你要昰想死就接着练吧练功必须要在安静的地方，随走随练很容易走火入魔练的时候注意力集中在胸口后想象着慢慢旋转到胸口，然后慢慢控制着向下汇入丹田以后就别再凝聚在胸口，直接会在丹田

所谓的“内视”是什么意思啊 集中注意力还是想象 “想象着慢慢旋转到胸口”是什么意思

内视是神识达到一定程度后，可以从体外看到体内的经络还有真气运行的状态集中注意力在某种程度上就是凝结神识，“想象着慢慢旋转到胸口”就是利用神识控制真气的运行轨迹凝到胸口后再从体内经络送到丹田里，以后把收功的位置改到丹田就行叻

那收功的时候要做些什么呢 直接停下可以么

只要真气回到丹田就能收功了

练功可以用行式，边走边练可以上真气运行法第一步呼吸官网查行式的要领，第一步有气感的表现可能是发热发胀，沉重感少数人觉得发凉，有胃病的人可能会心窝痛

呼气时注意胃区（巨阙穴）呼气完毕时在胃部停顿一下吸气不加任何意念。自然呼吸（平时怎样喘气）不要人为控制注意：不要意守膻中穴（会伤肺经的） 憋气是因为：1.呼气未完.未彻底时又开始吸气。2.吸气时加入了意念