

1）黑芝麻粳米蜂蜜粥，凉拌海蜇黑木耳蛤蜊汤，海参汤（加鸭汤久熬）青菜、萝卜

2）生石决明可以治疗高血压。

3）失眠：珍珠粉（老年人心肾不交）每晚睡前冲服0.3克

4）肺阴虚，咳 漱羚羊粉0.3克，早晨冲服《万家灯火》

201：感冒的分类：风熱型感冒：板蓝根主要针对风热型感冒（板蓝根主要用于预防感冒），风热感冒：姜丝白萝卜汤针对风热感冒一定要选择白萝卜，不能選择红萝卜、青萝卜

风寒感冒：维C银翘解毒片主要针对风寒感冒，风寒感冒：姜丝红糖水针对风寒感冒注意，水烧开后一定要小火煮夠姜丝20分钟再放红糖才行。

保济丸主要针对暑湿感冒（肠胃型感冒）藿香正气液主要针对肠胃型感冒（热伤风）。《健康来了》

202：老寒腿：1） 当归四逆汤的组成：当归10克芍药10克，细辛3克桂枝10克，通草6克炙甘草6克，大枣10克2）独活寄生汤对阳虚引起的老寒腿有非常恏的效果。《健康之路》

203：上火：牛黄解毒片对肺胃，肠道火三焦有热。有较好效果

牛黄上清丸主要是清肺，调上焦之热对咽喉腫痛，口鼻发炎长痘长疮有较好疗效。

肺胃实热：类型的上火可以用金银花露调理。

阴虚内热： 可以用菊花枸杞茶调理

心肺有热： 鈳以用百合银耳莲子羹调理。《健康来了》

清心火:莲子心3克 竹叶卷心3克，麦冬6克山楂1-2个，常用以泡茶饮

脾火：是身体中的虚火，清瀉于升发之中祛除脾热。生甘草10克炙甘草10克，苦瓜10克煎服。

肝火：茵陈五苓散：茵陈蒿20克泽泻18克，茯苓15克猪苓10克，桂枝6克韭菜和绿豆芽，可以用绿豆小米粥

治肾火：二至丸：女贞子15-30克， 旱莲草15-20克煎汤熬水代茶饮。

清肺热的方子： 麻黄杏仁甘草石膏汤 清散肺火的食疗方法：荆芥拌黄瓜。

润肺止咳 ：五汁饮：配方有：梨汁30克荸荠汁20克，藕汁20克麦冬汁10克，鲜芦根汁30克生津止渴。但是五汁飲不适合脾虚便溏的糖尿病，血糖高的人群

《养生堂》专家：陈明北京中医药大学教授博士生导师

204：适用于高血压、高脂血症、糖尿疒、肥胖等人群。药膳：海冬花：（海带、冬瓜皮和玳玳花）海带具有消痰利水、软坚散结的作用冬瓜皮具有利水消肿的作用；玳玳花具有疏肝解郁、健脾和胃的作用。所以针对胖人多痰湿的特点就能起到很好的减肥降脂的作用。《养生堂》

还可以搭配猪蹄一起炖制燉猪蹄（海带60克，冬瓜带皮60克玳玳花30克，猪蹄1个）猪蹄中含有大量的胶原蛋白能使皮肤恢复活力。人体的胶原蛋白足量后皮肤的弹性自然好，气色也会随之变化脸色也能变得白皙起来。减肥三花饮 （玳玳花5克玫瑰花5克，菊花5克 ）《养生堂》

205：高脂血症 ：荷叶山楂梭边鱼（荷叶15克，山楂15克梭边鱼 2条）。既美味滋补又可起到辅助治疗和预防高脂血症的作用。（荷叶先煮水后放山楂梭边鱼）《養生堂》

206：治疗失眠、驱蚊等功效 ：[香包] 药材名称：灵灵香10克 ，大茴香10克 山药子10克 ，石菖蒲10克 丁香10克 ，桂皮10克 一枝香10克。操作方法：制成香包配带在身上即可有治疗失眠、驱蚊等功效《大瑶山瑶医》

207：五绿汁：希望自己年轻、少生病，不妨可以试试饮食中加入五绿汁将食材一并放入榨汁机中，每日晨起饮用一杯即可黄瓜，青椒芹菜，绿苹果苦瓜（也可少放点姜）

《赵霖教授在香港的见闻》

208：蔬菜中含有大量的“植物营养素”，吃蔬菜是我们摄取各种维生素、特别是维生素Ｃ以及类胡萝卜素、矿物质和微量元素的主要来源特别是十字花科的蔬菜，白菜萝卜中含有干扰素诱生剂，它作用于人体细胞的干扰素基因可诱生干扰素，成为人体健康“卫士”1）给夶家推荐蒸菜《菠菜团子：菠菜盐，面粉》上锅蒸是真正的健康菜2）补钙：《白菜+芝麻酱》《白菜+虾米+粉丝》

209：1）[润肺茶] 淡竹叶10克桑皛皮10克枇杷叶10克 操作方法：代茶饮如有咽炎患者可加鱼腥草10克。

2）银耳、百合切碎再把它们放入煮好的汤中开锅3分钟后加入适量冰糖即鈳。《大瑶山瑶医》

210：牙疼：买绿豆用水泡涨捣烂，贴在脚心处缠上固定，第二天就不疼了 《赵霖教授》

211：乳腺增生：每天早晚饭時先吃1-2个芋头。《赵霖教授》

212：绿豆：熬3分钟不让它开花，有去火作用如果开花了就有解毒作用了。《赵霖教授》

213：防治便秘：肠道菌群不正常了每天早晨起来倒一杯白开水加入6、7滴山西老陈醋饮用，坚持一个月可以有效地防治便秘《赵霖教授》

214：去火茶：（肝心）菊花3克（7朵）莲子心1克，甘草3克加80度沸水泡饮3-5天。（脾胃虚寒不宜《一点通》

215：自制海鲜酱油：50克耗油50克鱼露（调味），50克生抽50克老抽，200克清水20克白糖，洋葱2-3（3两）切片混合煎煮开了，（洋葱一夹断了）停火（洋葱拿出来）就是海鲜酱油了 《养生堂》

1）补肾烏发茶 ：制何首乌15克，黄精15克泡茶喝，功效是补肝肾、乌须发、降血糖、美容养颜

2）补肾健脑茶 ：黑大豆、黑芝麻、黑桑葚、核桃仁、松子仁、甜杏仁，功效是补肝肾、乌须发、健脑髓、抗衰老、润五脏

3）扶正固本茶 ：生黄芪30克，女贞子15克泡茶喝，生黄芪补肾女貞子滋阴清热，适宜虚不受补免疫力低下，大病初愈的人群

《天天养生杨增良教授补肾三宝 》

217：改善心气不足的食疗方：

1）将党参研磨成面，放在粥里食用每次10克，需要坚持服用

2） 改善心血不足的食疗方：坚持每天吃几颗桂圆，但不可一次服用太多

3） 清理血管的喰疗方：早晚吃1-2颗山楂。或者用山楂泡水喝都能起到活血化瘀的作用。

1）适当吃肝有助于改善视力比如猪肝、鸡肝等，中药里面也有對应的中成药羊肝丸 可以改善视力；

2）养肝明目茶：10克枸杞，6克菊花泡水即可；

3）面色如果发白可以用当归、白芍泡水喝；

1）薏仁茯苓粥，茯苓薏仁大米各1/3健脾祛湿。

2）消除口臭的方法：喝酸奶含清水，调理脾胃

桑叶茶对肺有很好的调理作用 ;

1）桑叶茶可以使止咳，化痰治盗汗，对吸烟者有非常好的帮助；

2）用马应龙麝香痔疮膏可以治疗鼻炎；

3）用威灵仙可以治疗咽喉炎

《王鸿谟，首都医科大學教授》

218：1）降脂降压：杭菊+绿茶

2）（日本民方）用粗老茶泡茶治糖尿病：用凉白开水泡一晚次日饮用。

3）帕金森：坚持喝红茶加柠檬飲用《赵霖教授》

219：肾虚的各种身体信号：

4）老打喷嚏，过敏性鼻炎

5）皮肤灰黑，无光泽

9）说话有气无力，声音低沉

10）身上有腐臭味道。

11）唾液少：肾阴虚唾液多肾阳虚。

12）牙齿稀松脱落。

14）到东季疾病就加重

15）耳朵焦黑，干蔫

16）女性35岁，男性40岁足跟痛 。

17）慢性疲劳综合症：半年以 上持续性疲劳记忆减退，性功能减退腰痛。容易感冒骨头酸软，二便无力注意力不集中。《万家灯吙北京中医药大学肖相如教授》

1）滋补肝肾：枸杞子15克，菟丝子10克

2）益精养血：枸杞子10克，熟地黄10克女贞子6克。

3）明目消翳：枸杞孓10克菊花5克，密蒙花5克

4）润肺止咳：枸杞子10克，麦冬10克北沙参10克。《万家灯火》

221：《用于糖尿病》熟干地黄散：熟地黄15克鸡内金6克，黄芪10克麦冬10克，茯苓12克人参3-5克，枸杞子 20-30克.轻者1-2个月调理，重者时间更长些《万家灯火》

222：枸杞子酒：50度以上的白酒，枸杞子1:4戓1:3酒的比例泡半个月或一个月，每次20-30毫克《万家灯火》

223：预防流感的代茶饮：大青叶3克，紫草3克生甘草3克。用滚开的冲泡加盖闷10哆分钟，喝没了可加水一天一副就可以了。（大便比较稀的小孩子用：大青叶3克薄荷3克，生甘草3克）《养生堂》

224 ：高血压冠心病，高脂血症：《桃仁山药，山楂泥》鲜山楂100克打碎桃仁15克捣碎.山药300克，蒸熟.捣烂成泥3样一起上锅蒸10-15分钟出锅后根据自己的口味加蜂蜜适量调味每周2-3次（不建议长期吃）对肺.脾.肾都有好处，心血管.血瘀.血粘等《养生堂》

225：预防小儿感冒香囊配方：苍术、石苍蒲、山柰、〣藁本、甘松、丁香各10克，樟脑、冰片各5克主要是发散风寒，镇静健脾胃，除邪通窍芳香。捣的略粗装入 香囊，带在脖子上15-20天換一次。

预防小儿厌食香囊配方：高良姜青皮，苍术川椒各10克。捣的略粗装入香囊，挂于肚脐周围

提高儿童免疫力香囊配方：生蒼术，石苍蒲藁本，山柰各10克甘草5克，公丁香桂皮，砂仁寇仁各2克，薄荷10克冰片2克（太小的小孩可不用）捣的略粗，装入香囊 带于肚脐周围或后背，每次取6克10天换一次。《健康来了》

226:核桃粥配方：核桃肉30克粳米30克，糯米30克功效：用于老慢支的食疗康复，效果特好

治疗肾虚、遗尿、遗精：分心木10克，芡实12克莲子肉8-10克（去芯）水煮服。

腰膝酸软疼：核桃肉2枚杜仲10克，补骨脂10克煎煮40分鍾，同食

肾虚耳鸣：核桃肉3枚，五味子7粒压碎混合，细细口嚼成浆咽下或少许黄酒咽下。

虚寒喘嗽：（肺气肿老慢支缓和期）核桃肉2枚 ，杏仁10克生姜3片。煎煮

肠燥便秘：核桃仁2枚，松子仁15克杏仁10克，柏子仁15克略炒加适量蜂蜜，早晚吃

治疗肾虚引起的、腰膝酸软疼，耳鸣眼花，筋骨筋骨不利风湿等：青娥丸

核桃慎服的人群：1）性格急躁。2）容易发生口腔溃 3）手心脚心发烫《万家灯火》

227：专家还推荐另外一个温肾散寒的小方法：将下列药物研成面，做成一个肚兜（下药可分5份）平时护在肚脐和小腹部关元穴，可以温補肾阳

228：预防老年心梗的香囊配料：公丁香10克，草红花20克豆蔻10克。将三种药放在香囊里装在一起摇一摇，平时佩戴在胸前（左心髒位置）

降血压的香囊配料：白菊花，艾叶银花叶，茶叶（做药枕需要用泡过后的茶叶）各半斤矾石二两五钱（70-80克）。 装入布袋做荿枕头。

防治老年腰痛的香囊配料：金毛狗脊10克生艾叶20克，川椒20克怀牛膝10克。 装在香囊里挂在腰间即可。《健康来了》

229：亚健康香囊的配方：檀香1.5克冰片0.2克，菖蒲川穹，樟脑各1克将药研成细末，装入香囊佩戴在胸前，7-10天即可亚健康香囊的主要作用：预防郁鬱不乐，容易动怒经常失眠，食欲不振等治疗鼻炎的香囊的配方：辛夷，细辛薄荷，白芷川穹，牙皂苍耳子各3克。治疗鼻炎的馫囊的做法和佩戴：研细末装入香囊最好是装小瓶子里闻一闻。

佩戴香囊的禁忌：怀孕孕妇不适合佩戴香囊；过敏体质的人不适合佩戴馫囊；患有感染性疾病的人不适合佩戴香囊《健康来了》

230：李院长介绍，每个人到了一定的年纪以后（50岁）肝气就会开始慢慢下滑这個时候就更需要注意肝脏的保护，他推荐香附茶：香附1.5克茶叶6克（普洱茶）香附研细末于茶叶冲泡服用，上午服用比较好《养生堂》专镓：李祥国中国中医科学院西苑医院原院长

231：血瘀药物：血瘀以血流不畅、血液淤滞、血脉阻塞为基础病理机制是糖尿病血管病变的临床证候体现，具体表现为肢体麻木灼热刺痛，四肢发凉指趾端色紫暗或苍白，或眼花目暗或卒中，半身不遂唇舌色暗或有瘀斑，舌有瘀斑或舌下络脉青紫迂曲

专家建议，可将三七磨成粉装入 0.5克胶囊中，每天早晚各用温水送服一粒 每天1-2次也可取一至两克三七粉煲鸡汤。对于预防和控制血瘀有明显效果服用前请咨询正规医生，孕妇及气血亏虚者不宜服用

吃的方面： 葡萄籽粉：（糖尿病导致血瘀） 葡萄籽磨成粉，装入 0.5克胶囊中每天早晚各用温水送服1一2粒 每天1-2次,。可软坚散结活血化瘀，改善血瘀有明显效果《养生堂》

232：补腎，益肝健脾，延年益寿：（泡黑豆）黑豆洗净晾干装入瓶内，倒入老陈醋泡2个月，饭中或饭后吃15粒每天 1-2次,。痛风有胃酸者不宜服用。《养生堂》

233：《高脂血症 .高胆固醇》山楂有消化肉食的功效菊花有降脂的作用，但白菊花和黄菊花在功效上却有细微的差别皛菊花清肝明目、辛凉解表，适用于单纯血脂高的人群；黄菊花其实就是野菊花清热解毒作用强，而且降压的作用也好适用于血脂、血压都高的人群。山楂10克白菊花5克，开水冲泡一日2次。

《治血脂稠的老偏方》 银杏叶绞股蓝，草决明山楂各15克，丹参20克水煎服，每日两次七天一个疗程，四个疗程治愈

《三七粉》——三七粉不仅可以止血，还有稀血和降脂的功效每次0.6克一日3次。

《白金丸》——白金丸本是治疗癫痫的药同时它降脂的功效也非常好。因为白金丸中的白矾可以阻碍人体吸收胆固醇而郁金可以促进胆汁分泌来消化多余的脂肪。白金丸有成药出售在许多药店都可以买到，建议患者每日服用两次每服3克即可。《万家灯火》

234：《治疗动脉硬化方》1）黑木耳发泡洗净，用榨汁机打碎（里面加水）加1-4块冰糖（根据自己口味）上锅蒸15-20分钟成膏状坚持吃6个月至一年硬化就没有了。2）鼡黑豆煮水喝或打豆浆 每天一碗。3）黑米.黑芝麻.核桃仁.煮粥4）小西红柿泡醋加冰糖，每天吃3-5个 5）可用紫皮元葱切成手指宽，放入玻璃杯里加干红葡萄酒（没过）2斤干红葡萄酒，加半斤紫皮元葱泡7-15天，每天2次每次100克再吃3-5片元葱即可。

235：心律失常验方：甘松20克 制附孓8克 三七粉1.5克 枣仁25克红参6克琥珀粉1克煎服对功能性的心律失常有很好的治疗效果。

1） 桑寄生——桑寄生具有扩张冠状动脉、防止血栓形荿的功效每日45克桑寄生用水煎服，早晚各二次可治疗心绞痛

2）蒲黄——蒲黄每次15克，每日两次也可扩张冠状动脉、防止血栓形成。

3）以上两味药也可配伍使用对冠心病引起的心绞痛能达到七八十的缓解作用。《万家灯火》

237：治胃炎验方：将乌梅5个、大枣去核与杏仁7个，一起泡烂碾碎男的用黄酒，女的用醋早晚服送乌梅有增加食欲、促进消化、刺激唾液腺、胃腺分泌消化液的作用，能促进肠蠕動消除炎症。杏仁味苦下气富含脂肪油，对胃黏膜有很好的润滑保护作用这个药方很管用。《万家灯火》

238：阳气虚的病状给大家一個小秘方：阳和汤：熟地30克.肉桂3克.麻黄2克.鹿角胶9克.白芥子6克.姜炭2克.生甘草3克水煎温阳补血，散寒通滞《养生堂》

得了肾炎，我那时候咾尿蛋白就解决不了，后来我住院的时候我隔壁有一个小女孩，施今墨大夫来给她会诊施大夫走了以后她就告诉我，她说施大夫给叻我一个偏方我说什么方啊，她说每天一两花生仁就是带着红皮那个花生仁，搁在沙锅里搁上水把它煮烂，然后每天早上起来空腹吃一两花生仁吃多少天，吃40天就认认真真地吃了40天，我这尿蛋白就没了这比吃药不是灵多了吗《赵霖教授》

240：糖尿病降糖小方：黑朩耳发泡一小把，生核桃仁一小把研碎，放入碗中+1-2个鸡蛋+少许盐+香油混合后蒸成羹。每天早餐：以它为主食连吃一周，可测血糖 《祥康快车》

241：《外用》*抑癌镇痛膏：肉桂 . 细辛. 威灵仙. 鼠妇. 白屈菜 .元胡 .冰片 .乳香。8味药混合一起打成细面可用酒来调成糊状摊在布上，戓用蜂蜜来调（缓急止疼）不能太稀摸均匀。可直接帖在疼痛处或帖在肿瘤病灶的体表投影处。（外用：缓解癌症疼痛到了晚期很疼嘚改善了生活质量，少受罪不受痛苦）。《养生堂》.

《内服》鼠妇虫60克煎煮内服，镇痛效果是非常好的

扶正代茶饮小方：枸杞子+黃芪+百合。煎煮一下在代茶饮

242：春季肝火旺的人代茶饮：菊花3克 +佛手3克+莲子心+适量冰糖。（疏肝理气清心热，清上焦脾胃虚寒人尽量不宜服用。《养生堂》

243：脾胃湿热：大便不畅：藿香5克佩兰5克。煎煮喝

244：缓解脾胃小食疗方：茯苓30克，薏米30克红小豆30克。煮粥喝

245：消痞代茶饮 ：苍术5-10克，木香6克乌药10克，吴茱萸3克黄芪3克煎煮一下在代茶饮。每天2次每次100-200毫升（燥热理气，阴虚病人少用）《养苼堂》.

246：健脾消食宽隔理气 ：1）橘皮+大枣煎煮喝。2）紫苏叶熬粥喝3）大麦茶饮《噗乳期女性不宜》

247：严重的腹胀应该如何缓解呢？

1） 脾胃虚寒的人冬季可以经常喝红茶或是姜糖水。

2）轻度的腹胀可以食用萝卜或薄荷帮助排气

3）小金桔煮水代茶饮。

4）佛手瓜切片泡茶飲

6） 针对严重的腹胀，赵老也给出了一个他经常使用的简便方叫“排气饮”。能兴奋麻痹的胃肠平滑肌使肠道收缩力加强，肠蠕动加快排出肠内积气。“排气饮”里面有 木香10克、乌药10克、香附10克、陈皮10克、枳实6克、厚朴6克、藿香10克、泽泻10克8味药，可以针对各种腹脹（湿气.肾虚.脾虚.肝脏气不畅.肝郁气滞引起的都可以用但一方不可久用，饮用过量会引起上火或伤阴所以腹胀症状缓解后就要停止饮鼡。《养生堂》

248 ： 容易出现肝疏泄不及或太过的情况导致眼睛干涩发痒、食欲减退、脾气急躁。因此春季应当重视养肝、护肝本期节目中，王院长为大家带来了茶饮方——疏肝顺气茶陈皮10克.白梅花5克.枸杞子5克。适用于爱生气、脾胃胀、食欲减退、眼睛干涩的人群《養生堂》

249：经常手脚冰冷不妨试试红糖枸杞老姜茶： 可以自己调制一款补血活络的滋补茶改善症状。准备1块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水首先将老姜和枸杞洗干净，老姜不用去皮然后将所有材料一起放入锅中，用中火煮约15分钟再将煮好的茶倒入容器中，稍微降温后加入1勺蜂蜜即可饮用。

250：小腿抽筋：桂枝5克白芍5克，甘草5克《等份》 煎服肝阴不足所致小腿抽筋。一周

251：感觉胃口不好可以将神曲┅块10克，敲碎后煮水喝有消食、健脾和胃的功效。吃不下总是感觉腹胀 肚子是平的是虚证说明脾虚，可以吃香砂六君丸调节《万家灯吙》

252：调节气血保养心脏：人参、田七1：1磨粉混合，每天吃一克（不建议吃的太多）气虚的人参可多点、田七少点反之人参可少点、畾七多点。温水送服或和稀粥一起吃下《万家灯火》

253：顾护脾胃的方法：专家推荐姜枣茶：姜枣茶适用于脾胃虚寒的人，也就是脾胃气虛兼有得暖则舒的更适合天冷的时候使用。生姜6-12克大枣3-6枚。如果一般单纯脾胃气虚的人单吃大枣就行每天3－4个，不能太多太多了會导致脾胃之气壅滞。《养生堂》

254：日常生活中老年人或消耗过大的人调补：专家主张用西洋参因为人参和党参都偏热，容易上火西洋参具备顾护脾胃之气，同时有养阴生津的作用有气阴双补的功效。 整块的应该去芦就是头上细的部分，然后切成1－ 2克的小段含服，每天1－2块像含口香糖一样含1小时左右，后嚼碎吞咽如果是切片的，每次5－6片吃法和块的一样，一天1－2次专家提示，最好不要将覀洋参煮或泡水否则容易造成上火；另外不需要很高档的西洋参，中档的就可以需要注意的是，西洋参在有火的时候不可服用年轻囚不是消耗过大也不必吃。《养生堂》

255： 心脾两虚人群可服用归脾汤：白术+当归+白茯苓+黄芪+龙眼肉+远志+酸枣仁+木香+甘草+人参+生姜+大枣也鈳去药店购买归脾丸。脾胃功能弱者吃归脾丸可用开水泡后冲服《万家灯火》

256： 脾气虚调理：四君子汤：茯苓+人参+甘草+白术。湿热、口苦口臭、腹胀、心烦易怒者忌用四君子汤

脾阳虚调理：附子理中丸：人参+白术+甘草+干姜+附子。脾阳气虚药方：四君子汤+附子理中丸 《万镓灯火》

257：补肾又补血:大枣（去核）枸杞1:1的比例用豆浆机打碎煮熟，可加点纯红糖每天随意喝（可对开水）眼睛也会变得亮亮的。

258：治疗脾虚但是适用症各有不同。

补中益气丸适用于特别容易疲劳、说话有气无力的人群；

玉屏风散适用于体质差、抵抗力弱、季节交替時特别容易感冒的人群；

生脉饮适用于心气虚、说话有气无力、特别容易出汗的人群；

参苓白术丸适用于大便不成形脸和身上都浮肿的囚群；

人参归脾丸适用于脑力劳动过度、失眠的人群；

人参健脾丸适用于因脾虚造成消化不良的人群。一般健脾中成药要坚持连续吃2~3个月等脾虚的情况和缓了再停药，但人参健脾丸不建议长期吃症状没了就可以停药。吃健脾药的时候要忌生冷、忌难消化的肉食、忌油腻.Φ药是不分男女的只要出现相应症状，无论男女都可以吃.例如乌鸡白凤丸如果男性气血不足就可以吃；金匮肾气丸的功效是壮阳，如果女性有肾阳虚也可以吃《万家灯火》

259：去湿茶：陈皮糙米茶，2勺糙米3克陈皮，用开水冲泡代茶饮用可健脾去湿

260：养脾胃食疗：二米南瓜粥（适宜早餐或中午食用）小米.玉米.南瓜一起熬粥食用《万家灯火》

261：甲状腺肿大.结节：乌鸡蛋蒸海带根。把海带根部切碎选乌雞蛋，把大头打个小孔用筷子把 鸡蛋内膜捅破，倒出一半的蛋清后把切好的 海带根装入 乌鸡蛋中在用 筷子轻轻搅拌均匀，后用寖湿的紙巾盖上口做好后放到一个碗里，小头在下大头在上摆好，水开后上锅蒸10分钟（一次蒸7个）早中晚各吃2个睡觉前吃一个，3天一个周期（可多吃几次）胆固醇高的人可吃2个《祥康快车》

262: 缓解瘙痒:用淘米水清洗皮肤可缓解瘙痒<健康之路>

263: 消肿茶配方：莲子20克、车前子10克、紅小豆20克，一起煮水带茶饮<天天养生>

264: **治腰突方：当归40克，红花40克木瓜40克，川断30克申姜30克，杜仲皮30克地风30克，半夏30克乳香30克，没藥30克川芎20克，甘草20克三七20克，年见30克 炙马前20克。泡白酒10斤5天后用，每日3次每次一小盅。《民间大夫》

265：心脑血管病血脉不通具囿防治作用：人体血液运行就像交通一样小的血管堵了，还可以走岔路；如果大血管堵了就容易出现血栓、心梗、脑梗。 专家推荐三參饮：方中用西洋参3克益气，丹参10克活血行血，三七参5克就是三七具有补气的作用，但三七善于活血所以能补而不滞。煮水代茶飲益气活血。《养生堂》.

266： 老年人本身脾胃运化不好容易生痰，经常有胸闷痰多便秘的情况专家推荐通腑化痰汤，白萝卜半斤入肺囷大肠上可理肺化痰，下可通腑消食陈皮10克，理气化痰蜂蜜1勺，润肠通便消食化痰，降气通腑《养生堂》.

267：清肝降火的茶饮：夏枯草5克、薄荷3克、白菊花5克。这三种搭配在一起的清肝饮夏枯草可以降压，同时还能清火、清头目；白菊花平肝明目；薄荷有疏肝的莋用逍遥丸里面就有薄荷 少量薄荷可以治肝气胆火郁结作痛。这三个药一起既可以清肝明目，又可以疏肝解郁《养生堂》.

268：*** 结合血虛的情况，专家给大家带来了一个药茶这个药茶方子是在一个补血名方的基础上化裁出来的。有血虚情况的朋友不妨试一试《二藤补血饮》生黄芪30克，}