龙眼肉安神补血搭配酸枣仁，可增强宁心、养血、安眠的作用

炒酸枣仁15~20克，龙眼肉6克先将炒酸枣仁搗碎，煎煮20分钟去渣留汤，再放入龙眼肉续煮20分钟即可。每日晚餐后饮服喝汤，吃龙眼肉更有利于睡眠。

适合神经衰弱引起的虚煩失眠、心慌、记忆力减退者饮用四季皆宜饮用。

凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服

养肝肾、健脾胃、安心神

此粥可养肝肾、健脾胃、安心神，既可补虚又能安眠，最宜心肾亏虚、心烦失眠者调养

酸枣仁、大枣、核桃仁各20克，粳米100克先将酸枣仁捣碎，加水煮20分钟去渣留汤，再放入淘洗好的粳米、劈破的大枣、切碎的核桃仁补足水分，共煮成粥即可可作为每日晚餐的主食食用。

适合心肾亏虚、血虚所致的心悸、失眠、心烦者尤其伴有倦怠乏力、日渐消瘦、苍白萎黄者更宜。秋、冬季食用更佳

有实邪郁火、湿盛中满、便溏、腹泻者不宜多吃。