你做了, 就要承担直接或间接的后果. 这事对你已经造成了身心上的损害, 必然也影响你的生活. 你所应该做的是真心忏悔, 好好过当下的日子.

可以做超度, 超度是你的心意. 但作任何超度仪式或只是为了补偿或破解什么东西而念经改变不了什么. 小生命已经离去, 走自己的路了. 你也要继续走自己的路. 改变自己, 这是当下最重偠的.

刻意去买物放生, 还不如持素. 不杀生是最好的放生. 注意合理搭配蔬菜杂粮豆类, 营养不会有问题, 比肉食更加健康. 如果按习俗, 也应为亡人持齋49天的.

可以念佛或念经修心, 心中有佛菩萨为榜样, 排除自心的污染. 这样你可以走出阴影.

另外, 我知道石门夹山寺还不错. 方便的话可以去看看, 或咑电话委托为小生命立个随堂超荐. 你的心意吧. 可以随喜捐点钱, 不要多.