15岁女生还有长高10厘米的可能吗（奻15岁）

你好。很高兴为你解答

你可以去医院检查骨骺，骨骺线没有闭合是可以长高的

身高和遗传，运动饮食有关的。长个人一般停止生长的年龄是21-24岁 长高的方法：1，充足睡眠很重要睡眠状态生长激素分泌旺盛,每天23点前睡觉，因为天然的生长激素是在夜里睡眠时汾泌的也就是夜里睡觉时才长身体。2补充骨骼发育所需的充足钙质，每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等3、每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力让它更快成长。同时预防骨骺线过早闭合。4多晒太阳，身体会自行合成维生素D促进钙质的吸收。5不要喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失影响骨骼发育。同时不要抽烟，尽量不喝浓茶和咖啡不要吃过咸食物。不然也会影响骨骼发育。6、注意多休息劳逸结合，不要过度劳累和熬夜就可鉯长得高一些了,少玩电脑手机有辐射伤害身体，让人抵抗力降低易生病也影响长高

我最近老感觉膝盖发热，请问这是长高的预兆吗谢謝

嗯。增高的方法:一必须营养均衡，不挑食不偏食，二多吃含钙丰富的食物，例如牛奶酸奶，海带等三，适量补充维D磷，镁等营养素并与钙保持适当比例。四适量补蛋白质，铁锌等生长发育营养素，五每天坚持一小时利于长高的运动，例如跑步跳绳，跳舞登山。

所以我现在在长高！！睡前喝牛奶可以助长吗

医生，原谅我问最后一个问题要是我坚持锻炼，也补充那些营养有没囿可能长高10多厘米？谢谢

这个无法估计的上面的方法可以帮助长高

嗯，那也是有可能的对吧

嗯啊谢谢医生，生活又充满希望了

不用谢能为你解答是我的荣幸。亲你可以在右上角给我评论很满意关注我，以后可以直接咨询我关注更多营养知识。祝你天天开心