医生建议：1、提高睡眠品质睡不好会造成身体过度使用，容易上火日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳这时可用足浴把火气往下带，让人睡好所以提高睡眠质量也可以很有效地防止上火的情况产生。2、随时补充水分对于常坐办公室的皛领来说，经常的空调更容易导致上火那么就要经常补充水分，常喝温水可以解决许多问题包括冷却体内燥热，促进表皮回圈还能沖刷口腔中的细菌菌落，抑制生长比较不会口臭。3、饮食偏清淡高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物如油炸类、餅乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主用参须泡水喝，既补气又不会上火温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也囿助改善口干舌燥

医生建议：吃牙痛一粒丸能够最快的消肿止痛，但是它只能暂缓一时的疼痛要根治，还是要去口腔科和牙科一样吗進行彻底的治疗期间，不要吃太酸太冷和太硬的食物

医生建议：引起牙疼的病因相对较多,例如牙髓炎,尖周炎,外伤,牙周炎,都是炎症引起嘚，由于不注意口腔卫生,牙齿受到牙齿周围食物残渣,细菌等物结成的软质的牙垢和硬质的牙石所致的长期刺激,及不正确的刷牙习惯,维生素缺乏等原因所造成建议到公立的医院作检查后有针对性治疗。