有没有身高165以上，发际线低脸长高，脸长，略大，腿粗但是腿型很好看体重110斤以上不胖不瘦或者微胖的
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时间：2020-06-11 09:46
有氧运动后有没有做有效的放松囷拉伸肌肉纤维运动或撕裂后极易产生粘连，不及时放松筋膜和拉伸肌肉肯定会导致局部酸痛和肿胀我的健身教练和我讲，同样运动強度的人不进行腿部放松和拉伸，效果上会差5cm左右
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