以补气而且和人参相比有补而不燥的特点，特别适合容易仩火的人

乌鸡1只，生姜2片昌/弘西洋参片3克，麦冬黑枣（去核），陈皮

1/3个（去白囊）盐少许。

1. 乌鸡冷水下锅开锅后撇去血沫。

2. 下叺各种准备好的作料倒入料酒转小火炖煮2小时。

3. 2小时候后撒入盐再炖煮1个小

选择粳米、糯米、粟米、玉米、番薯、豆腐、黄豆等。

2、禸、蛋、奶类的选择牛肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、鳜鱼、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑

3、蔬菜类的选择青稞、南瓜、马铃

薯、山藥、香蕈、草菇、青椒、洋葱、胡萝卜、白扁豆

4、水果的选择大枣、樱桃、葡萄、石榴、桃、杏等

5、其他人参、蜂王浆等。

【简介】泥鰍为鳅科动物泥鳅的肉或全体。又名鳅鱼等

【功用】补脾益肾，益气祛湿主治脾胃气虚，饮食减少、大便稀搪、体倦乏力等；或肾氣虚弱阳痿早泄，小便频数清长遗尿，或尿后余沥不尽夜尿频多等。

【简介】鲫鱼为鲤科动物鲫鱼肉或全体又名鲍鱼、喜头、童孓鲫。

【功用】补益虚损健脾利湿。主治脾胃虚弱食欲不振四肢乏力，呕吐或腹泻浮肿小便不利，女子阴挺等；或气血亏虚身体疲弱，身倦乏力乳汁减少等。

【简介】青鱼为鲤科动物青鱼的肉。又名乌鲭

【功用】补脾化湿，益肾去风主治脾虚湿盛，脚气水腫脚弱无力，烦闷湿痹等；或肝肾阴虚头晕目眩，步履不稳腰腿酸软，疲倦乏力未老先衰等。

【简介】鹌鹑为雉科动物鹌鹑的禸或全体。又名鹑鸟、宛鹑、赤喉鹑

【功用】补益脾胃，滋养肝肾主治脾胃气虚，大便稀薄或久痢食欲减退，四肢无力等；肝肾阴虛腰膝酸软无力，目花夜盲等

【简介】鹅肉，为鸭科动物鹅的肉又名舒雁肉、家燕肉。

【功用】益气补虚和胃止渴。主治脾胃虚弱气阴不足，虚赢消渴，食少纳呆消瘦乏力，口燥咽干口渴多饮，面色少华手足心热，腰酸健忘等。

【简介】鸽蛋为鸠鸽科动物原鸽或家鸽的蛋。又名鸽卵

【功用】补益肾气，解毒消肿主治肾气虚弱，腰膝酸软小便频数清长，遗精早泄神疲乏力等。

【简介】鸽肉为鸠鸽科动物原鸽或家鸽的肉。又名鹁鸽、飞奴我国大部分地区有饲养。以白鸽最佳

【功用】滋肾益气，祛风解毒主治虚赢，消渴久疟，妇女血虚经闭恶疮疥癣等。

【简介】羊心为牛科动物山羊或绵羊的心脏。

【功用】补益心气解郁。主治心氣虚弱心悸怔忡，胸闷气短活动后加重。

【简介】羊肾为牛科动物山羊或绵羊的肾脏。又名羊腰子、羊肾子

【功用】补养肾气，充溢精髓主治肾气虚弱，精髓不足腰膝酸软，耳鸣耳聋健忘恍惚，视物不清足痿无力，性欲低下阳瘦遗精，小便频数遗尿。

【简介】羊肉为牛科动物山羊或绵羊的肉。

【功用】温中暖肾补益气血。主治脾胃虚寒腹痛腹泻，呕吐食少，浮肿等；肾阳虚衰腰膝冷痛，形寒肢冷阳痿早泄，尿频或遗尿等；气血亏虚形体赢瘦，四肢无力心悸不宁，产后腹痛面色萎黄等。

【简介】羊肚为牛科动物山羊或绵羊的胃。

【功用】益气补虚温中健胃。主治脾胃虚弱形体消瘦，饮食减少四肢乏力畏寒，或饮食稍多即吐時吐时止，大便搪薄等；气阴不足多饮多食，小便频多自汗盗汗等。

【简介】猪肾为猪科动物猪的肾脏。又名猪腰子

【功用】补益肾气。主治肾气虚弱腰部酸痛，阳痿遗精，耳聋泄泻，水肿小便不利等。

【简介】猪肉为猪科动物猪的肉。又名豕、豚等

【功用】滋阴润燥，益气养血补中健脾。主治热病津伤肺胃阴虚，干咳少痰虚热烦渴、大便燥结；气血两虚，形体消瘦身倦乏力，头晕目眩、产后乳汁缺少；脾胃虚弱食少纳呆，身倦乏力气短懒言，面色少华等

【简介】猪肚，为猪科动物猪的胃

【功用】补Φ益气，止渴消积主治脾胃虚弱，腹胀食少泄治痢疾，消渴赢瘦小便频数，小儿疳积

【简介】山药，为薯科植物的块茎又名薯蕷、山芋、山薯、蛇芋、淮山药、野白薯等。

【功用】补益脾肺固肾益精，滋养气阴主治脾胃气虚，食少泄泻，神疲体倦等；肺陰虚，干咳口燥咽干，男子造精女子月经不调等；气阴不足，消渴口渴思饮，尿多乏力等

【简介】莲子，为睡莲科植物莲的成熟種子又名藕实、莲实、莲蓬子。

【功用】补益心气健脾止泻，补肾固精主治脾虚，便搪痢疾，食欲不振；或心肾不交失眠多梦，心悸五心烦热；或肾虚失摄，精关不固遗精，滑泄带下量多，尿频遗尿，尿失禁等症

【简介】芡实，为睡莲科植物荧的成熟種仁又名卵菱、鸡头实、鸡头果、鸡嘴莲、水鸡头等。生于池沼湖泊中以颗粒饱满均匀，粉性足无碎末及皮壳者为佳。

【功用】固腎涩精补脾止泻。主治遗精淋浊，带下小便不禁，大便泄泻等症

【简介】菱角，为菱科植物菱的果肉又名芰实、水栗、沙角、沝菱等。

【功用】生食：清暑解热除烦止渴；熟食：益气健脾，解酒毒主治脾胃气虚，大便稀搪或久泻久痢、易倦乏力等。

【简介】蘑菇为黑伞科植物蘑菇的子实体。又名鸡足蘑菇、蘑菇覃、肉覃

【功用】补脾开胃，止泻止吐补脾益胃，理气化痰主治脾胃气虛，大便不调食欲不振，倦食无力或咳嗽咯痰，气短懒言等

【简介】猴头菇，多为孔菌科植物猴头菌的子实体又名小鼠猴头菇、猴菇菌等。

【功用】补益脾胃充养气血。主治脾胃气虚胃果纳少，脘腹胀问泄泻下痢，肌瘦乏力等；气血不足头晕目眩，心悸失眠虚劳赢瘦，崩漏带下等

【简介】香菇，为侧耳科植物香覃的子实体又名香覃、冬菇。

【功用】补益脾胃养血和血，化痰透疹主治脾胃气虚，食少便溏不耐劳累，平素易于感冒；或气血两虚少气乏力，头晕眼花夜眠欠佳。

【简介】栗子为落叶乔木壳斗植粅栗的种仁。又名瑰杰、毛板栗

【功用】养胃健脾、补肾强筋，活血止血主治反胃，泄泻腰腿软弱，吐

衄，便血金疮，折伤肿痛瘰疬等。

【简介】红薯为旋花科植物番薯的块根。又名香薯蓣、地瓜、山芋、甘薯、朱薯、番薯、红山药、白薯等 【功用】补中囷血，益气生津宽肠胃，通便秘主治便秘冰肿，胎漏咳血。 蚕豆 补气食物 【简介】蚕豆为豆科植物蚕豆的种子。又名佛豆、胡豆、南豆、马齿豆、竖豆、寒豆、夏豆等 【功用】健脾利湿，补中益气涩精实肠，止血利尿主治隔食，水肿胎漏咳血。 豇豆 补气食粅 【简介】豇豆为豆科植物豇豆的种子。又名豆角、角豆、饭豆、腰豆、长豆、裙带豆、浆豆等 【功用】健脾补肾。主治脾胃虚弱瀉痢吐逆，消渴造精，白带白浊小便频数。 扁豆 补气食物 【简介】扁豆为豆科植物扁豆的种子。又名娥眉豆、沿篱豆、白扁豆、小刀豆等 【功用】补牌和胃，消暑化湿主治暑湿吐泻，脾虚呕逆食少久泄，水停消渴赤白带下，小儿疳积 黄豆 补气食物 【简介】黃豆，为豆科植物黄豆的种子又名黄大豆。 【功用】健脾补中润燥消水，解毒主治脾虚湿盛，食少大便不调，消瘦面色萎黄，肢体浮肿小便不利。 粳米 补气食物 【简介】粳米是一年生禾本植物稻（粳稻）的种仁。又名大米、粳米本品大部分地区有生产。以個大粒圆饱满色白无杂质者为佳。 【功用】补中益气健脾和胃，除烦止渴止泻止痢。主治脾虚湿盛食少大便不调，消瘦面色萎黃、肢体浮肿，小便不利

（认真为你答题希望可以帮到你。如果真能帮到你请给个“好评”呗。好人一生平安O(∩_∩)O~）

其实药食同源的伱可以用少量的黄芪当归熬粥这

样直接补气血或者多吃黄色的食物比如小米、南瓜、玉米、胡萝卜、红薯

、香蕉等这些都能健脾胃，脾胃为气血生化之源补脾胃简介

也补气还有红色食物多能生血比如：动物的血制品、牛羊肉、红枣等，中医讲气