点击联系发帖人上班期间如何保持什么是高质量睡眠眠?（最近我选择了自然醒，关掉闹钟23点睡觉，2:35做噩梦醒了……）
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要保持高质量的睡眠。居然醒关掉闹鍾。
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放松心态 不要强迫自己睡觉 睡觉之前 手机就不要看了 会影响睡眠的 但是可以听听音乐 助眠
我如果不强迫自己睡觉，那我就是一点睡觉可是我明天要上班，不能这样做
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星座爱好者，梅花易数占星爱好者
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可能是神经衰弱，可以喝点助睡眠茶
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