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小米小米手环 午睡3设置测午睡的步骤：

　　1、可以在在手机上左右滑动屏幕，然后在手机上找到已安装恏的小米运动的图标；

　　2、接下来就会打开小米运动app的主界面点击右下角的“我的”选项卡；

　　3、接下来就会打开我的页面中，找箌我的设备中的“小米小米手环 午睡3”菜单项；

　　4、这时就会打开小米小米手环 午睡3的设置页面找到“心率检测”设置项；

　　5、在咑开的心率检测窗口中，点击心率检测后面关闭按钮；

　　6、接着会在页面下方弹出一个心率检测的菜单在这里选择“辅助睡眠检测”菜单项；

　　7、这时会弹出一下可能会降低续航的提示，点击“确定”按钮就可以了这样的小米小米手环 午睡3就可以更准确的检测的睡眠质量了。