原标题：脸上肉多怎么办3个瘦臉小妙招消除肉肉脸

你属于哪种类型的胖脸？ 1.脂肪型特点：用手按住你的脸部发现脸上的肉都是软软的，但是很快就弹了起来这就是典型的脂肪型肥胖脸。 2.水肿型特点：用手轻轻的按着脸部肉也比较多，但是弹起来的速度非常缓慢这就是典型的水肿型肥胖脸。

脂肪型胖脸怎么瘦 1、按摩平常多做些脸部按摩可以加速脸部血液循环加速脸部脂肪燃烧，这样你的脸部上的脂肪就会慢慢的疏松开来！

瘦脸按摩操除了在饮食上进行改善外也可以来一套简单的瘦脸按摩操，帮助紧实脸颊

瘦脸按摩操Step1：从额头到脸部边缘来回按摩3次，排除淋巴废物

瘦脸按摩操Step2：从鬓角到眼睛下方，再到眉头3次来回，重复按压

瘦脸按摩操Step3：把所有力量集中在手掌的大拇指上，顺着高颧骨怎么改善以下方到上方再到下方的顺序进行按摩。

瘦脸按摩操Step4：左手按住脸颊用右手经过高颧骨怎么改善下方提拉脸部，另一边也同樣重复

瘦脸按摩操Step5：手掌对着自己的方向张开，食指和中指夹着嘴唇状态根据左右顺序往上提。

瘦脸按摩操Step6：用手掌对准脸部包覆鼻子和嘴，再进行往上提拉的动作

2、合理控制饮食脸上肉多的MM，一般都是平时摄入油脂比较高所以想要瘦脸的话，最好是先戒掉平时愛吃的油腻食物比如肉、油炸、烧烤等等，加大蔬菜和水果的摄入量这样就能达到瘦脸的目的。 胡萝卜汁+蜂蜜大部分仅是脸部浮肿的姑娘完全可以靠食补和按摩操来改善蜂蜜具有排毒养颜的功效，而胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质每天早晚各做上一杯鲜榨的胡蘿卜汁，加上一勺蜂蜜美容的同时轻松解决脸部浮肿问题。 西芹作为瘦脸冠军食物西芹里含有丰富的维生素和游离氨基酸，能够帮助解毒消肿多食用能够有效改善“泡泡脸”的问题。

味道重、辛辣食物易造成脸部浮肿而辛辣、味道重的食物则极易造成脸部浮肿所以，为了自己的紧致小脸各位热爱火锅或者无辣不欢、重口味的姑娘们可要警觉一些了。

3、运动瘦脸也需要全身瘦才行所以最简单有效嘚方法就是运动，每天花半个小时的时间做有氧运动比如快走和跑步，都能达到瘦脸的目的而且你的脸色越来越好。

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