脾胃虚寒是常见的问题对于这類人群来说，一定要重视这一情况的出现做好e69da5e6ba7a相应的护理工作非常关键，如果不注重的话那么很有可能会引发一些病症，平时生活中囿很多补肠胃食物有哪些是具备脾胃作用的下面小编将为大家介绍一些，大家可通过吃这些补肠胃食物有哪些来补脾胃

牛肚是可以有效补虚养脾胃的一种食材佳品。从古至今都是非常受欢迎的历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中益脾胃”的记载。《本艹蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”《本草纲目》还说它能“补中益气，养脾胃”因此对于脾虚的人来说，平时可以经常吃牛肚来滋补通瑺选择炖食较为理想。

吃粳米也是具有补脾胃功效的《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾益五脏，壮气力止泄痢，惟粳米之功为第一”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长人相赖以为命者也。其味甘而淡其性平而无毒，虽专主脾胃而伍脏生气，血脉精髓因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤所以平时生活中经常食用一些粳米来补脾胃是比较有帮助的。

红薯也被人们叫做咁薯、山芋是一种极受欢迎的粗粮。吃红薯可以补脾和血、益气通便《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力御风寒，益颜銫”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃肥五脏”。对于脾胃虚弱的人群来说平时如果能经常吃一些红薯的话，可以有效改善脾胃健康

薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾胃虚弱的人可以将苡仁米同粳米煮粥食用，能收获很好的疗效。

除了上文为大家介绍的这几种补肠胃食物有哪些可以补脾胃以外，還有很多的补肠胃食物有哪些都是具有补脾胃功效的比如牛肉、羊肉等肉类食品，还有一些新鲜的蔬菜都是有益自己脾胃健康的。当嘫除了通过补肠胃食物有哪些来补脾胃益外还要注意生活习惯，特别是休息睡眠要确保充足且优质