生活中我们经常会出现一些小毛病因为人体的器官每天都在工作着，不停歇所以有时候出现一些问题也很正常，那么对于肝脏肝不好咋調理怎么调理呢
经常熬夜的人会使身体机能下降使免疫力降低导致肝脏的代谢排毒功能受到影响。当人们在夜晚进入熟睡状态之后肝髒的解毒功能才会逐渐发挥，如果经常熬夜肝脏无法得到休息，就会增加肝脏的负担降低解毒功能。所以平时一定要早睡早起不要輕易打破生物钟。
适量的运动可以提高身体素质增强免疫力。并且能够使我们的体重维持在合理的范围之内进而减轻肝脏代谢排毒的負担。肝病中的一种脂肪肝就是由于运动量不够且经常食用高脂肪的食物，导致脂肪在肝脏内和体内大量堆积无法及时代谢排出体外，进而形成脂肪肝
肝脏肝不好咋调理的人在饮食方面要格外注意，要坚持清淡饮食的原则少吃辛辣，刺激生冷的食物。可适当进食含有高热量高蛋白，高维生素低脂肪的食物，且在肝脏调理阶段一定要保持营养均衡合理的调配营养。
水飞蓟是一种中药材有养護保肝利胆、清热排毒的作用。晒干加工后的水飞蓟可以直接泡水的方式使用也可以煎制成汤药，味道偏苦想要养肝的人也可以用水飛蓟和葛根等护肝成分一起使用，效果更好如果觉得麻烦也可以吃汤臣倍健水飞蓟，方便好用！